19 viikkoa raskaana: oireet, vinkit ja paljon muuta

Olet melkein puolessavälissä raskauttasi. Onnittelut!

Jos et ole vielä tuntenut vauvasi liikkuvan, on hyvä mahdollisuus, että tämä on ensimmäinen viikko, jolloin tunnet sen pienen lepatuksen. Aluksi voi olla vaikea sanoa, onko kyseessä vauvasi. Mutta pian tunnistat tunteen, varsinkin kun vauvasi kasvaa ja aktivoituu.

Tämä voi olla myös viikko, jolloin saat uuden ultraäänen. Toinen ultraääni on vakiona tässä raskauden vaiheessa, mutta sitä ei vaadita. Tämä kuvantamisskannaus tarjoaa paljon yksityiskohtaisemman tason vauvan elimistä kuin viimeinen ultraääni, joka suoritetaan yleensä ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana.

Toimenpide paljastaa, kasvaako vauvasi aikataulussa ja näyttää istukan sijainnin. Lapsiveden tasot ja sikiön syke mitataan myös. Ja tämä ultraääni todennäköisesti paljastaa vauvasi sukupuolen.

Kehosi tekee kovasti töitä luodakseen väliaikaisen kodin vauvallesi. Useimmilla naisilla on yleensä enemmän energiaa toisella kolmanneksella, mutta sinulla voi silti esiintyä väsymystä.

Muita kehon muutoksia ovat jatkuva painonnousu. Rinnasi voivat olla jopa kaksi kuppia suurempia. Saatat myös huomata vatsasi keskellä kulkevan tumman viivan, joka alkaa navasta. Tämä on linea nigra, ja se yleensä haalistuu muutaman kuukauden kuluttua synnytyksestä.

Vauvasi on noin 7 tuumaa pitkä ja painaa noin 7 unssia. Ja paljon uutta on tapahtunut.

Vauvasi munuaiset tuottavat virtsaa. Heidän aivojensa sensoriset osat kehittyvät. Ja heidän päänsä päälle alkaa ilmestyä hiuksia.

Lanugo, pehmeät, untuvaiset hiukset, jotka peittävät vauvan vartalon, on myös muodostumassa. Tämän lisäksi on vermix caseosa, öljyinen aine, joka suojaa ihoa vauvan kasvaessa kohdussa.

Jos vauvasi on tyttö, hänen kohtunsa on muodostunut ja hänen munasarjansa sisältävät noin 6 miljoonaa munaa.

Vauvojen iho on nyt päällystetty vahamaisella aineella nimeltä vernix caseosa. Se suojaa niitä rypistymiseltä tai naarmuuntumiselta lapsivedessä.

Toisen raskauskolmanneksen aikana saatat kohdata näitä oireita viikon 19 aikana:

• väsymys
• toistuva virtsaaminen
• painonnousu
• suurentuneet rinnat
• tumma viiva vatsalla
• nukahtamisvaikeuksia
• päänsäryt
• huimaus

Saatat myös kokea muita oireita, joita ovat:

Pahoinvointi

Toivottavasti kaikki varhain kokemasi pahoinvointi tai aamupahoinvointi on ratkennut. Jos tunnet edelleen pahoinvointia, keskustele lääkärisi kanssa tavoista hoitaa tätä oiretta.

Luonnolliset lääkkeet, kuten inkivääri ja piparminttu, voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, mutta tarkista lääkäriltäsi muista rohdosvalmisteista tai lääkkeistä.

Pienempien, useampien aterioiden syöminen voi auttaa lievittämään pahoinvointia. On myös tärkeää pysyä nesteytyksessä koko raskauden ajan.

Pyöreän nivelsiteen kipu

Vaikka vatsasi ei ehkä enää tunne pahoinvointia, saatat tuntea satunnaista kipua vatsassasi. Tämä on yleensä pyöreää nivelkipua, ja se alkaa usein vatsan tai lonkan toiselta puolelta. Joskus kipu tuntuu vatsan molemmilla puolilla ja voi ulottua nivusihisi.

Pyöreä nivelside yhdistää kohdun etuosan nivusiin ja venyy koko raskauden ajan. Nämä terävät kivut kestävät yleensä muutaman sekunnin. Ne voivat johtua vain seisomisesta tai yskästä.

Yritä liikkua hitaasti seisoessasi tai vaihda asentoa istuessasi tai makuulla. Ja muista olla nostamatta mitään raskasta loppuraskauden aikana. Lue lisää saadaksesi selville, milloin sinun pitäisi olla huolissaan raskauskrampista.

Nukkumisen vaikeuksia

Jos olet tottunut nukkumaan kyljelläsi, saatat silti nauttia hyvistä yöunista. Jos sinulla on tapana nukkua vatsalla tai selälläsi, kasvava vatsasi vaikeuttaa näitä asentoja.

Tyynyjen lisääminen vatsan ympärille ja jalkojen väliin voi auttaa. Harjoittelu päivän aikana ja kofeiinin välttäminen voivat myös auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Nukkuminen voi olla vaikeaa muista syistä. Saatat tuntea tarvetta virtsata usein. Vauvasta ja kaikesta muusta huolehtiminen voi myös johtaa unettomiin öihin.

Kokeile stressiä vähentäviä hengitysharjoituksia, jotka auttavat sinua rentoutumaan päivällä ja yöllä. Lue lisää nukkumisasennoista raskaana ollessasi.

Hiukset

Jos sinulla oli varhaista hiustenlähtöä muutama viikko sitten, se on todennäköisesti hidastumassa. Hiuksesi voivat olla täyteläisempiä ja kiiltävämpiä kuin ennen.

Jos satunnaiset pyöreän nivelsiteen kivut jatkuvat myös levon jälkeen, kerro siitä lääkärillesi. Sama pätee, jos koet kaikenlaista voimakasta kipua, joka kestää yli muutaman minuutin.

Kuten aina, jos sinulla on kipua ja muita oireita, kuten kuumetta, oksentelua, verenvuotoa tai muutosta emättimen vuoteessa, ota heti yhteyttä lääkäriisi.

Muista, että päänsäryt ovat yleisiä raskauden aikana. Mutta jos saat niitä usein tai ne ovat tavallista vakavampia, kerro siitä lääkärillesi. Tarkista myös lääkäriltäsi kipulääkettä, mukaan lukien reseptivapaat kipulääkkeet, käytöstä.

Tämän viikon loppuun mennessä olet tämän hämmästyttävän matkan puolivälissä. Olet jo kokenut paljon ja paljon muuta on edessä.

Älä koskaan epäröi kysyä lääkäriltäsi kysymyksiä. Saat lisätietoa siitä, mitä sinulle ja vauvallesi tapahtuu, antaa sinulle lohtua ja luottamusta, kun valmistaudut raskauden toiselle puoliskolle.