Lokakuussa 2020 Jude Hinson menetti työnsä, kotinsa ja isoisänsä. Sitten hänen sulhasensa jätti hänet – kaikki viikon sisällä.
”Tunsin itseni täysin hallitsemattomaksi ja olen täysin vastuussa tilanteesta, jossa olin”, Hinson muistelee. ”Yksi asia, jonka pidin uskomattoman hyödylliseksi, oli tarotin käyttäminen tapana tarkastella tilannettani objektiivisemmin. Se antoi minulle toivoa.”
Tinson oli lukenut tarot-kortteja yli kymmenen vuoden ajan. Kun asiat vaikeutuivat, ne auttoivat häntä ymmärtämään tilanteensa.
Päivittäisen korttien lukemisen lisäksi hän jatkoi terapeutin tapaamista kerran viikossa ja lääkkeitä masennukseen ja ahdistukseen. Nyt kun hän voi paremmin, hän vetää edelleen kortteja noin kerran viikossa.
Tinson ei ole yksin etsiessään lohtua tarotista.
Ja tarot-kortinlukijat ovat (ainakin anekdoottisesti) raportoineet nähneensä liiketoiminnan nousun pandemian aikana ihmisten kamppaillessa epävarmuuden kanssa.
”Ihmiset etsivät suurempia viestejä”, sanoo Fahrusha, jolla on yksi nimi. Hän on työskennellyt tarot-kortinlukijana yli 35 vuotta.
Mikä on tarot?
Tarot saattaa olla yleistymässä, mutta kaikki eivät tunne tätä käytäntöä. Vaikka sen historiallinen alkuperä ei ole varma, tarot-kortit syntyivät todennäköisesti 1300-luvulla, ja ne tuotiin Länsi-Eurooppaan Turkista.
”Tarot… on korttipakka, jolla on kulttuurisesti johdettuja merkityksiä, joita voit käyttää henkisyyteen, taiteeseen ja tarinankerrontaan”, sanoo traumakeskeinen terapeutti Aida Manduley, LCSW, joka käyttää heidän/heidän pronomineja.
Manduley vetää joskus kortteja asiakkaille istunnoissa ja sanoo sen olevan hyödyllinen työkalu. Silti he myöntävät, että se ei ole kaikille.
Lue, mitä ammattimaiset tarot-lukijat ajattelevat tarotin käytön eduista ja haitoista mielenterveyteen.
Plussat tarotin käytöstä mielenterveyteen
Tarot-korttien käyttämisessä henkiseen ja emotionaaliseen tukeen ja paranemiseen on useita positiivisia puolia.
Se muuttaa itsehoidon sielunhoidoksi
Sukupolvien ajan ihmiset kääntyivät järjestäytyneen uskonnon puoleen löytääkseen elämälleen tarkoituksen ja voiman vaikeina aikoina.
Yli neljännes yhdysvaltalaisista aikuisista sanoi pitävänsä itseään hengellisinä mutta ei uskonnollisina, Pew Research Center raportoi vuonna 2017. Se on 8 prosenttia enemmän kuin vuonna 2012.
Tarot-kortit sopivat tähän trendiin.
Cindi Sansone-Braff, New Yorkissa asuva kirjailija ja tarot-lukija, kutsuu taroa henkiseksi harjoitukseksi, joka auttaa ihmisiä ymmärtämään paremmin itseään.
”Joskus, kun ihmiset ovat ahdistuneita ja masentuneita, se on merkki siitä, että heidän sielunsa tarvitsee hoitoa”, Sansone-Braff sanoo. ”Tarot yhdistää syvästi sielun. Se on todella hyvä pyörre alitajuisen mielen ja kollektiivisen alitajunnan avaamiseen… ja sen selvittämiseen, mitä pinnan alla tapahtuu.”
Se voi täydentää terapiaa
Sinun ei tarvitse valita terapeutin käynnin, lääkkeiden ottamisen tai tarotin lukemisen välillä. Kuten Hinson, monet huomaavat, että tarot on arvokas osa kokonaisvaltaista lähestymistapaa mielenterveyteen.
”Tarot ei ole yksi koon parannuskeino mielenterveydellesi – mutta minulle se on suuri osa mielenterveyshoitoani”, Hinson sanoo.
Sansone-Braff näkee asiakkaat, jotka noudattavat samanlaisia lähestymistapoja.
