:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
Avioliittoni alussa mieheni ja minulla oli tapana vitsailla siitä, että vietimme “alastomia” päiviä kotona. Olimme nuoria tuolloin, joten älä tuomitse meitä liikaa! Alastomuus oli edelleen uutuus. Vitsailimme siitä, että vietämme kokonaisia päiviä syntymäpäiväpuvussamme, tekisimme pannukakkuja, löhöisimme ja tekisimme mitä avioparit tekevät.
Kun katson taaksepäin, en voi olla nauramatta ajatuksellemme avioliitosta. Lähes 10 vuoden avioliiton ja neljän lapsen jälkeen “alastomat” päivämme näyttävät hieman erilaisilta kuin ennen. Mutta riippumatta iästäsi, siviilisäädystäsi tai sukupuolestasi, on silti hyvä idea viettää enemmän aikaa alasti.
Tässä on muutamia syitä viettää enemmän aikaa syntymäpäiväpuvussasi.
1. Tullaksesi mukavammaksi kehosi kanssa
Monet naiset kamppailevat kehonkuva-ongelmien kanssa, etenkin lasten saamisen jälkeen. Useimmat meistä ovat liiankin tuttuja “temppuihin”, jotka auttavat meitä välttämään näkemästä täysin alastomaamme. On olemassa peilien täydellinen välttäminen (älä katso!), täyspitkien peilien asennuksen kieltäminen (vain rintakehä ylös, kiitos!) ja nopea “pyyhekääre” suihkun jälkeen (nopea, peitä!). Olen tehnyt ne kaikki itse, joten ymmärrän sen täysin.
Mutta itsesi pakottaminen viettämään enemmän aikaa alasti pakottaa sinut kohtaamaan sen tosiasian, että kehosi on sinun. Siinä ei ole mitään hävettävää. Riippumatta siitä, missä olet terveysmatkallasi, kehomme on hämmästyttävä. He kuljettavat meidät läpi elämän ja he ansaitsevat kunnioituksen ja hyvän kohtelun, joita ei vältetä hinnalla millä hyvänsä.
Ole mukava katsoessasi vartaloasi, ja saatat vain tuntea olosi mukavaksi sen suhteen, mitä sinun on tehtävä oppiaksesi rakastamaan kehoasi enemmän.
2. Imetyksen edistäminen
Jos olet imettävä äiti, voit viettää enemmän aikaa yläosattomina voi auttaa sinua imettämisessä. Rintojen ilmakuivuminen imetyksen jälkeen voi auttaa parantamaan halkeilevia nännejä. Voit myös vähentää utaretulehduksen riskiä. Jos annat rintojen viettää aikaa ilmassa sen sijaan, että täytät ne rajoittavien rintaliivien sisään maitotyynyllä, joka kastuu nesteestä ja istuu pitkään, voi estää infektioita.
3. Rohkaista läheisyyttä
Jos olet parisuhteessa tai naimisissa, enemmän aikaa viettäminen voi luonnollisesti edistää läheisyyttä. Vaikka saattaa olla jotain sanottavaa siitä, että makuuhuoneessa säilyy mysteeri, on myös jotain sanottavaa peiton alla käpertymisestä ihoa vasten.
Tutkimukset osoittavat, että äidin ja vauvan välinen side imetyksen ja ihokosketuksen aikana edistää oksitosiinia, “rakkaus”hormonia. Osoittautuu, että sama pätee aikuisiin. Fyysisen yhteyden ylläpitäminen yhdistää sinut myös emotionaalisesti.
4. Edistää emättimen terveyttä
Alankomaiden jättäminen alasti useammin voi olla paljon terveellisempää sinulle. Jotkut alusvaatteet on valmistettu kankaasta, joka ei hengitä. Nämä voivat tehdä naiset alttiiksi ärtyneelle iholle ja virtsatietulehduksille (UTI). Jopa puuvillaiset alusvaatteet voivat olla kasvualusta bakteereille, vaikka tutkimukset osoittavat, että synteettisistä kuiduista valmistetut alusvaatteet aiheuttavat
Pikkuhousujen käyttäminen mekon alla tai yöllä voi auttaa emättimen pH-tasapainoa luonnollisesti ja antaa ihon hengittää, varsinkin jos se on ärsyyntynyt parranajon tai toistuvan stringin käytön vuoksi.
5. Saadaksesi paremmat yöunet
Yksi tehokkaimmista tavoista saada paremmat yöunet on alentaa kehon lämpötilaa. Sen lisäksi, että unesi laatu paranee, myös työ, jonka kehosi pystyy suorittamaan nukkuessasi, paranee. Kehosi työskentelee melko kovasti nukkuessasi. Se poistaa myrkkyistä, kasvattaa solujasi ja polttaa ylimääräistä rasvaa. Yksi
6. Olla onnellisempi
Ihmiset tekevät nykyään monia asioita, jotka ovat vieneet meidät pois luonnollisista juuristamme. Mutta kuten käy ilmi, joskus pelkkien välttämättömyystarvikkeiden riisuminen voi olla kaikki mitä tarvitsemme ollaksemme onnellisempia ja puolestaan terveempiä. Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että viettämällä enemmän aikaa alasti, ihminen voi parantaa kehonkuvaansa, itsetuntoaan ja tyytyväisyyttään elämään. Paluu luontoon hyvin kirjaimellisessa mielessä saattaa itse asiassa tehdä sinusta onnellisemman ihmisen kaiken kaikkiaan.
Bottom line
Tietysti, kun tulee viettämään aikaa buffissa, sinun tulee tehdä sitä, mikä sinusta tuntuu mukavalta. Jos ajatus ylimääräisen ajan viettämisestä syntymäpäiväpuvussa saa sinut kiukkuiseksi, älä missään tapauksessa tee sitä. Mutta älä kirjoita alastomumista vähän useammin. Ja ehkä valmista pannukakkuja samalla kun olet siinä!
