Kaivautuminen selkään, puristaminen rinnan ympärillä ja huono tuki: Nämä ovat kaikki merkkejä huonosti istuvista rintaliiveistä.
Löysät rintaliivit voivat puuttua tuesta, mutta liian tiukat rintaliivit voivat kulua nopeasti, rajoittaa liikettäsi ja aiheuttaa todellista kipua – rajoittavat olkaimet ja aluslangat voivat aiheuttaa kireyttä ja arkuus hartioissa ja ylävartalossa.
Jos rintaliivit aiheuttavat sinulle epämukavuutta, saatat epäillä, että ne eivät istu kunnolla. Mutta mistä tiedät, ovatko rintaliivit todella liian tiukat? Tässä on joitain tapoja selvittää, johtuvatko istuvuusongelmasi rintaliiveistäsi, ja kuinka säätää tai vaihtaa ne paremman istuvuuden saavuttamiseksi.
Mistä tiedät, ovatko rintaliivit liian tiukat?
Usko tai älä, liian tiukkojen rintaliivien käyttäminen voi vaikuttaa käyttäjää kielteisesti monin tavoin. Jotkut ovat pelkkiä ärsytyksiä, ja jotkut ovat vakavampia.
Ihosi on ärtynyt tai hankaava
Tiukat rintaliivit voivat aiheuttaa monia iho-ongelmia, mukaan lukien follikuliitti, ihottuma, lämpöihottuma ja nokkosihottuma.
”Kun tiukat vaatteet hankaavat ihoa, se voi aiheuttaa liiallista hikoilua sekä ärsytystä ja karvatuppien tulehdusta”, sanoo Heather Downes, MD, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja Lake Forest Dermatologyn perustaja. ”Ei vain, bakteerit ja/tai sienet ihon pinnalla voivat tunkeutua helpommin näihin karvatuppeihin aiheuttaen infektioita.”
Lämpöihottumaa ilmenee, kun hikikanavat ovat tukossa, ja nokkosihottuma voi kehittyä ihoon kohdistuvan fyysisen paineen seurauksena.
Säädät sitä jatkuvasti
Saatat huomata itsesi jatkuvasti säätelemässä hihnoja tai nauhaa, kun rintaliivit siirtyvät liikkeesi mukana.
Sinulle on kehittynyt happorefluksi tai se on pahentunut
”Vatsassa olevat tiukat vaatteet, kuten Spanx, voivat lisätä vatsansisäistä painetta siihen pisteeseen, että voi kokea hapon refluksia, kun happoa työnnetään mahasta alempaan ruokatorveen”, Downes sanoo.
Sinä vuodat kupeistasi
Joskus rintaliivit näyttävät sopivan hyvin pukuhuoneeseen, mutta kun liikut ympäri päivää, rintasi alkavat liukua ulos etu- tai sivukupeista.
”Liian pienet kupit voivat olla tuskallisia käyttää, varsinkin jos niissä on aluslangat”, sanoo Robynne Winchester, Bay Area -alusvaateketjun Revelation in Fit omistaja.
Rinnasi eivät istu tiukasti kuppeihin tai itse rinnassa olevaan kaariin, jotka voivat myös olla merkki liian pienistä rintaliiveistä.
”Oikein sovitetun aluslangan tulisi jäljittää tarkasti rintasi juurta, ja sen tulee olla tasaisesti rintakehällä”, Winchester sanoo.
Ylävartaloon sattuu
”Yleisin rintaliivien istuvuusongelma on liian pieni kuppi ja liian löysä nauha”, Winchester sanoo. ”Tämä johtaa rintaliiviin, jotka eivät tue, on epämukava ja johtaa ongelmiin, kuten olkapää- ja selkäkipuihin.”
Winchester sanoo, että ihmiset usein kompensoivat liian löysät nauhat kiristämällä hihnoja liikaa, mikä rasittaa olkapäitä.
Kireistä hihnoista puhuttaessa Downes sanoo, että yleinen ongelma on iho-ongelmat, jotka pahenevat liian kiristettyjen hihnojen vuoksi. ”Näen… käytännössäni ovat tiukat rintaliivit, jotka hierovat hyvänlaatuisia ihovaurioita, kuten seborrooottisia keratoosia ja luomia. Nämä vauriot voivat sitten turvota tai vuotaa verta ja tuntua kipeiltä.”
Tapoja korjata tiukat rintaliivit
Ongelmistasi riippuen on olemassa useita tapoja löysätä liian tiukat rintaliivit (tai korvata ne kokonaan).
Siirrä pykälää ylöspäin
Jos olet ensimmäisessä tai toisessa koukkusarjassa, nopein ratkaisu olisi siirtyä seuraavaan sarjaan saadaksesi (kirjaimellisesti) hieman enemmän hengitystilaa. Jos olet jo viimeisellä koukulla, mutta et vielä halua hankkia kokonaan uusia rintaliivejä, kokeile rintaliivien pidennys.
Säädä hihnat
Tässä on vähän tunnettu fakta rintaliivien rakenteesta: Suurin osa rintaliivien tuesta tulee nauhasta, ei nauhoista tai kupeista.
”Hihnojen kiristäminen nauhan ollessa löysällä saa nauhan nousemaan selässä, mikä heikentää tukea entisestään. Ajattele keinulautaa – kun takaosa nousee, etuosa laskee”, Winchester sanoo.
Jos olkaimet tai nauhat painautuvat ihoasi, rintaliivit saattavat istua paremmin, jos säädät olkaimet pidemmiksi siirtämällä nauhaa selkääsi alaspäin.
