Ymmärtäminen rasittavasta päänsärkystä

Mikä on rasituspäänsärky?

Mitkä ovat oireet?

Rasituspäänsäryn pääoire on kohtalainen tai vaikea kipu, jota ihmiset usein kuvailevat sykkiväksi. Saatat tuntea sen koko päässäsi tai vain toisella puolellasi. Ne voivat alkaa raskaan fyysisen toiminnan aikana tai sen jälkeen.

Ensisijainen rasituspäänsärky voi kestää viidestä minuutista kahteen päivään, kun taas toissijainen rasituspäänsärky voi kestää useita päiviä.

Syystä riippuen toissijaisilla rasituspäänsärkyillä on joskus lisäoireita, mukaan lukien:

• oksentelua
• niskan jäykkyys
• Tuplanäkö
• tajunnan menetys

Mikä sen aiheuttaa?

Ensisijainen rasituspäänsärky aiheuttaa

Ensisijaisen rasituksen aiheuttaman päänsäryn laukaisee usein:

• intensiivinen harjoittelu, kuten juoksu, painonnosto tai soutu
• seksuaalinen toiminta, erityisesti orgasmi
• yskiminen
• aivastelu
• rasitus suolen liikkeiden aikana

Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole varmoja, miksi nämä toimet aiheuttavat päänsärkyä. Se saattaa liittyä kallon verisuonten kaventumiseen, joka tapahtuu fyysisen toiminnan aikana.

Toissijainen rasituspäänsärky aiheuttaa

Toissijainen rasituspäänsärky laukaisee samat toiminnot kuin ensisijainen rasituspäänsärky. Tämä vaste fyysiseen toimintaan johtuu kuitenkin taustalla olevasta sairaudesta, kuten:

• subarachnoidaalinen verenvuoto, joka on verenvuotoa aivojen ja aivoja peittävien kudosten välillä

• kasvaimia
• sepelvaltimotauti, joka vaikuttaa aivoihin tai aivoissa oleviin verisuoniin
• poskiontelon tulehdus
• pään, kaulan tai selkärangan rakenteelliset poikkeavuudet
• aivo-selkäydinnesteen virtauksen estäminen

Kuka ne saa?

Kaiken ikäisillä ihmisillä voi olla rasituksen aiheuttamaa päänsärkyä. Yli 40-vuotiailla on kuitenkin suurempi riski.

Muita asioita, jotka lisäävät riskiä saada päänsäryn rasituksesta, ovat:

• treenata kuumalla säällä
• harjoittelemalla korkealla
• jolla on ollut migreenihistoria
• joiden suvussa on ollut migreeniä

Miten se diagnosoidaan?

Rasituspäänsäryn diagnosoimiseksi lääkärisi alkaa todennäköisesti kysymällä oireistasi ja niistä asioista, jotka yleensä aiheuttavat niitä. Muista kertoa heille kaikista erityisistä toiminnoista, jotka näyttävät saavan sinulle päänsärkyä.

Oireistasi ja sairaushistoriastasi riippuen he voivat myös käyttää joitain kuvantamistestejä taustalla olevan ongelman tarkistamiseen.

Rasituspäänsäryn diagnosoimiseen käytettyjä kuvantamistestejä ovat:

• CT-skannaus tarkistaaksesi viimeaikaiset verenvuodot aivoissa tai aivoissa

• MRI-skannaus aivojen rakenteiden tarkastelemiseksi

• magneettiresonanssiangiografia ja CT-angiografia nähdäksesi aivoihin johtavat verisuonet

• selkäydinnapauta aivo-selkäydinnesteen virtauksen mittaamiseen

Miten sitä hoidetaan?

Rasituspäänsäryn hoito riippuu siitä, ovatko päänsäryt ensisijaiset vai toissijaiset. Toissijainen rasituspäänsärky häviää yleensä, kun sen taustalla oleva syy on hoidettu.

Ensisijainen rasituspäänsärky reagoi yleensä hyvin perinteisiin päänsärkyhoitoihin, mukaan lukien ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (Advil). Jos nämä eivät auta, lääkärisi saattaa määrätä toisen tyyppistä lääkettä.

Rasituspäänsäryn hoitoon käytettyjä lääkkeitä ovat:

• indometasiini
• propranololi

• naprokseeni (Naprosyn)

• ergonoviini (ergometriini)
• feneltsiini (Nardil)

Jos päänsäryt ovat ennustettavissa, saatat joutua ottamaan vain lääkkeitä ennen kuin teet toimintoja, joiden tiedät voivan laukaista päänsärkyä. Jos ne eivät ole ennustettavissa, saatat joutua ottamaan lääkkeitä säännöllisesti niiden estämiseksi.

Joillekin ihmisille auttaa myös asteittainen lämmittely ennen rasittavaa harjoittelua. Jos olet esimerkiksi juoksija, yritä omistaa enemmän aikaa kehosi lämmittämiseen ja asteittain nopeuden kasvattamiseen.

Seksuaalisen toiminnan aiheuttamiin päänsäryihin voi olla apua vähemmän rasittava seksi useammin.

Mitkä ovat näkymät?

Ensisijainen rasituspäänsärky on turhauttavaa, mutta yleensä vaaratonta. Ne voivat kuitenkin joskus olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, joka tarvitsee hoitoa, joten on tärkeää seurata lääkärisi kanssa oireitasi.

Kun olet sulkenut pois kaikki muut syyt, fyysisen aktiivisuuden muutosten ja käsikauppa- tai reseptilääkkeiden yhdistelmä tarjoaa todennäköisesti helpotusta.