Mitä tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat?
Mitä tuki- ja liikuntaelinten sairaudet ovat?
Tuki- ja liikuntaelinsairaudet ovat tiloja, jotka voivat vaikuttaa lihaksiisi, luihisi ja niveliisi. TULE-sairaudet sisältävät:
- tendiniitti
- rannekanavan oireyhtymä
- nivelrikko
- nivelreuma (RA)
- fibromyalgia
- luun murtumia
TULE-sairaudet ovat yleisiä. Ja riskisi saada niitä kasvaa iän myötä.
TULE-sairauksien vakavuus voi vaihdella. Joissakin tapauksissa ne aiheuttavat kipua ja epämukavuutta, joka häiritsee jokapäiväistä toimintaa. Varhainen diagnoosi ja hoito voivat auttaa lievittämään oireita ja parantamaan pitkän aikavälin näkymiä.
Mitkä ovat TULE-sairauksien oireet?
TULE-sairauksien oireita voivat olla:
- toistuva kipu
- jäykät nivelet
- turvotus
- tylsiä kipuja
Ne voivat vaikuttaa mihin tahansa tuki- ja liikuntaelimistösi pääalueeseen, mukaan lukien seuraavat:
- kaula
- hartiat
- ranteet
- takaisin
- lantiota
- jalat
- polvet
- jalat
Joissakin tapauksissa TULE-sairauksien oireet häiritsevät jokapäiväistä toimintaa, kuten kävelyä tai kirjoittamista. Saatat kehittää rajoitettua liikerataa tai sinulla voi olla ongelmia rutiinitehtävien suorittamisessa.
Mikä aiheuttaa TULE-sairauksia?
Riskiisi kehittää TULE-sairauksia vaikuttavat:
- ikä
- ammatti
- aktiivisuustaso
- elämäntapa
- perhehistoria
Tietyt toiminnot voivat aiheuttaa tuki- ja liikuntaelimistösi kulumista, mikä johtaa TULE-sairauksiin. Nämä sisältävät:
- istuu samassa asennossa tietokoneen ääressä joka päivä
- harjoittaa toistuvia liikkeitä
- raskaita painoja nostamalla
- huonon asennon säilyttäminen työssä
Miten TULE-sairaudet diagnosoidaan?
Hoitosuunnitelmasi vaihtelee oireidesi syystä riippuen. Siksi on tärkeää saada tarkka diagnoosi.
Jos sinulla on MSD-oireita, varaa aika lääkärillesi. He suorittavat todennäköisesti fyysisen kokeen tilasi diagnosoimiseksi. He tarkistavat:
- kipu
- punoitus
- turvotus
- lihas heikkous
- lihasten surkastuminen
He voivat myös testata refleksisi. Epätavalliset refleksit voivat viitata hermovaurioon.
Lääkärisi voi myös määrätä kuvantamiskokeita, kuten röntgensäteitä tai MRI-skannauksia. Nämä testit voivat auttaa heitä tutkimaan luita ja pehmytkudoksia. He voivat myös tilata verikokeita tarkistaakseen reumaattiset sairaudet, kuten nivelreuma.
Miten TULE-sairauksia hoidetaan?
Lääkärisi suosittelee hoitosuunnitelmaa diagnoosisi ja oireidesi vakavuuden perusteella.
Satunnaisen kivun poistamiseksi he voivat ehdottaa kohtalaista liikuntaa ja käsikauppalääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai asetaminofeenia. Vaikeammissa oireissa he voivat määrätä lääkkeitä tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Joissakin tapauksissa he voivat suositella fysioterapiaa, toimintaterapiaa tai molempia.
Nämä hoidot voivat auttaa sinua oppimaan hallitsemaan kipua ja epämukavuutta, ylläpitämään voimaasi ja liikeratojasi sekä säätämään päivittäisiä toimintojasi ja ympäristöjäsi.
Kuinka voit ehkäistä TULE-sairauksia?
Riski sairastua TULE-sairauksiin kasvaa iän myötä. Lihaksesi, luusi ja nivelesi heikkenevät luonnollisesti vanhetessasi. Mutta se ei tarkoita, että TULE-sairaudet olisivat väistämättömiä. Huolehtimalla kehostasi koko aikuisiän ajan voit vähentää riskiäsi saada näitä häiriöitä.
Nyt on tärkeää kehittää terveellisiä elämäntapoja. Säännölliset vahvistavat harjoitukset ja venyttely voivat auttaa pitämään luut, nivelet ja lihakset vahvoina. On myös tärkeää suorittaa päivittäiset toiminnot turvallisesti. Säilytä pitkä asento estääksesi selkäkipuja, ole varovainen poimiessasi raskaita esineitä ja yritä pitää toistuvat liikkeet mahdollisimman vähäisinä.
Kysy lääkäriltäsi lisätietoja siitä, kuinka voit ylläpitää tervettä tuki- ja liikuntaelimistöä ja vähentää TULE-sairauksien riskiä.
