UC-oireiden hallinta on tärkeä osa elämänlaadun ylläpitämistä, mutta yleiset virheet voivat hidastaa edistymistä.
Haavainen paksusuolentulehdus (UC) on sairaus, joka aiheuttaa kroonista tulehdusta ja haavaumia paksusuolen limakalvossa. Crohnin taudin ohella se on yksi kahdesta ensisijaisesta sairaudesta, jotka kuuluvat termin tulehduksellinen suolistosairaus (IBD) alle.
UC:n tarkkaa syytä ei tunneta, mutta epätavallisen immuunitoiminnan, genetiikan, suoliston mikrobiomin ja ympäristön uskotaan vaikuttavan asiaan.
UC voi aiheuttaa maha-suolikanavan (GI) oireita, kuten suolen kiireellisyyttä, vatsan kouristelua ja ripulia. Lisäksi tilalle on tunnusomaista taudin passiivisuuden ajat (kutsutaan remissioksi) sekoitettuna uusien tai pahenevien oireiden jaksoihin, jotka tunnetaan nimellä oireet.
UC-soihdut eivät aina ole ennustettavissa tai ehkäistävissä. Mutta näiden yleisten virheiden välttäminen voi auttaa vähentämään näiden jaksojen esiintymistiheyttä.
Lääkitysvirheiden tekeminen
Lääkärit määräävät tyypillisesti immunosuppressantteja tai sairauksia modifioivia lääkkeitä tulehduksen hillitsemiseksi ja yliaktiivisten immuuniprosessien rauhoittamiseksi. Kun UC-oireet lievittyvät, voi olla houkuttelevaa jättää lääkitys väliin tai pienentää annosta ilman lääkärin apua.
Lääkkeiden väliin jättäminen, annosten unohtaminen ja reseptimääräysten muuttaminen ilman lääketieteellistä ohjausta voivat kuitenkin saada oireesi palautumaan täyteen voimaan. Mutta jatkamalla lääkkeiden ottamista täsmälleen määräysten mukaisesti – vaikka tuntisit olosi hyväksi – auttaa varmistamaan, että hoitosi toimii edelleen.
Säännöllisten tarkastusten väliin
Mitä pidempään elät IBD:n kanssa ja mitä paremmin tutut yksilöllisiin oireisiisi, sitä vähemmän tärkeältä saattaa tuntua käydä lääkärissä säännöllisesti.
Vaikka on totta, että saatat kestää vuosia ilman monia havaittavia muutoksia, UC voi olla etenevä tila, mikä tarkoittaa, että sen paksusuolelle aiheuttama vaurio voi pahentua ajan myötä.
Säännölliset lääkärikäynnit voivat auttaa havaitsemaan tilasi muutokset ajoissa ja varmistamaan, että nykyiset hoitostrategiasi estävät taudin etenemistä.
Tapaamisten väliin jättäminen lisää todennäköisyyttä, että pahenemisvaiheet yleistyvät havaitsemattoman, etenevän tai hallitsemattoman IBD:n vuoksi. Säännöllinen laboratoriotyö auttaa myös seuraamaan hoidon sivuvaikutuksia, kuten anemiaa ja maksa- tai munuaisvaurioita. Jos käytät biologista lääkettä, tarvitset myös vuosittain ihosyöpäseulonnan.
Isojen aterioiden syöminen
Tällä hetkellä ei ole todisteita siitä, että mitään tiettyä ruokaa tulisi yleisesti välttää, jos sinulla on IBD. Jotkut ihmiset kuitenkin huomaavat, että tietyt ruoat pahentavat heidän oireitaan, kuten kuitupitoiset ruoat, jotka voivat johtaa turvotukseen.
Toinen havaittava UC-oireiden laukaisin? Syö liikaa yhdellä istumalla. Suuret ateriat voivat ylittää kehosi kyvyn käsitellä ruokaa tehokkaasti,
Joillekin ihmisille tämä äkillinen, suuri ruuanvirtaus voi saada aikaan UC:n pahenemisen vaatimalla liikaa jo ennestään heikentyneeltä ruoansulatusjärjestelmältä.
Sen sijaan suositellaan pienempien, useampien aterioiden syömistä.
Tulee kuivumaan
UC:n ja kuivumisen välinen suhde on monimutkainen.
UC-tulehdus voi estää suolistoasi imemästä tarpeeksi vettä, minkä vuoksi vetiset suolen liikkeet ovat yleinen oire. Ja liiallisen veden poistaminen suolen liikkeissä voi aiheuttaa kuivumista.
