Ensimmäisen suuren työpaikan saaminen voi olla jännittävää. Olet vihdoin matkalla uralle, jota olet aina halunnut. Mutta jos sinulla on haavainen paksusuolitulehdus (UC), saatat tuntea ahdistusta oireidesi hallinnasta toimistossa ilman, että tunnet noloa.
UC iskee usein siihen aikaan, kun olet aloittamassa uraa. Ja sen oireilla voi olla todellinen vaikutus työpäivääsi ja kykyysi edetä ammatissasi.
Yhdessä tutkimuksessa lähes puolet haastatelluista sanoi, että UC vaikutti siihen, millaista työtä he voivat tehdä. Lähes 64 prosenttia sanoi, että he olivat joutuneet kutsumaan sairaaksi oireiden vuoksi. Jos UC pakottaa sinut kaipaamaan liikaa töitä, saatat pelätä, että menetät työpaikkasi.
Tässä on seitsemän vinkkiä, jotka helpottavat siirtymistäsi työmarkkinoille ja vähentävät UC:n vaikutusta uraasi.
1. Hakeudu UC-hoitoon
Hoidon aloittaminen mahdollisimman pian diagnoosin jälkeen varmistaa parhaan mahdollisen lopputuloksen sekä tilasi että urasi kannalta.
Lääkkeet, kuten aminosalisylaatit (5-ASA:t), kortikosteroidit ja immunomodulaattorit estävät tulehdusta ja antavat paksusuolelle aikaa parantua. Minkä näistä hoidoista lääkärisi määrää, riippuu sairautesi vakavuudesta.
UC:n hoidon tavoitteena on saada sinut remissioon. Kun olet saavuttanut sen ja oireesi ovat hallinnassa, olet vähemmän huolissasi oireista, jotka häiritsevät työelämääsi ja uranäkymiäsi.
2. Pyydä majoitusta
Americans with Disabilities Actin (ADA) mukaan, jos olet pätevä työhösi ja pystyt hoitamaan sen perustoiminnot, sinulla on oikeus pyytää majoitusta työn helpottamiseksi.
Keskustele työpaikan henkilöstöpäällikön kanssa selvittääksesi, mitkä majoitukset voivat olla sinulle sopivimmat. Sinun täytyy paljastaa, että sinulla on UC. Kun olet rehellinen, voit saada tarvitsemaasi apua.
Lue lisää saadaksesi muutamia ideoita UC-majoituksia varten.
3. Hanki työpöytä kylpyhuoneen lähelle
Yksi helpoimmista majoitusvaihtoehdoista, jonka yrityksesi voi tehdä, on tarjota työpöytä kylpyhuoneen lähelle. Tämä kätevä sijainti voi olla todellinen pelastus, kun tunnet kiireellisen tarpeen mennä.
4. Hyväksy joustava työaikataulu
Jos olet asunut UC:n kanssa jonkin aikaa, saatat tietää, mihin vuorokauden aikoihin voi olla vaikeaa olla toimistossa.
Jos joudut aina käyttämään kylpyhuonetta aamiaisen jälkeen, voi olla helpompaa aloittaa myöhäinen aloitusaika. Mutta jos olet uupunut iltapäivän puoliväliin mennessä, toimistoon tulo aikaisemmin ja poistuminen puoleen päivään saattaa olla ihanteellinen aikataulu.
Kysy henkilöresursseista, voitko mukauttaa aukioloaikojasi. Riippuen miltä sinusta tuntuu, voit valita myöhemmän aloitusajan tai työskennellä iltapäivisin kotoa käsin. Saatat jopa pystyä työskentelemään etätyönä muutamana päivänä viikossa asemastasi riippuen.
Harkitse myös ylimääräisen vapaa-ajan neuvottelemista. Se voi olla hyödyllistä, jos sinulla on usein lääkärikäyntejä tai et joskus tunne olosi riittävän terveeksi työskentelemään.
5. Etsi liittolaisia
Et ehkä halua paljastaa tilaasi kaikille, joiden kanssa työskentelet, ja se on OK, jos et tee sitä. Mutta voi olla hyödyllistä, jos sinulla on vain muutama asiantunteva kollega, joihin luotat. Heillä on selkäsi ja suojasi, kun sinun täytyy juosta vessaan kokouksen aikana tai lähteä kotiin aikaisin.
6. Pidä taukoja
Jos saat vain rajoitetun määrän taukoja joka päivä, pyydä lisäaikaa. Sinun on ehkä liukastuttava kylpyhuoneeseen tai otettava nopeat päiväunet, ja haluat varmistaa, että joku on paikalla suojaamassa sinua.
Tauot ovat hyödyllisiä myös, jos syöt useita pieniä aterioita joka päivä tai tarvitset muutaman minuutin lääkkeesi ottamiseen.
7. Hanki läheinen pysäköintipaikka
Väsymys voi vaikeuttaa pitkien matkojen kävelyä. UC ei välttämättä täytä vammaisten pysäköintilappua, mutta yrityksesi saattaa pystyä tarjoamaan sinulle paikan lähellä tontin etuosaa.
Ottaa mukaan
UC voi olla vaikeaa uudella uralla. Helpota siirtymistä kysymällä henkilöstöosastoltasi majoitukset, joita tarvitset päivän läpi.
Kun nuo majoitukset ovat paikoillaan, niitä ei ole hakattu kiveen. Muokkaa niitä tarpeen mukaan optimaalisen työympäristön saavuttamiseksi. Muista, että mitä mukavampi olet, sitä paremmin pystyt suorittamaan työsi.
