Miksi sinulla on päänsärkyä itkemisen jälkeen? Lisäksi vinkkejä helpotukseen

Miksi se tapahtuu

Mitä ovat migreeni ja jännityspäänsärky?

Migreeni ja jännityspäänsärky ovat kaksi yleisintä päänsärkytyyppiä:

• Migreenit aiheuttaa voimakasta, jyskyttävää kipua – usein vain toisella puolella päätäsi. Niihin liittyy usein oireita, kuten pahoinvointia, oksentelua ja äärimmäistä valo- ja ääniherkkyyttä.
• Jännityspäänsäryt aiheuttaa särkevää kipua ja painetta, joka voi tuntua nauhalta, joka kiristyy pään ympärillä. Myös niska ja hartiat voivat särkyä.

Yhdessä vuoden 2003 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ahdistusta aiheuttavat ja stressaavat tilanteet olivat migreenin ja jännityspäänsäryn suurimmat laukaisevat tekijät. He pitivät itkemistä todennäköisenä ja yleisenä, mutta vähemmän tunnettuna laukaisevana lisätutkimuksen ja keskustelun arvoisena.

Mitä voit tehdä

Lääkitys voi auttaa estämään jännitystä ja migreenipäänsärkyä sekä lievittämään oireita niiden alkaessa.

Saatat pystyä pysäyttämään päänsäryn seuraavilla tavoilla:

• OTC-kipulääkkeet, kuten aspiriini, ibuprofeeni (Advil) ja asetaminofeeni (Tylenol), voivat riittää lievittämään lievää päänsäryn kipua. Jos oireesi ovat lievempiä, etsi kipulääkettä, joka yhdistää asetaminofeenin tai aspiriinin kofeiiniin parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
• Triptaanit muuttaa verenkiertoa aivoissa tulehduksen vähentämiseksi. Ne voivat auttaa vakavaan migreenikipuun. Sumatriptaani (Imitrex) on saatavana OTC. Frovatriptaani (Frova), rizatriptaani (Maxalt) ja muut triptaanit ovat saatavilla vain reseptillä.

Jos saat säännöllisesti migreeni- tai jännityspäänsärkyä, lääkärisi saattaa määrätä jonkin seuraavista lääkkeistä estääkseen niitä:

• Sydän- ja verisuonilääkkeet hoitaa korkeaa verenpainetta ja sepelvaltimotautia, mutta ne myös ehkäisevät migreenipäänsärkyä. Tämä sisältää beetasalpaajat, kuten metoprololi (Lopressor) ja kalsiumkanavasalpaajat, kuten verapamiili (Calan).
• Masennuslääkkeet ehkäisee sekä migreeniä että jännityspäänsärkyä. Tämä sisältää trisykliset lääkkeet, kuten amitriptyliini, ja selektiiviset serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI:t), kuten venlafaksiini (Effexor).
• Kouristuslääkkeet, kuten topiramaatti (Topamax), voivat vähentää migreenipäänsäryjen määrää. Nämä lääkkeet voivat myös estää jännityspäänsärkyä.

Mitä ovat poskiontelopäänsärky?

Tunteidesi ja poskiontelosi liittyvät läheisemmin kuin uskotkaan. Enemmän kuin 20 prosenttia ihmisistä joilla on kroonisia poskiontelo-ongelmia, ilmoita olevansa masentunut. Tämä voi johtua siitä, että molemmat sairaudet johtuvat tulehduksesta.

Tulehtuneet poskiontelot voivat myös edistää masennusta häiritsemällä unta ja alentamalla elämänlaatua.

Itkukohtaukset ovat yleisiä masentuneilla ihmisillä. Itkeminen voi pahentaa poskiontelo-oireita, kuten tukkoisuutta ja nenän vuotamista. Poskionteloiden paine ja tukkoisuus voivat aiheuttaa päänsärkyä.

