Amyloidoosin etenemisen ja sen aiheuttamien vaurioiden estämiseksi lääkärisi tulee suositella hoitosuunnitelmaa, joka sisältää tiettyjä lääkkeitä tai toimenpiteitä. Silti amyloidoosin hoidon ei tarvitse loppua tavanomaiseen lääketieteeseen.
On olemassa tapoja lievittää oireitasi ja parantaa hyvinvointiasi luonnollisilla ja täydentävillä hoidoilla. Tässä on kahdeksan, joilla pääset alkuun.
1. Liike
Amyloidoosi voi aiheuttaa väsymystä ja heikkoutta, joten viimeinen asia, jonka saatat haluta tehdä, on liikunta. Lisäksi sydänongelmat voivat estää intensiivisen harjoittelun. Juoksu ja muut korkean intensiteetin harjoitukset voivat olla haastavia amyloidoosin kanssa, mutta tämä ei tarkoita, että sinun täytyy lopettaa liikkuminen kokonaan.
On parasta pitää kiinni kevyistä tai kohtalaisen intensiivisistä harjoituksista – kaikesta, mikä auttaa pitämään sinut liikkeessä ilman, että olet liian rasittava.
Keskustele lääkärisi kanssa seuraavista asioista:
- Tai
chi - jooga
- paino
koulutusta - kävely
ohjelmia
Harjoittamalla säännöllisesti voit auttaa torjumaan amyloidoosiin liittyvää kipua ja väsymystä. Tärkeintä on kuitenkin harjoitella turvallisesti. Treenikaverin löytäminen voi auttaa.
2. Uniterapia
Päiväväsymys voi vaikeuttaa öisin nukahtamista, varsinkin jos nukut paljon. Sitten unettomuus voi pahentaa väsymystä päivän aikana. Tämä on noidankehä, jota voi pahentaa kipu ja epämukavuus keskellä yötä.
Jos sinulla on ongelmia unettomuuden ja päiväväsymyksen kanssa, keskustele lääkärisi kanssa unihoidosta. Meditaatio ja syvähengitysharjoitukset ennen nukkumaanmenoa voivat myös auttaa nukahtamaan helpommin.
3. Vähäsuolainen ruokavalio
Suolan määrän vähentäminen ruokavaliossa voi auttaa turvotukseen, joka johtuu nesteen kertymisestä kehoon.
Amyloidoosin yhteydessä munuaiset eivät ehkä säilytä proteiinia tehokkaasti. Myös sydämesi kyky pumpata verta voi olla heikentynyt. Yhdessä tämä voi aiheuttaa turvotusta erityisesti alaraajoissa, kuten jaloissa.
Liika suola voi pahentaa näitä ongelmia. Lääkärisi voi suositella, että noudatat vähäsuolaista ruokavaliota turvotuksen helpottamiseksi. Tämä voi myös suojata sydäntäsi ja munuaisiasi lisävaurioilta.
4. Aterioiden korvaaminen
Amyloidoosia sairastavat ihmiset eivät usein saa riittävästi ravintoaineita ruoasta. Tämä voi johtua kielen turvotuksesta, nielemisvaikeuksista, ruokahaluttomuudesta tai suoliston toimintahäiriöstä.
Vaikka ajoittain väliin jättäminen ei välttämättä aiheuta haittaa, riittämätön syöminen viikkojen ja kuukausien aikana voi johtaa aliravitsemukseen. Tämän vuoksi amyloidoosi voi myös johtaa tahattomaan painonpudotukseen.
Sinun kannattaa keskustella lääkärisi kanssa ateriankorvikepirtelöistä tai smoothieista, jos perinteisten aterioiden syöminen ei houkuttele sinua. Näin saat kehosi tarvitsemat ravintoaineet ylläpitääkseen energiaa sekä aivojen ja lihasten toimintaa.
5. Muut ruokavaliomuutokset
Vaikka selkeää amyloidoosiruokavaliota ei ole, ruokavalion muutokset ovat auttaneet joitain ihmisiä tuntemaan olonsa paremmaksi.
Tällä alalla ei ole paljon tutkimusta, mutta sinun pitäisi pitää kiinni tasapainoisesta ruokavaliosta. Tämä sisältää vähärasvaisen proteiinin, terveelliset rasvat, kuidun sekä hedelmät ja vihannekset.
Lisäksi, jos sinulla on suolisto-oireita, on hyvä idea pidättäytyä kahvista, alkoholista ja mausteista. Nämä kaikki voivat pahentaa herkkää maha-suolikanavaa.
On myös joitakin tutkimuksia teen mahdollisista neurologisista vaikutuksista amyloidoosiin. Mukaan
6. Nesteen säädöt
Vaikka on tärkeää juoda paljon vettä, saatat joutua varomaan juomasta liian paljon vettä. Tämä pätee erityisesti, jos käsittelet amyloidoosiin liittyviä sydänongelmia.
Sydämen amyloidoosiin National Amyloidosis Center suosittelee enintään puolitoista litraa nestettä päivässä. Tämä on noin 50 unssia tai hieman yli kuusi kuppia päivässä. Säilyttämällä tämän nesteenoton tasapainon voit huomata jalkojen turvotuksen oireiden vähenemistä. Tämä voi myös auttaa hengenahdistukseen.
7. Diureetit
Diureetit (kutsutaan myös ”vesipillereiksi”) voivat auttaa lievittämään amyloidoosiin liittyvää nesteen kertymistä. Näitä saa reseptillä.
Tarkista ensin lääkäriltäsi, ovatko diureetit sopivat ja kuinka paljon sinun tulee ottaa. Saatat huomata merkittäviä parannuksia alaraajojen turvotuksessa, erityisesti yhdistettynävähäsuolaisen ruokavalion kanssa.
8. Jalkahieronta
Kivun ja turvotuksen välissä saattaa joskus tuntua, että jalkasi eivät saa taukoja.
Vaikka käytät mukavia jalkineita, saatat silti kokea kipua ja epämukavuutta. Tässä voi auttaa jalkahieronta. Se voi lisätä verenkiertoa oireiden lievittämiseksi.
Jos et halua muiden koskettavan jalkojasi, voit myös antaa itsellesi jalkahieronnan.
Takeaway
Vaikka käytät lääkkeitä tai käyt läpi muita hoitoja amyloidoosiin, täydentävät hoidot voivat auttaa. Kun näitä hoitoja käytetään yhdessä perinteisen lääketieteen kanssa, ne voivat helpottaa oireidesi ja lääkkeiden sivuvaikutusten käsittelyä.
Keskustele lääkärisi kanssa näistä hoidoista, jotta voit olla matkalla kohti parempaa elämänlaatua.