Lisäksi kuivuminen voi edistää aliravitsemusta UC:ssa, mikä voi pahentaa oireita, kuten:
- lihasten menetys
- väsymys ja alhainen energia
- lihas heikkous
- heikentynyt luun vahvuus
- painonpudotus
- suoliston tukos
- lasten kasvun viivästyminen
Paras tapa pysyä nesteytyksessä? Pidä vesipullo käsillä varmistaaksesi, että juot tarpeeksi koko päivän.
Stressin huomioimatta jättäminen
Stressi ei aiheuta UC:tä, mutta se voi pahentaa oireitasi.
Aivojasi ja ruoansulatusjärjestelmääsi yhdistää suolisto-aivo-akseli, viestintäpolku, joka vaikuttaa mielialaan, ruoansulatukseen, immuniteettiin ja kognitiivisiin toimintoihin liittyviin toimintoihin.
Kun olet stressaantunut, aivot välittävät nämä tunteet suolistoosi osana stressivastetta. Tämän seurauksena stressi voi johtaa ärtyvän suolen oireyhtymän oireisiin, joita voi esiintyä samanaikaisesti ihmisillä, joilla on IBD.
Tarvitseeko stressi purkaa alkuunsa? Kokeile rentoutustekniikoita tai hengitysharjoituksia.
Tupakoinnin lopettaminen ilman lääkärin ohjeita
Tupakointia ei koskaan suositella, mutta äkillinen tupakoinnin lopettaminen voi laukaista UC:n pahenemisen. Itse asiassa UC on yleisempi tupakoimattomien keskuudessa kuin tupakoitsijoilla.
Syyt tähän eivät ole selviä, mutta tupakoinnin jatkamista ei suositella keinona torjua UC:n pahenemista. Kaikki tupakoinnin suojaavat piirteet katsotaan merkityksettömiksi verrattuna siihen tapaan liittyvien merkittävien terveysriskien pitkään luetteloon.
Kun olet valmis lopettamaan, työskentele lääkärisi kanssa suunnitelman tekemiseksi onnistuneesti pahentamatta UC-oireita.
Unohtuu seurata oireita
Kun pidät kirjaa UC-oireistasi, niiden esiintymistiheydestä ja vaikeusasteesta, voit havaita kuvioita ja muutoksia tilassasi.
Oireiden kirjaamisen unohtaminen ei suoraan aiheuta pahenemista, mutta se voi vaikuttaa tietoisuuden puutteeseen hienovaraisista muutoksista.
Jos näyttää siltä, että kohtaat äkillisiä ilmaantumista ilman varoitusta, se voi olla pienten muutosten huipentuma, jotka ovat jääneet huomaamatta liian pitkään oikean seurannan puutteen vuoksi.
Samanaikaiset sairaudet huomioimatta
UC lisää
- psoriasis
- psoriaattinen niveltulehdus
- selkärankareuma
- osteoporoosi
- erythema nodosum
- primaarinen sklerosoiva kolangiitti
On tärkeää käydä säännöllisesti tarkastuksissa ja seulonnassa uusien sairauksien ja oireiden kehittymisen seuraamiseksi. Yleisesti ottaen kaikkien terveysnäkökohtien hallinta voi puolestaan auttaa sinua pysymään UC:n kärjessä.
Antibioottien ottaminen keskustelematta UC:sta
Antibiootit toimivat eliminoimalla bakteeri-infektioita – mutta ne voivat myös vaikuttaa bakteerien tasapainoon ruoansulatuskanavassasi, joka tunnetaan myös suoliston mikrobiomina. Ne voivat myös aiheuttaa GI-oireita ja lisätä riskiä saada C. difficile -bakteerin aiheuttama infektio, joka on jo lisääntynyt UC:tä sairastavilla ihmisillä.
Koska monet ihmiset käyvät muiden lääkäreiden kuin GI-asiantuntijansa luona yleisten huolenaiheiden vuoksi, UC-keskustelu on tärkeää aina, kun sinulle määrätään uutta lääkettä.
Jos antibiootti on tarpeen, lääkäri voi sitten tehdä tietoon perustuvan päätöksen lääkityksen tyypistä, annoksesta ja lisähoidoista estääkseen UC-leimauksen.
Haavaisessa paksusuolitulehduksessa on usein remissiojaksoja, joita seuraa jaksoja, joissa GI-oireet pahenevat. Vaikka UC-leimausta ei voida täysin estää, yleisten sudenkuoppien välttäminen voi auttaa vähentämään niiden esiintymistiheyttä.
Nesteytys, stressin hallinta ja säännölliset lääkärikäynnit sekä määrätyt lääkkeet ovat vain muutamia tapoja välttää UC-oireiden pahenemista.
