Tupakoinnin lopettaminen ei ole helppo tehtävä. Opi nauramaan taistelusi mukana.
1. Joku ehdotti, että kokeilet vauvaporkkanoita, kun sinulla on himo, mikä on selvästi naurettavaa. Et voi polttaa porkkanaa.
2. Selvitä, että tupakoitsijoiden auttava puhelin ei ole siellä ottamaan vastaan savukkeiden toimitustilauksia.
3. On aika mennä nukkumaan ja sinusta tuntuu, ettei päiväsi koskaan alkanut, koska sinulla ei ollut aamutupakkaa.
4. Onko mitään parempaa kuin savuke kupillisen kahvin kanssa? Onko siellä?!?!
5. Kaksi päivää lopettamisen jälkeen, jos joku sanoisi: “Valitse yksi: tupakka tai uskomaton seksi, juuri nyt”, se olisi elämäsi vaikein päätös.
6. Phantom-savuke: Tunne, että kadonnut savuke on edelleen kiinni huulillasi.
7. Kun asetat päivämäärän tupakoinnin lopettamiselle, se muuttuu nopeasti karkeaksi arvioksi kuukaudesta, jolloin saatat alkaa harkita lopettamista.
8. Sopimus, jonka teit ystäväsi kanssa lopettaaksesi yhdessä, tarkoittaa, että sinun on kytkettävä ninja-tila päälle aina, kun hiipiät tupakan.
9. Terve, terve. Hyvästi, James Dean -tason viileyttä.
10. Lopettamisen jälkeen jokainen päivä tuntuu lauseelta ilman –
11. Kuulit, että nikotiini voi hidastaa Alzheimerin taudin etenemistä, ja olet perustellut, että se on itse asiassa paremmin terveytesi polttaa.
12. Yksi syistä, miksi aloitit tupakoinnin, oli tehdä vaikutuksen hienoihin vanhempiin lapsiin. Pahinta on, että se luultavasti toimi.
13. Toinen syy, miksi aloitit, on se, että äitisi kielsi sinua aina. Joten kyllä, äiti, se on tavallaan sinun syytäsi!
14. Kun kaveri töissä ehdottaa, että kirjoitat tunteesi ylös joka kerta kun kaipaat tupakkaa, paperille tulee vain: “Tämä kaveri tekee minut hulluksi.”
15. Kun yrität korvata tupakan purukumilla tai tikkarilla, huomaat olevasi yhtäkkiä tikkarin outo.
16. Stressi saa sinut haluamaan tupakoida. Väsymys saa sinut haluamaan polttaa. Kun kuulee, että kahden viikon kuluttua sataa, tekee mieli polttaa.
17. Käytät niin paljon nikotiinilaastareita, että olet alkanut näyttää muumiolta.
18. Kun lääkärisi sanoo, että sinun pitäisi lopettaa, alat ajatella, että sinun pitäisi todella löytää toinen lääkäri.
19. Nikotiinipurukumi on aivan kuten tavallinen purukumi, paitsi että sillä on sivuvaikutuksia, kuten huimausta ja pahoinvointia.
20. Lasket, kuinka paljon rahaa säästät lopettamalla, yhä uudelleen ja uudelleen.
21. Selatessasi pamflettia tupakoinnin lopettamisesta alat haaveilla pamfletin polttamisesta.
22. Aloitat lenkkeilyn välttääksesi tupakoinnin, mutta huomaat pian, että voit hölkätä ja polttaa samaan aikaan.
23. Mitä tupakoimattomat tekevät päiväunien jälkeen? Imuroinnin jälkeen? Kun olet tehnyt mitään?
24. Tiedätkö, mikä on ihanaa hyvän kovan harjoituksen jälkeen? Älä sano tupakkaa. Älä sano tupakkaa.
25. Ilmoitat avoimesti ystävillesi, että aiot lopettaa. Sitten yrität vakuuttaa heidät siitä, että heidän on täytynyt nähdä se, kun he saavat sinut tupakoimasta viikkoa myöhemmin.
26. Tupakan sytyttämisen sijaan sytytät kynttilän tai suitsukkeen. Nyt näyttää siltä, että elät romanttisessa romaanissa.
27. Olet kokeillut hypnoosia lopettaaksesi. Poltat edelleen, mutta nyt myös pukkaat kuin ankka, kun joku sanoo “nappia”.
28. Ystävät ovat löytäneet sinut tuijottavan kaipaavasti maassa olevia käytettyjä tupakantumpeja.
29. Olet lukenut koko tämän luettelon ja todella sinusta tuntuu, että ansaitset tupakan palkinnoksi omistautumisestasi.
Maantieteellinen atrofia, kuivan silmänpohjan rappeuman pitkälle edennyt vaihe, voi vaikuttaa keskusnäköösi. Toimenpiteet, kuten muiden kroonisten sairauksien hallinta ja säännöllisten käyntien...
Ruusufinnin rikkihoidot voivat auttaa lievittämään punoitusta, vähentämään tulehdusta ja edistämään hilseilyä. Ruusufinni on krooninen ihosairaus, jolle on tunnusomaista jatkuva kasvojen...
Objektiivinen tinnitus (OT) on harvinainen tinnituksen muoto, jossa korvasi sisällä kuulemasi äänet ovat myös muiden kuultavissa. Tämä johtuu siitä, että...
Rebif (interferoni beeta-1a) on reseptilääke, jota käytetään joidenkin tyyppisten multippeliskleroosin hoitoon. Lääke tulee nestemäisenä injektioliuoksena ihon alle. Se annetaan yleensä...
Vaikka ääreisvaltimotaudin oireet ovat yleisimpiä pystyasennossa, vaikeammat tapaukset voivat aiheuttaa jalkakipuja yöllä. The yleisimmin raportoitu ääreisvaltimotaudin (PAD) oire on jalkakipu....
Ruokailutavan muuttaminen voi vähentää myasthenia graviksen (MG) vaikutusta, sairautta, joka voi vaikuttaa nielemiskykyysi. MG on autoimmuuni neuromuskulaarinen sairaus, joka vaikuttaa...
Ajovy (fremanezumab-vfrm) on reseptilääke, jota käytetään estämään migreenijaksoja aikuisilla. Sen ei tiedetä olevan vuorovaikutuksessa alkoholin, muiden huumeiden tai lisäravinteiden kanssa....
Latisse (nestemäinen bimatoprosti-silmäliuos) on reseptilääke, jota käytetään ohenevien ripsien hoitoon. Latissen hinta voi riippua tekijöistä, kuten siitä, onko sinulla sairausvakuutus...
Pitäisikö minun vaihtaa lääkitystä kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön? Suurin kysyttävä kysymys on, miksi haluat vaihtaa. Jos sinulla on kielteisiä sivuvaikutuksia, on järkevää...