Hän esimerkiksi ohjaisi asiakkaan, jolla on posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD) terapeutille. Silti hän sanoo voivansa usein olla mukana myös henkilön auttamisessa.
”Voin auttaa heitä selviytymään joistakin niistä opetuksista, joita he ovat saaneet oppia [in therapy]”, Sansone-Braff sanoo.
Tarot voi avata dialogia
Joskus Manduleyn asiakkailla on vaikeuksia avautua. Tarot voi auttaa saamaan keskustelua käyntiin.
”Jos henkilö vetää esiin kuolemankortin ja hänen käsityksensä kuolemankortista on erilainen kuin minun, se on meille täydellinen hetki keskustella siitä, kuinka sama tilanne voi saada aikaan erilaisia tarinoita ja tulkintoja”, he sanovat. ”[The death card] Sen ei tarvitse olla negatiivinen asia, ja voimme käyttää sitä puhuaksemme elämänmuutoksista.”
Tämä dialogi voi auttaa Manduleya keskustelemaan asiakkaiden kanssa ratkaisuista. Esimerkiksi, ehkä henkilö vetää seuraavaksi tornikortin, joka symboloi äkillistä muutosta.
”Se voi avata sinulle oven miettiä suhteen vaihtamista, ja ehkä et ole antanut itsellesi lupaa ajatella sitä aiemmin”, Manduley sanoo.
Se alkaa olla edustavampi
Manduley sanoo, että jotkin vanhemmat tarot-korttipakat vaikuttavat sukupuoli- ja luokkastereotypioihin.
”Monissa perinteisissä pakoissa tarot-kortit on jaettu sukupuoleen ja jaettu maskuliinisiksi ja feminiinisiksi”, he sanovat. ”On olemassa luontainen hierarkia, kuten kuninkaat ja kuningattaret, jotka ovat monarkia.”
Mutta Manduley huomauttaa, että jotkut taiteilijat, kuten Emily Lubanko, Margaret Trauth (alias Egypt Urnash) ja Fjodor Pavlov, tuovat esille dekkejä, jotka vastustavat näitä perinteisiä käsityksiä. Tämä voi auttaa ihmisiä löytämään kattavamman käsityksen mielenterveysongelmistaan.
”Ihmisille, jotka eivät näe olevansa edustettuina järjestäytyneessä uskonnossa, tarot on tapa sitoutua henkisesti”, Manduley sanoo.
Huonot puolet tarotin käytöstä mielenterveyteen
Alla olevat tekijät saattavat estää sinua harjoittamasta tarot-harjoitusta henkilökohtaisessa harjoituksessasi.
Se voi olla vastoin uskomuksiasi
Vaikka Yhdysvalloissa vähemmän aikuisia on sidoksissa järjestäytyneisiin uskontoihin kuin koskaan ennen, monet tekevät silti. Näille henkilöille tarot-lukemat voivat olla ristiriidassa uskonnollisten uskomusten kanssa. Jos tämä koskee sinua, tarot ei ehkä auta.
”[Readings] saisi heidät tuntemaan syyllisyyttä tarot-korttien kääntymisestä”, Fahrusha sanoo. ”Se aiheuttaa heille stressiä.”
Jos olet skeptinen, se ei auta
Muilla mielenterveyshoidoilla, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia ja ryhmäterapiat, on runsaasti tutkimusta, joka tukee niiden tehokkuutta.
Näissä hoitomuodoissa puhut käyttäytymisestä ja kontekstualisoit sen. Tämä edellyttää, että otat askeleen taaksepäin ja ajattelet itseäsi kriittisesti ja loogisesti.
Tarot on myös kriittisen itsereflektorin työkalu, mutta sitä ei ole tutkittu läheskään yhtä intensiivisesti. Vaikka se pyytää sinua tutkimaan motiivejasi, tekojasi, ajatuksiasi ja uskomuksiasi, se vaatii myös jonkin verran uskoa siihen, että vetämäsi kortti voi olla oivalluksen lähde näistä aiheista.
Jotta tarot toimisi, sinun on ”keskeytettävä epäusko” ja avattava jotain, mikä saattaa tuntua epätodelliselta. Kaikki eivät voi tehdä sitä.
”Jos et ole avoin sille, se ei auta sinua”, Sansone-Braff sanoo. ”Se vain pahentaa tilannetta, koska et vain tule kuulemaan mitään, mitä sanotaan.”
