Mikä aiheuttaa kipeitä nännejä imetyksen aikana?
Kipeät nännit ovat hyvin yleisiä imettäville naisille. Ennaltaehkäisy on mahdollista ja hoito riippuu syystä. Yleisimpiä syitä ovat:
- vauva ei tartu kunnolla
- hankausta
- sammas
- sopeutua tähän uuteen taitoon
Sinulla voi jopa olla useampi kuin yksi syy kipeille nänneille.
Lue lisää mahdollisista syistä ja siitä, kuinka hoitaa ja ehkäistä kipeitä nännejä imetyksen aikana.
1. Tarkista salpa
Imetys vie usein aikaa oppiakseen. Monien vauvojen ja äitien on harjoiteltava oikean salvan saamiseksi. Terve imetyssalpa, syvällä rinnassa, antaa vauvalle eniten maitoa ja estää kipua.
Vauvalla voi olla vaikeuksia kiinnittämisessä monella eri tavalla. Yleinen ongelma on liian matala salpa. Muista, että sitä kutsutaan imettämiseksi, ei nänniruokimiseksi. Vauvan huulten tulee olla suurimman osan tai koko areolasi ympärillä imetyksen aikana.
Matala salpa saa liikaa imua suoraan nänneihin ja siitä tulee tuskallista. Huono salpa voi jopa mustelmia nännejä.
Kuinka saada hyvä salpa
Kannustaaksesi hyvään salpaan:
- Pidä vauvan leukaa varovasti alhaalla ja avaa, kun hän lähestyy rintaa syöttääkseen.
- Kutitele vauvan ylähuulta nännilläsi ja odota, kunnes hänen suu on auki (kuten haukottelu), ennen kuin ohjaat hänet varovasti rintaan.
- Vedä ne irti ja aloita alusta, jos ne eivät lukitu kunnolla aluksi.
- Jos synnytät sairaalassa, pyydä sairaanhoitajia tarkistamaan vauvasi salpa koko sairaalassa olosi ajan. Jos synnytät kotona, kysy kätilöltäsi tai doulalta opastusta.
- Käytä nänninsuojaa vain tilapäisesti ja imetysneuvojan opastuksella.
Jos sinulla on edelleen ongelmia, sinulla on kipua tai vauva näyttää turhautuneelta imetyksen aikana, ota yhteyttä imetyskonsulttiin. Laillistettu konsultti voi antaa henkilökohtaista apua. Moni hyväksyy sairausvakuutuksen. Joissakin sairaaloissa on henkilökunnan konsultti, jonka kanssa voit puhua oleskelusi aikana.
Kysy myös, järjestetäänkö sairaalassasi imetyksen tukitunteja.
2. Auta vauvaa avautumaan
Jos sinun on avattava vauvasi salpa, on tärkeää katkaista imu ennen sen irrottamista, jotta nänni ei kipeä.
Auta vauvaa avaamaan salpa työntämällä sormesi varovasti rintojen ja ikenien väliin, jotta imu katkeaa, ja ohjaa sitten vauvan pää pois rinnasta.
3. Käsittele kielisidettä, jos vauvallasi on tämä sairaus
Jatkuvasti kipeät nännit voivat ilmetä, jos vauvallasi on kieliside. Vain lääkäri tai laillistettu imetyskonsultti voi diagnosoida ja hoitaa kielensidoksen. Hoito voi olla kirurginen, tai he voivat auttaa sinua kiertämään sen ja oppimaan, kuinka silti saada hyvä salpa.
4. Säädä pitoa
Se, kuinka istut ja pidät vauvaa imetyksen aikana, voi vaikuttaa siihen, kuinka mukava se on sinulle ja vauvalle. Imetysasentoja on useita. Löydät kirjoja ja verkkoresursseja kokeillaksesi niitä kaikkia tai kysy imetyskonsultilta suositusta.
Terve pito pitää vauvan kasvot rinnasi suuntaisesti (vaaka- tai pystysuunnassa) ja pitää vatsan kosketuksessa kehosi kanssa.
Hyvä pito:
- Pidä vauvan lantio ja kasvot käännettyinä itseäsi kohti imetyksen aikana.
- Kokeile useita asentoja ja vaihda asentoa välttääksesi kipeäsi.
- Kokeile lisävarusteita, kuten a imetystyyny tai rahi, jos ne auttavat.
