Ensimmäistä kertaa psykiatrilla käynti voi olla stressaavaa, mutta valmistautuminen voi auttaa.
Psykiatrina kuulen usein potilailtani heidän ensimmäisen vierailunsa aikana, kuinka kauan he ovat lykänneet psykiatrin käyntiä pelosta. He puhuvat myös siitä, kuinka hermostuneita he olivat ennen tapaamista.
Ensinnäkin, jos olet ottanut suuren askeleen tapaamisen varaamiseksi, kiitän sinua, koska tiedän, että se ei ole helppoa. Toiseksi, jos ajatus ensimmäiselle psykiatrian vastaanotolle osallistumisesta saa sinut stressaamaan, yksi tapa ratkaista tämä on tietää, mitä odottaa etukäteen.
Tämä voi olla mitä tahansa valmistautumisesta täyden lääketieteellisen ja psykiatrinen historian kanssa siihen, että olet avoin sille tosiasialle, että ensimmäinen istuntosi voi herättää tiettyjä tunteita – ja tietäen, että tämä on täysin OK.
Joten jos olet varannut ensimmäisen psykiatrin tapaamisesi, lue alta, mitä voit odottaa ensimmäiseltä käynniltäsi, sekä vinkkejä, jotka auttavat sinua valmistautumaan ja tuntemaan olosi kotoisammaksi.
Valmistaudu sairaushistoriasi kanssa
Sinulta kysytään lääketieteellistä ja psykiatrista historiaasi – henkilökohtaista ja perhettä – joten ole valmis ottamalla mukaan seuraavat:
- lisäksi täydellinen luettelo lääkkeistä
psykiatriset lääkkeet - luettelo kaikista psykiatrisista lääkkeistä
olet ehkä kokeillut aiemmin, mukaan lukien kuinka kauan olet käyttänyt niitä - lääketieteelliset huolesi ja mahdolliset diagnoosit
- suvussa psykiatrisia ongelmia, jos niitä on
ovat mitkä tahansa
Lisäksi, jos olet käynyt psykiatrin luona aiemmin, on erittäin hyödyllistä tuoda kopio näistä tietueista tai lähettää asiakirjasi edellisestä toimistosta uudelle psykiatrille, jonka kanssa tulet tapaamaan.
Varaudu siihen, että psykiatri kysyy sinulta kysymyksiä
Kun olet istunnossa, voit odottaa, että psykiatri kysyy sinulta syytä, miksi tulet tapaamaan heitä. He voivat kysyä useilla eri tavoilla, mukaan lukien:
- ”Joten, mikä tuo sinut sisään tänään?”
- ”Kerro minulle, mitä varten olet täällä.”
- ”Kuinka voit?”
- ”Kuinka voin olla avuksi?”
Avoimen kysymyksen esittäminen saattaa saada sinut hermostumaan, varsinkin jos et tiedä mistä aloittaa tai miten aloittaa. Ota huomioon, että ei todellakaan ole väärää tapaa vastata ja hyvä psykiatri opastaa sinut haastattelun läpi.
Jos kuitenkin haluat tulla valmistautumaan, muista kertoa, mitä olet kokenut, ja myös, jos tunnet olosi mukavaksi, jaa tavoitteet, jotka haluat saavuttaa hoidolla.
On OK kokea erilaisia tunteita
Saatat itkeä, tuntea olosi kiusaantuneeksi tai kokea erilaisia tunteita puhuessasi huolenaiheistasi, mutta tiedä, että se on täysin normaalia ja hienoa.
Avoimuus ja tarinasi jakaminen vaatii paljon voimaa ja rohkeutta, mikä voi tuntua emotionaalisesti uuvuttavalta, varsinkin jos olet tukahduttanut tunteesi melko pitkään. Kaikissa tavallisissa psykiatrian toimistoissa on laatikko nenäliinoja, joten älä epäröi käyttää niitä. Loppujen lopuksi he ovat siellä sitä varten.
Jotkut
historiastasi kysytyt kysymykset voivat tuoda esiin arkaluonteisia asioita, kuten
trauman tai pahoinpitelyn historia. Jos et tunne olosi mukavaksi tai valmis jakamaan,
tiedä, että on OK kertoa psykiatrille, että se on herkkä
aiheesta etkä ole valmis keskustelemaan asiasta tarkemmin.
Työskentelet tulevaisuuden suunnitelman luomiseksi
Koska useimmat psykiatrit tarjoavat yleensä lääkehoitoa, hoitovaihtoehdoista keskustellaan istunnon lopussa. Hoitosuunnitelma voi sisältää:
- lääkitysvaihtoehdot
- lähetteet psykoterapiaan
- tarvittava hoitotaso, jos esimerkiksi enemmän
tehohoitoa tarvitaan oireidesi asianmukaiseen hoitamiseen, vaihtoehdot siihen
sopivan hoitoohjelman löytämisestä keskustellaan - suositellut laboratoriot tai menettelyt, kuten
lähtötason testit ennen lääkkeiden tai testien aloittamista mahdollisten mahdollisten poissulkemiseksi
sairaudet, jotka voivat edistää oireita
Jos sinulla on kysyttävää diagnoosistasi, hoidostasi tai haluat kertoa huolenaiheistasi, muista kertoa niistä tässä vaiheessa ennen istunnon loppua.
Ensimmäinen psykiatrisi ei ehkä ole oikea sinulle
Vaikka psykiatri johtaa istunnon, ota ajatusmalli, että tapaat psykiatrisi nähdäksesi, sopivatko he myös sinulle. Muista, että onnistuneen hoidon paras ennustaja riippuu terapeuttisen suhteen laadusta.
Joten jos yhteys ei kehity ajan myötä etkä tunne, että ongelmiisi puututa, voit siinä vaiheessa etsiä toisen psykiatrin ja saada toisen lausunnon.
Psykiatrin käyntiin liittyvä ahdistuneisuus on yleinen tunne, mutta älä anna näiden pelkojen häiritä sinua saamasta ansaitsemaasi ja tarvitsemaasi apua ja hoitoa. Yleinen käsitys siitä, millaisia kysymyksiä esitetään ja mistä aiheista keskustellaan, voi varmasti lievittää joitain huolenaiheitasi ja saada sinut tuntemaan olosi mukavammaksi ensimmäisellä tapaamisellasi.
Ja muista, että joskus ensimmäinen psykiatri, jonka tapaat, ei välttämättä ole sinulle sopivin. Loppujen lopuksi tämä on sinun hoitoasi – ansaitset psykiatrin, jonka seurassa tunnet olosi mukavaksi, joka on valmis vastaamaan kysymyksiisi ja joka tekee yhteistyötä kanssasi saavuttaakseen hoitotavoitteesi.
Tohtori Vania Manipod, DO, on hallituksen sertifioitu psykiatri, kliinisen psykiatrian apulaisprofessori Western University of Health Sciencesissa ja tällä hetkellä yksityiskäytännössä Venturassa, Kaliforniassa. Hän uskoo kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan psykiatriaan, joka sisältää psykoterapeuttiset tekniikat, ruokavalion ja elämäntavat tarvittaessa lääkityksen hallinnan lisäksi. Tohtori Manipod on rakentanut sosiaaliseen mediaan kansainvälistä seuraajaa työnsä perusteella vähentääkseen mielenterveyden leimautumista erityisesti hänen kauttaan Instagram ja blogi, Freud & Muoti. Lisäksi hän on puhunut valtakunnallisesti muun muassa burnoutista, traumaattisista aivovammoista ja sosiaalisessa mediassa.
