Auringonpolttama päänahka

Auringonpolttaman päänahan oireet

Auringonpolttaman päänahan oireet ovat periaatteessa samat kuin auringonpolttama muualla kehossasi, ja niihin kuuluvat:

• punoitus
• tuntuu lämpimältä tai kuumalta kosketettaessa
• arkuutta tai kipua
• kutina
• pieniä, nesteellä täytettyjä rakkuloita

Jos auringonpolttamasi on vakava, saatat kokea myös:

• päänsärky
• kuume
• pahoinvointi
• väsymys

Auringonpolttaman ensimmäisten oireiden ilmaantuminen voi kestää muutaman tunnin, mutta sen täyden laajuuden selvittäminen voi kestää 24 tuntia tai kauemmin.

Auringonpolttaman päänahan hoito

Voit hoitaa palaneen päänahan kotona. Noudata näitä yksinkertaisia ​​ohjeita noin viikon ajan tai kunnes auringonpolttamasi on parantunut:

1. Suihku viileässä – tai korkeintaan haaleaa – vettä. Kuuma vesi lisää auringonpolttaman epämukavuutta.
2. Tarkista shampoosi ja hoitoaineesi etiketti. Kunnes auringonpolttama on parantunut, vältä sulfaatteja sisältäviä shampoita, sillä ne voivat kuivata päänahkaa ja aiheuttaa enemmän ärsytystä. Vältä myös dimetikonia sisältäviä hoitoaineita, sillä se voi tukkia huokoset, vangita lämpöä ja aiheuttaa lisää vahinkoa.
3. Älä käytä liikaa hiustuotteet. Monet sisältävät kemikaaleja, jotka voivat ärsyttää auringonpolttamaasi.
4. Kuivaa ja muotoile hiuksesi luonnollisesti. Föönien ja silitysraudoiden lämpö voi kuivua ja vahingoittaa paranevaa päänahkaa.
5. Rauhoittaa kipua kylmät kompressit.
6. Kosteuttaa. Kookosöljyn ja aloe vera -geelin hellävarainen hierominen auringonpolttaneelle alueelle voi lievittää epämukavuutta ja edistää paranemista. Muista, että ne saavat hiuksesi todennäköisesti näyttämään rasvaisilta. Monet luonnollisen paranemisen kannattajat ehdottavat auringonpolttaman rauhoittamista eteerisillä öljyillä, kuten helichrysum tai laventeli.
7. Pysy nesteytyksessä. Muiden etujen ohella vähintään kahdeksan lasillisen vettä juominen päivässä auttaa kosteuttamaan ihoasi.
8. Jos tarvitset kivunlievitystä, harkitse reseptivapaan (OTC) lääkkeen ottamista, kuten aspiriini (Bayer, Excedrin), ibuprofeeni (Advil, Motrin), asetaminofeeni (Tylenol) tai naprokseeni (Aleve).
9. Käytä hattua. Kun päänahkasi paranee, pysy poissa auringosta tai pidä päänahka peitettynä.

Milloin mennä lääkäriin auringonpolttaman päänahan vuoksi

Ota yhteys lääkäriisi, jos auringonpolttaman oireita ovat:

• äärimmäistä kipua
• korkea kuume
• päänsärky
• hämmennystä
• pahoinvointi

Hakeudu lääkäriin myös, jos sinusta tuntuu, että auringonpolttama päänahkasi on saanut tulehduksen. Infektion merkkejä ovat:

• lisää kipua
• turvotus
• mätä valuu avoimesta rakkulasta
• punaisia ​​raitoja, jotka ulottuvat avoimesta rakkulasta

Auringonpolttaman päänahan hiustenlähtö

Päänahan auringonpolttama ei yleensä aiheuta hiustenlähtöä. Saatat menettää joitain karvoja ihon kuoriutuessa, mutta niiden pitäisi kasvaa uudelleen.

Jos sinulla on ohenevia hiuksia, sinulla on vähemmän luonnollista suojaa auringon UV-valolta. Kun hiuksesi ohenevat edelleen, sinun on säädettävä päänahalle antamaasi suojaustasoa.

Päänahan aurinkosuoja

Paras aurinkosuoja päänahalle on peittää pää. Ja se on yleensä kaikki mitä tarvitset auringonpolttaman estämiseksi. Jos valitsemassasi päänpäällysteessä on kuitenkin löysä kudos – esimerkiksi tietyt olkihatut, verkkoselkäiset kuorma-auton hatut – se saattaa päästää UV-valon läpi päänahkaan. UV-valo on voimakkain klo 10-16 välillä.

Voit käyttää aurinkovoidetta päänahassasi. Jos sinulla on hiuksia, voi olla vaikea saada tasaista peittoa, ja voide peittää myös hiuksesi.

Ottaa mukaan

Päänahkasi voi palaa auringossa aivan kuten mikä tahansa iho kehossasi, jaloista huuliin ja korvalehtiin. Sinun tulee suojata päänahkaa samalla tavalla kuin muutakin ihoasi välttämällä aurinkoa, suojaamalla iho aurinkovoiteella ja peittämällä se.