- Pidä vauvaa lähellä rintaasi sen sijaan, että kyyristyisit niiden päälle.
5. Vähennä turvotusta
Tyhjennys tapahtuu, kun rinnat täyttyvät liian täynnä maitoa. Näin tapahtuu, jos imetyksen välillä on liian pitkä aika tai jos olet vielä alkuvaiheessa ja tarjontasi mukautuu vauvan tarpeisiin.
Puristuneet rinnat voivat satuttaa. Ne voivat myös vaikeuttaa vauvan tarttumista rintaan. Saatat joutua vapauttamaan hieman maitoa ennen imetystä, jos näin tapahtuu.
Kokeile jotakin seuraavista tavoista vapauttaa maito:
- Nojaa pesualtaan päälle ja käytä lämmintä, märkää pyyhepakkausta rintaan kerrallaan.
- Käytä rintapumppua lypsätäksesi hieman maitoa (voit säilyttää sen, jos haluat).
- Hiero rintoja varovasti suihkussa ollessasi ja anna maidon valua ulos.
6. Estä sammas
Nännit kastuvat maidosta joka kerta, kun imetät. Tämä voi johtaa sammaan, joka on nännien hiivatulehdus. Sammas voi kulkeutua äidin ja vauvan välillä imetyksen aikana. Se on hoidettava lääkärin toimesta.
Nännit, joissa on sammas, voivat olla kirkkaan vaaleanpunaisia ja satuttaa paljon.
Sammasen estämiseksi kuivaa ruokintakertojen välillä. Voit puhaltaa tai taputella nänniä vauvan pyyhkeellä kuivumaan tai kävellä yläosattomina ilmakuivumaan. Kun peset, käytä miedolla saippualla nännejäsi ja huuhtele huolellisesti.
Jos sinulla on tapana vuotaa maitoa säännöllisesti, käytä rintapehmusteet ja vaihda ne usein estääksesi kosteuden jäämisen. Kosteat rintaliivit ja nännit ovat kasvualusta hiivalle.
7. Kosteuta nännejäsi
Vaikka haluat pitää nännit puhtaina ja kuivina, saatat joutua myös kosteuttamaan niitä. Nännit ovat herkkiä ja voivat halkeilla ja vuotaa imetyksen aikana, jos ne kuivuvat liikaa.
Löydät erilaisia nännivoiteet apteekissa. On tärkeää, että käytät vain nännituotteita, jotka ovat turvallisia vauvoille, koska ne laittavat suunsa suoraan nännisi päälle. Lue tuoteselosteet ja kysy lääkäriltäsi, mitä voiteita he suosittelevat.
Jos haluat käyttää nännivoidetta, puhdista alue vedellä ja levitä voidetta heti vauvan ruokinnan jälkeen, jotta ihollasi on tarpeeksi aikaa imeytyä se ennen seuraavaa ruokintaa.
8. Valitse oikean kokoinen rintapumpun suojus
Jos käytät rintapumppua, väärän kokoisen rintasuojan käyttö voi aiheuttaa nännesi ärsytystä ja kipeäksi. Se voi myös vaikuttaa maidon määrään, jonka poistat pumppauksen aikana.
Jos näet paljon areolaa suojuksen sisällä pumppauksen aikana, tarvitset todennäköisesti pienemmän suojan. Ja jos nännit hankaavat suojuksen sisäosaa vasten, tarvitset todennäköisesti suuremman suojan.
Valitse oikea suojus noudattamalla rintapumppusi tuotemerkin ohjeita. Voit löytää uusia suojia verkossa ja suurimmissa jälleenmyyjissä. Voit myös soittaa suoraan pumpun valmistajalle ja selvittää, mistä saa erikokoisia suojia.
Sinun on ehkä muutettava kokoa, koska myös rintasi muuttuvat ajan myötä. Muista myös käyttää tyhjiön voimaa ja nopeutta, joka tuntuu mukavalta pumppauksen aikana. Pumpun tekeminen liian voimakkaaksi ei tuota lisää maitoa, mutta voi vahingoittaa sinua.
9. Käytä viileitä pakkaa
Viileät kompressit voivat auttaa lievittämään arkoja nännejä imetyksen jälkeen vähentämällä turvotusta. Voit käyttää viileää pakkaa rintaan ja nänniin sekä käsivarren alle.
