7 avokadohiusnaamiota, jotka ravitsevat ja kosteuttavat

Mikä tekee avokadosta hyvän hiuksille

Avokadot ovat erittäin kosteuttavia ja ravitsevia, koska ne sisältävät luonnollisia öljyjä ja sekä monityydyttymättömiä että kertatyydyttymättömiä rasvahappoja (”hyviä” rasvoja). Vaikka nämä öljyt voivat olla hyödyllisiä kaikille hiustyypeille, ne ovat erityisen hyödyllisiä kuiville, kuiville hiuksille.

Hedelmät sisältävät myös runsaasti vitamiineja, jotka voivat ravitsea päänahkaa ja auttaa hiuksia näyttämään terveiltä, ​​kiiltäviltä ja kosteutetuilta. Olet ehkä kuullut, että biotiini auttaa hiuksia ja kynsiä kasvamaan. Tämä pätee erityisesti ihmisillä, joilla on biotiinin puutos, mikä on harvinaista.

Avokado on loistava biotiinin lähde, ja tämän B-vitamiinikompleksin lisääminen takaisin ruokavalioon voi auttaa hiuksia kasvamaan terveellisemmin.

A 2015 tutkimus havaitsi, että avokadoöljyn mineraalit, mukaan lukien kalium ja magnesium, voivat sulkea kynsinauhojen soluja, mikä voi auttaa hiuksia näyttämään sileiltä ja kiiltäviltä ja estää niitä katkeamasta.

Vaikka avokadon vaikutuksista hiuksiin ei ole tehty monia kliinisiä tutkimuksia, kasviöljyn on osoitettu auttavan suojaamaan hiuksia vaurioilta, ja rasvahappojen on havaittu vähentävän öljyä ja parantavan hiusten yleistä laatua.

Anekdoottisesti sanottuna monet ihmiset huomaavat, että heidän hiuksensa tuntuvat silkkisemmiltä ja vahvemmilta avokadomaskin käytön jälkeen.

Kotitekoiset avokadohiusnaamion reseptit

Avokado-naamiot on helppo tehdä kotona, ja kaikki tarvitsemasi ainekset saattavat olla jo valmiina keittiössäsi.

1. Avokado ja kookosöljy

Ainesosat

• 1 avokado
• 2-3 rkl. kookosöljy

Ohjeet

Jos haluat sileät, kiiltävät hiukset, soseuta yksi täysi avokado kulhossa haarukalla. Aloita 2 ruokalusikallisella kookosöljyä ja sekoita keskenään.

Kookosöljyn on osoitettu imeytyvän helposti hiuksiin ja suojaavan hiuksia ulkoisilta vaurioilta. Voit lisätä kookosöljyä, jos haluat enemmän nestemäistä naamiota. Levitä aloittaen hiusten latvoista ja jatka hiuspohjaan asti.

2. Avokado, oliiviöljy ja sitruunamehu

Ainesosat

• 1 avokado
• 1/4 kuppia oliiviöljyä
• 1 rkl. sitruunamehua

Ohjeet

Muussaa avokado ja sekoita joukkoon oliiviöljy ja sitruunamehu. Se näyttää keittomaiselta guacamolelta. Levitä kosteisiin tai kuiviin hiuksiin tyvestä latvoihin.

Sitruuna on antifungaalinen ja voi auttaa vähentämään öljyä ja hilsettä. Mutta jos sitä ei huuhdeta kunnolla, se voi väliaikaisesti vaalentaa hiuksia. Oliiviöljyn pehmentävät ominaisuudet auttavat pehmentämään hiuksia.

3. Avokado, kananmuna ja oliiviöljy

Ainesosat

• 1/2 avokadoa
• 1 muna
• 1 tl oliiviöljy

Ohjeet

Sekoita ainekset keskenään haarukalla tai lusikalla. Vatkaaminen onnistuu ripaus.