Muita sinus-ongelman oireita ovat:

• tukkoinen nenä
• kipu poskien, silmien, otsan, nenän, leuan ja hampaiden ympärillä

• paksua vuotoa nenästäsi

• tippuminen kurkussasi (postnasaalinen tippuminen)
• yskä
• kipeä kurkku

Mitä voit tehdä

OTC- ja reseptivahvat nenän kortikosteroidit voivat vähentää poskionteloiden tulehdusta.

Suosittuja vaihtoehtoja ovat:

• beklometasoni (Beconase AQ)
• budesonidi (Rhinocort)
• flutikasoni (flonaasi)
• mometasoni (Nasonex)

Kortikosteroideja on saatavana myös suun kautta ja ruiskeena.

Jos sinulla on vakavia poskiontelo-oireita, jotka eivät parane lääkkeillä, lääkäri saattaa suositella leikkausta poskionteloiden avaamiseksi.

Mitä ovat kuivumisen aiheuttamat päänsäryt?

Sekä kehosi että aivosi tarvitsevat oikean tasapainon nesteitä ja elektrolyyttejä toimiakseen kunnolla. Jos et juo tarpeeksi nesteitä tai menetät ne liian nopeasti, voit kuivua.

Kun aivot menettävät liikaa nestettä, ne kutistuvat. Tämä aivojen tilavuuden väheneminen voi aiheuttaa päänsärkyä. Kuivuminen voi myös laukaista tai pidentää migreenipäänsärkykohtauksia.

Ihmiset, jotka ovat kokeneet nestehukan aiheuttamaa päänsärkyä, sanovat, että kipu tuntuu kipeältä. Se voi pahentua, kun liikutat päätäsi, kävelet tai kumarrut.

Muita kuivumisen merkkejä ovat:

• kuiva suu
• äärimmäinen jano
• harvempi virtsaaminen
• tumma virtsa
• hämmennystä
• huimaus
• väsymys

Itkeminen ei todennäköisesti kuivaa sinua, ellet ole juonut tarpeeksi nestettä. Kuivuminen johtuu yleensä seuraavista:

• liiallinen hikoilu
• lisääntynyt virtsaaminen
• ripuli tai oksentelu
• kuume

Mitä voit tehdä

Usein kipu häviää, kun olet juonut lasin tai kaksi vettä tai elektrolyyttijuomaa, kuten Gatoradea.

Voit myös ottaa OTC-kipulääkettä, kuten aspiriinia, ibuprofeenia (Advil) tai asetaminofeenia (Tylenol).

Älä käytä kipulääkkeitä tai muita kofeiinia sisältäviä lääkkeitä. Ne voivat lisätä nestehukkaa.

Milloin mennä lääkäriin

Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on päänsärkyä ja koet:

• ongelmia nähdä tai puhua
• hämmennystä
• oksentelua
• kuume 102°F (noin 39°C) tai korkeampi
• tunnottomuus tai heikkous toisella kehon puolella

Voi myös olla hyvä idea käydä lääkärissä, jos päänsärkyoireesi eivät parane päivässä tai kahdessa. Lääkärisi voi vahvistaa taustalla olevan syyn ja suositella kohdistetumpaa hoitoa.

Keskustele lääkärisi kanssa myös, jos itket usein tai tunnet itsesi säännöllisesti masentuneeksi. Tämä voi olla seurausta taustalla olevasta sairaudesta, kuten masennuksesta.

Muita masennuksen merkkejä ovat:

• toivoton, syyllinen tai arvoton olo
• menettää kiinnostuksen asioihin, joita olet kerran rakastanut
• joilla on hyvin vähän energiaa
• erittäin väsynyt olo
• olla ärtynyt
• keskittymis- tai muistamisvaikeuksia
• nuku liian paljon tai liian vähän
• painonnousu tai laihdutus
• ajatella kuolemaa

Masennuslääkkeet ja terapia voivat auttaa lievittämään masennusta – ja sen myötä itkukohtauksiasi.