Käytä kangaspalaa ihosi ja jotain kylmää, kuten jääpakkausta, välissä. Älä koskaan levitä jääpakkausta suoraan ihollesi. Käytä kompressia muutaman minuutin ajan kerrallaan. Voit tehdä tämän päälle ja pois muutaman tunnin ajan, kunnes turvotus vähenee.
10. Tarkista ja käsittele maitorakkuloita
Maitorakku on tukkeutunut nännihuokos. Se näkyy pienenä valkoisena tai keltaisena rakkula nännissä. Maitorakkula voi hävitä itsestään tai se voi uusiutua.
Voit yrittää hieroa sitä oliiviöljyllä (kansanhoito), mutta älä valitse sitä, koska se voi aiheuttaa verenvuotoa ja infektioita. Voit myös kokeilla lämpimän pakkauksen levittämistä ja sitten maidon lypsämistä käsin nähdäksesi, vapauttaako se tukan.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kivulias, toistuva rakkula.
11. Käytä tukevia rintaliivejä
Valitse rintaliivit, jotka hengittävät hankautumisen estämiseksi. Jos on vaikea löytää rintaliivejä, jotka sopivat tasaisesti, kun sopeudut maidon määrään ja rintojen kokoon, etsi imetyksen camisole-toppeja, jotka yleensä venyvät enemmän.
Jotkut lääkärit eivät suosittele kaariliivejä imetyksen aikana, joten kysy lääkäriltäsi, mikä on sinulle parasta.
12. Käytä hydrogeelityynyjä rauhoittamaan kipeitä nännejä
Riippumatta siitä, mikä aiheuttaa arkoja nännejä, hydrogeelityynyt voivat auttaa lievittämään kipua. Tuotemerkit kuten Lansinoh ja Medela valmistavat hydrogeelityynyt. Voit käyttää niitä huoneenlämmössä tai laittaa ne jääkaappiin viilentämään lisää.
Geelityynyt estävät myös nännejäsi tarttumasta ja hankaamasta rintaliivit. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos nännit ovat jo halkeilleet tai vuotavat verta.
13. Tarjoa hammasleluja, jos vauvalla on hampaita
Jos vauvasi on muutaman kuukauden ikäinen ja saat yhtäkkiä nännejä kipeiksi, kiinnitä huomiota siihen, leikkiikö vauvasi tai puristaako nännejäsi, kun hänen pitäisi syödä. Tämä uusi käyttäytyminen alkaa joskus, kun vauvoilla alkaa hampaat tulla.
Tarjoa hammasrengas äläkä anna vauvan ikeniä nänneäsi ruokinnan aikana tai niiden välillä, vaikka hänellä ei vielä olisi hampaita. Jos vauva puree sinua eikä päästä irti, käytä yllä olevia vinkkejä vauvan avaamiseen.
Milloin hakea apua
Useimmat naiset kokevat nännikipua, kun he aloittavat imetyksen, mutta älä odota liian kauan saadaksesi apua. Ensimmäiset päivät ja viikot ovat tärkeitä sekä äidille että vauvalle, jotta he oppivat terveellisen imetyksen.
Ota välittömästi yhteyttä lastenlääkäriin, jos olet huolissasi siitä, että vauvasi ei saa tarpeeksi maitoa. Merkki siitä, että vauvasi ei ehkä saa tarpeeksi, on, jos hänellä ei ole tarpeeksi märkiä vaippoja joka päivä.
Ota välittömästi yhteyttä omaan lääkäriisi, jos kipusi on vaikea tai sinulla on utaretulehduksen merkkejä. Mastiitti on rintakudoksen tulehdus, johon joskus liittyy infektio.
Mastiitin merkkejä ovat:
- kuume
- rinnat lämpimät kosketukseen
- turvonneet tai kipeät rinnat
- punoitus
- mätä
- kipua tai polttamista imetyksen aikana
Näkymät
Kipeät nännit ovat yleisiä imettävillä naisilla, mutta on olemassa tapoja hallita ja vähentää tätä oiretta. Kysy neuvoa kokeneilta äideiltä ja työskentele lääkärisi kanssa kipeiden nännien ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
Jos haluat imettää, pidä huolta itsestäsi, jotta se on molempia osapuolia hyödyttävä kokemus sinulle ja vauvallesi.
Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet ostoksen käyttämällä yllä olevaa linkkiä.