Voit säätää tämän naamion mittasuhteita hiustesi pituuden ja paksuuden mukaan. Avokadon ja oliiviöljyn kosteuttavien etujen lisäksi kananmunassa on runsaasti proteiinia, joka vahvistaa hiuksia ja suojaa hiuksia halkeilevilta latvoilta ja lämpövaurioilta.

4. Aloe ja avokado

Ainesosat

• 1 kypsä avokado
• 2 rkl. aloe vera -geelistä
• 1 tl kookosöljystä

Ohjeet

Sekoita tai sekoita kolme ainesosaa keskenään ja lisää kookosöljyä, jos sinulla on erittäin pitkät tai paksut hiukset.

Aloella on anti-inflammatorisia ominaisuuksia joka voi rauhoittaa päänahkaa, ja sekä aloen että avokadon vitamiinipitoisuus ravitsee hiuksia.

5. Banaani ja avokado

Ainesosat

• 1 kypsä banaani
• 1/2 avokadoa

Ohjeet

Soseuta tai sekoita ainekset keskenään ja levitä kosteisiin hiuksiin tyvestä latvaan. Banaani sisältää runsaasti piidioksidia, joten se silottaa hiuksia ja lisää kiiltoa.

6. Jogurtti, hunaja, oliiviöljy ja avokado

Ainesosat

• 1 kuppi jogurttia (valitse tavallinen kreikkalainen jogurtti)
• 1/2 kypsää avokadoa
• 2 rkl. oliiviöljy
• 1 rkl. hunaja

Ohjeet

Sekoita tai sekoita aineksia, kunnes muodostuu tasainen tahna.

Levitä kosteisiin hiuksiin. Hunaja saattaa tuntua tahmealta, mutta se on kosteuttava aine, mikä tarkoittaa, että se vetää kosteutta ilmasta ja lukittuu hiuksiin lisäämään kosteutta.

Vuoden 2017 tutkimus osoitti, että jogurtin probiootit voivat auttaa vähentämään hilsettä.

7. Kaurapuuro ja avokado

Ainesosat

• 1/2 kypsää avokadoa
• 1/2 kuppia kaurapuuroa

Ohjeet

Valmista ensin kaurapuuro sen valmistusohjeiden mukaan ja anna sen jäähtyä huoneenlämpöiseksi – et halua polttaa päänahkaa! Sekoita avokadon kanssa tasaiseksi tahnaksi. Levitä hiuksiin tyvestä latvoihin.

Kaurapuuro voi auttaa rauhoittamaan kuivaa, kutiavaa päänahkaa.

Hiusnaamion käyttö: Parhaat käytännöt

Parhaan tuloksen saamiseksi levitä avokadonaamioita kuiviin hiuksiin. Avokadohiusnaamiot ovat öljypohjaisia, joten märät hiukset hylkivät öljyä eivätkä tunkeudu niin syvälle kuin kuiviin hiuksiin.

Parhaan tuloksen saamiseksi levitä avokadonaamioita kuiviin hiuksiin.

Anna vaikuttaa 20-30 minuuttia.

Halutessasi voit jättää hiusnaamion yön yli. Ei kuitenkaan ole paljon todisteita sen tueksi, että maskin jättäminen kyllästyspisteen ohi on hyödyllisempää.

Jos päätät jättää sen yön yli, peitä hiuksesi suihkumyssyllä tai laita pyyhe tyynyllesi värjäytymisen välttämiseksi.

Huuhtele naamio suihkussa, pese sitten shampoolla ja hoitaa normaalisti. Jos sinusta tuntuu, että hiuksesi näyttävät öljyisiltä jopa shampoopesun jälkeen, voit harkita pesemistä kahdesti, jotta naamio poistuu kokonaan.

Varotoimenpiteet

Avokadoa pidetään suurelta osin turvallisena. Jos kuitenkin tiedät olevasi allerginen avokadolle, sinun kannattaa jättää maski väliin, koska se voi aiheuttaa haitallisia sivuvaikutuksia.