Se ei korvaa terapiaa
Sansone-Braff korostaa, että joidenkin ihmisten pitäisi silti käydä terapeutilla, ja Manduley on samaa mieltä.
”Tarotin käyttö ei korvaa mielenterveyden, lääkityksen tai hoitosuunnitelmien ammatillista ohjausta”, Manduley sanoo.
Manduley lisää, että joissain olosuhteissa tarot voi pahentaa ihmisen henkistä tilaa.
”Tarotin käyttö saattaa olla vasta-aiheista asiakkaille, joilla on vakava ja jatkuva mielisairaus, jossa on aktiivisia vainoharhaisia tai psykoottisia oireita, koska ne voivat joskus pahentua, kun käytetään työkaluja, joilla on niin rikas kuvallinen ja voimakas merkitys, kuten esim. [those in tarot],” he sanovat.
Väärintulkintojen varaa on
Koska korteilla on useita merkityksiä, on mahdollista tulkita niitä väärin tai käyttää niitä vahvistamaan olemassa olevia harhoja.
Sansone-Braff on saanut monet asiakkaat soittamaan hänelle ja kysyneet, pitäisikö heidän ottaa COVID-19-rokote. He kertoivat hänelle, että he saivat kuolemankortin ja tunsivat tämän olevan maailmankaikkeus, joka käski heitä olemaan ampumatta.
”Sanoin:” Ei välttämättä. Otetaan kaksi muuta korttia”, hän sanoo. ”Yksi henkilö sai voima- ja terveyskortit. Sanoin: ”Ehkä se kertoo sinulle, että jos saat COVID-19-rokotteen, et kuole ja sinulla on terveyttä ja voimaa.” Meillä on tapana tulkita kortit tarkoittavan sitä, mitä haluamme niiden tarkoittavan.”
Sansone-Braff neuvoo myös asiakkaita keskustelemaan terveydenhuollon ammattilaisen kanssa rokotteiden kaltaisista päätöksistä.
Ja ei-lääketieteellisiin elämänvalintoihin, kuten uran tai parisuhteen muutoksiin, Manduley ehdottaa useamman kuin yhden tarot-lukijan konsultointia.
”Kuten useimmissa asioissa, jos joku haluaa mennä lujasti korteille, hanki toinen mielipide”, he neuvovat.
Onko se oikea sinulle?
Kuten mikä tahansa hoito, tarot auttaa joitain ihmisiä, mutta ei toimi toisille. Lakmustesti on yksinkertainen: parantaako se sinua?
”Jos saat lukeman etkä tunne olosi rauhalliseksi, se on väärin”, Sansone-Braff sanoo. ”Vaikka välitän kovia viestejä, ne välitetään rakkaudella ja auttaen. Jos se aiheuttaa ahdistusta etkä voi tehdä jotain kortin takia, siitä on vain enemmän haittaa kuin hyötyä.”
Tarot ei ehkä ole ihanteellinen henkilöille, joilla on tiettyjä mielenterveysdiagnooseja, erityisesti sellaisia, joihin kuuluu oireita, kuten vainoharhaisuus, psykoosi tai pakko-oireinen käyttäytyminen. Keskustele mielenterveysalan ammattilaisen kanssa auttaaksesi sinua päättämään, sopiiko tarot sinulle.
Jotkut ihmiset kääntyvät tarotiin tukeakseen mielenterveystään. Tarot-kortit voivat auttaa sinua herättämään keskustelun terapeutin kanssa, löytämään merkityksen elämänolosuhteillesi ja löytämään ratkaisuja.
Tarot-korteissa on hengellinen osa, joka voi miellyttää niitä, jotka eivät liity järjestäytyneeseen uskontoon. Tarot voi kuitenkin olla uskoasi vastaan tai sinun voi olla vaikea uskoa sitä.
Se ei myöskään korvaa terapiaa, vaikka se voi täydentää sitä.
Koska korteilla on useita merkityksiä, voi olla houkuttelevaa nähdä, mitä haluat nähdä. Asiantuntijat sanovat, että toisen lausunnon saaminen voi auttaa lievittämään vahvistusharhaa.
Lopputulos? Jos tarot-kortit saavat sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ja auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi, ne voivat olla hyvä resurssi. Jos he eivät, on OK siirtyä johonkin muuhun.
Beth Ann Mayer on New Yorkissa asuva kirjailija. Vapaa-ajallaan hän harjoittelee maratoneja ja kamppailee hänen poikansa Peterin ja kolmen furbabyn kanssa..