Käytä eri kokoja
Olet saattanut uskoa, että jokaisella ihmisellä on yksi ja vain yksi rintaliivien koko, mutta ajattele sitä – kaikki vaatekaappisi paita tai farkut eivät ole täsmälleen samankokoisia.
Riippuen monista tekijöistä, rintaliivien koko voi vaihdella. ”Hormonaaliset vaihtelut, ikä ja raskaus voivat muuttaa henkilön rintaliivien kokoa”, Winchester sanoo. Haluat ehkä kokeilla kourallista hieman erikokoisia ja säilyttää parhaiten sopivat.
Oikean rintaliivien koon löytäminen
Ennen kuin aloitamme, kumotaan suuri myytti: ei ole olemassa ”hyviä” tai ”huonoja” rintaliivit. Jos olet lykännyt rintaliivien ostamista pelosta, että saatat sopia kokoon, jota yhteiskunta näyttää pitävän ”liian suurena” tai ”liian pienenä”, luovu tuosta ajattelusta heti. Sinulle sopiva rintaliivien koko on se, joissa tunnet olosi parhaalle.
Winchesterin mukaan hyvin istuvien rintaliivien perusasiat ovat:
- Tasainen bändi. ”Vanhan tulee olla tasainen kauttaaltaan, kiinteä ja tukeva, mutta ei liian tiukka tai löysä. Langallisissa rintaliiveissä olevan rinteen (keskellä oleva kuppien välinen osa) tulee istua tasaisesti rintalastasi vasten. Sen ei pitäisi kumartua tai painautua sisään.”
- Mukavat kupit. ”Kuppien tulee peittää ja nostaa rintakudosta kokonaan. Yläosasta tai sivuista ei saa roiskua tai aukkoja. Johtojen tulee jäljittää rinnan ääriviivat. Jos lanka on liian kapea, se katkeaa, ja jos se on liian leveä, kuppiin jää tyhjää tilaa.”
- Tekee ”kauhaa”. ”Nojaa eteenpäin, aseta vastakkainen kätesi kupin sisään sivulle ja taakse ja vedä kudosta varovasti ylös ja eteenpäin. Tämä saa kaiken rintakudoksen kupin sisään ja varmistaa oikean istuvuuden.”
Tässä on muutamia tapoja saada itsesi parhaaseen kuntoon.
Klassinen menetelmä
Tämä on kaava, jota usein mainitaan tapana määrittää rintaliivien koko.
- Mittaa rintakehäsi. Etsi mittanauha ja kääri se rintojen alla olevan tilan ympärille. Älä kiedo sitä tiukemmin kuin haluaisit rintaliivien sopivan. Jos mittasi ei ole kokonaisluku, pyöristä ylöspäin.
- Lisää neljä tuumaa. Lisäämällä neljä tuumaa rintakehän mittaan saat nauhan koon. Jos rintakehä on pariton luku, pyöristä kokonaissumma ylöspäin. Esimerkiksi 31,5:n rintakehän mitta muuntaa 36:n kaistan kooksi. 29 tuuman rintakehä muuntaa 34 kaistan.
- Mittaa rintakehäsi. Käytä ohuimpia omistamiasi rintaliivejä tai ei ollenkaan. Mittaa koko matkan selästäsi ja rintojen täydellisimmästä osasta – jälleen kerran, älä pidä mittanauhaa tiukempana kuin olisit mukava käyttää. Jos rinnasi ovat ”matalia” (eli niiden täysi osa on lähellä pohjaa), saatat joutua nojaamaan hieman eteenpäin saadaksesi tarkan mittauksen.
- Laskea. Vähennä pienempi luku suuremmasta. Ero antaa sinulle kupin koon: 1 tuuman ero on A, 2 tuuman ero on B ja niin edelleen.
| Ero tuumissa | Kuppikoko |
|---|---|
| 0 tuumaa | AA |
| 1″ | A |
| 2″ | B |
| 3″ | C |
| 4″ | D |
| 5″ | DD |
| 6″ | DDD/F |
| 7″ | G |
| 8″ | H |
Muut menetelmät
Viime vuosina muut ovat keksineet uusia tapoja löytää tarkempi istuvuus. Esimerkiksi Reddit Boardin A Bra That Fits rintaliivit istuva aivotrusti kehitti tämän menetelmän, joka ottaa huomioon kehon eri asennot.
Voit myös kokeilla riffiä klassisella menetelmällä, jossa sinä älä lisää nämä neljä tuumaa rintakehään saadaksesi nauhamitan. Oletetaan, että rintakehä tuumina on nauhasi koko, pyöristämällä ylöspäin puolimittojen osalta, ja mittaa rintakehäsi. Määritä kupin koko eron perusteella.
Älä unohda sisarusten kokoa
Rintaliiviesi ”sisarkoot” löydät laskemalla nauhan kokoa ja lisäämällä kupin kokoa tai päinvastoin. Esimerkiksi 36DD:n sisarkoot olisivat 34DDD tai 38D. Joskus pieni ero istuvuudessa riittää tekemään paremmin istuvat rintaliivit.
Lopputulos
Tiukat rintaliivit voivat olla parhaimmillaan epämukavia ja pahimmillaan aiheuttaa todellista kipua. Oikean rintaliivien koon löytäminen voi olla aikaa vievä tehtävä, mutta se on sen arvoista rintaliiville, jotka eivät aiheuta sinulle harmia tai tuskaa. Ja muista: parhaiten istuvat rintaliivit ovat ne, joissa tunnet olosi parhaalle.
Jody Amable on freelance-kirjoittaja ja toimittaja San Franciscon lahden alueelta, joka on erikoistunut musiikkiin ja alakulttuureihin. Hänen töitään on nähty KQED Artsissa, Atlas Obscurassa ja paikallisissa viikkolehdissä.