Jos et ole koskaan syönyt avokadoa, mutta haluat käyttää sitä hiusnaamiossa, on parasta kokeilla iholaastaria ennen sen kiinnittämistä hiuksiin. Tämä tarkoittaa, että laitat pienen määrän avokadoa kyynärvarteen.

Odota noin 30 minuuttia, ja jos iholla ei ole merkkejä allergisesta reaktiosta – kuten ei punoitusta, kutinaa tai pistelyä – sen pitäisi olla hyvä käyttää päänahassa ja hiuksissa.

Vinkkejä terveille hiuksille

Naamiot eivät ole ainoa tapa ylläpitää terveitä hiuksia. Helppo vaihtoehto on huuhdella hiukset haalealla tai jopa kylmällä vedellä.

Ennen kuin peset shampoolla, käytä lämmintä vettä kynsinauhojen avaamiseen, jolloin shampoo pääsee tunkeutumaan jokaiseen säikeeseen syväpuhdistuksen saamiseksi. Huuhtele viileämmällä vedellä sulkeaksesi kynsinauhan saadaksesi kiiltävät hiukset.

Kun kuivaat hiuksiasi, käytä mikrokuituliinaa. Se on hellävaraisempi hiuksille kuin frotee, joka voi heikentää ja vahingoittaa hiuksia.

Silkkityynyliina voi myös auttaa suojaamaan hiuksia. Se aiheuttaa vähemmän kitkaa hiuksiin ja siten pörröisyyttä, ja materiaali sitoo vähemmän likaa ja öljyä.

Helppo tapa välttää hiusten vaurioituminen on rajoittaa lämpömuotoilua, kuten föönausta, suoristusta ja kihartamista. Jos tarvitset kuumia työkaluja, voit käyttää lämpöä suojaavaa suihketta, joka auttaa pitämään hiukset terveinä ja pehmeinä.

Ruokavalio voi vaikuttaa hiusten terveyteen

Hiukset koostuvat todella vain kuolleista soluista, minkä vuoksi ne eivät satu, kun leikkaat niitä. Voit muuttaa hiustesi ulkonäköä, mutta niiden todellista meikkiä on vaikea muuttaa, ellet muuta tapaa, jolla ne kasvavat.

Yksi tapa muuttaa hiustesi terveyttä on syödä monipuolista, vitamiinipitoista ruokavaliota. Vitamiineja ja antioksidantteja sisältävät ruoat voivat auttaa edistämään tervettä hiusten kasvua.

Jotkut parhaista hiuksille tarkoitetuista ruoista ovat:

• vihreitä, kuten pinaattia ja lehtikaalia
• marjat, joissa on C-vitamiinia kollageenin edistämiseksi
• pähkinät
• siemenet
• ostereita ja muita sinkkiä sisältäviä ruokia
• rasvaista kalaa, joka sisältää omega-3:a
• avokado, joka antaa keholle E-vitamiinia ja annoksen rasvahappoja

Kuinka leikata avokado

Yhteenveto

Ei ole olemassa paljoakaan tieteellisesti perusteltua tutkimusta, joka osoittaisi hiusnaamioiden olevan hyödyllisiä hiuksille. Anekdoottisesti sanottuna monet ihmiset kertovat, että heidän hiuksensa näyttävät kiiltävämmiltä ja sileämmiltä avokadomaskin käytön jälkeen, vaikka itse hiukset eivät ole muuttuneet.

Koska hiukset ovat kuollutta ainetta, et voi tehdä paljoakaan muuttaaksesi niiden tilaa pysyvästi, kun ne ovat kasvaneet pois päänahasta. Terveellinen, monipuolinen ruokavalio on yksi tehokkaimmista tavoista muuttaa hiuksiasi. Avokadon syöminen on yhtä hyvää, ellei parempaakin, hiuksillesi kuin naamion käyttäminen.

Avokado on runsaasti E-vitamiinia, C ja A ja sisältävät välttämättömiä kivennäisaineita ja hyvin vähän sokeria. Muita hiusten terveellisiä ruokia ovat marjat, kala ja lehtivihannekset.