Onko seksi todella niin tärkeää?
Kun aiheesta tehdään yhä enemmän tutkimusta, käy yhä selvemmäksi, että terve seksi on välttämätöntä terveelle elämälle. Seksi voi jopa auttaa sinua elämään pidempään. Alvaradon sairaalan seksuaalilääketieteen johtajan tohtori Irwin Goldsteinin mukaan, jos luet viimeisimmän tutkimuksen, “et voi päätellä muuta kuin että seksuaalinen aktiivisuus on terveellistä.”
Tehtävä tutkimus osoittaa muutamia erityisiä – ja yllättäviä – terveyshyötyjä, jotka johtuvat terveestä ja aktiivisesta seksielämästä. Healthline tutkii tusinaa kaikkein todistetuimpia ja mielenkiintoisimpia löydöksiä.
Seksi taistelee vilustumista ja flunssaa vastaan
Mukaan
Seksi polttaa kaloreita
Seksi lisää verenkiertoa ja saa sydämesi pumppaamaan. Yksinkertaisesti sanottuna seksi on harjoitusmuoto, ja se on hauskempaa kuin juokseminen. Seksi ei polta tonnia kaloreita. Vuonna 2013 julkaistun artikkelin mukaan New England Journal of Medicine30-vuotias mies saattaa kuluttaa 21 kilokaloria yhdynnän aikana. Se on kuitenkin enemmän liikuntaa kuin istuisit sohvalla television edessä.
Seksi vähentää sydänsairauksien riskiä
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että aktiivinen seksielämä korreloi läheisesti pidemmän elämän kanssa. Erityisesti näyttää siltä, että seksi voi vähentää sydänkohtausten, aivohalvausten ja muiden sydänsairauksien riskiä. Vuonna 2010 New England Research Institute teki massiivisen tutkimuksen. Sen tulokset osoittivat, että säännöllinen seksuaalinen toiminta voi vähentää sydänsairauksien riskiä.
Seksi säätelee hormonitasoja
Miksi sinun pitäisi välittää? Muun muassa terve hormoniprofiili edistää säännöllisiä kuukautiskiertoa ja vähentää negatiivisia vaihdevuosioireita.
Seksi voi parantaa päänsärkyä ja vähentää fyysistä kipua
Vaikka ei vaikuta siltä, että seksi auttaisi lievittämään päänsärkyä, se todella voi. Miten? Seksin aikana kehossasi vapautuu oksitosiinihormonia. Oksitosiini vähentää kipua. Bulletin of Experimental Biology and Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa vapaaehtoiset, jotka hengittivät oksitosiinihöyryä ja pistivät sitten sormiaan, tunsivat vain puolet niin paljon kipua kuin muut, jotka eivät hengittäneet oksitosiinia.
Seksi vähentää stressiä ja alentaa verenpainetta
Orgasmin aikana vapautuvalla oksitosiinilla on toinenkin etu: se rauhoittaa hermoja. Laboratoriokokeilla tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että oksitosiini torjuu stressihormonin, kortisolin, vaikutuksia. Seksi auttaa myös nukkumaan paremmin. Kun kumppanisi kääntyy ympäri ja alkaa kuorsata hyvän sängyssä vietetyn ottelun jälkeen, se ei johdu vain fyysisestä uupumuksesta. Oksitosiini ei vain rauhoittaa sinua, vaan se myös edistää erityisesti unta.
Seksi vähentää eturauhassyövän riskiä
Vuonna 2003 australialaiset tutkijat julkaisivat tutkimuksen, joka osoitti, että mitä useammin miehet ejakuloivat 20–50-vuotiaina, sitä vähemmän heillä on eturauhassyövän kehittyminen. Tutkimuksen tekijän mukaan 20 -vuotiaiden miesten pitäisi todennäköisesti siemensyöksy kerran päivässä. Samanlainen tutkimus, jonka National Cancer Institute teki vuotta myöhemmin, osoitti, että miehet, jotka ejakuloivat vähintään viisi kertaa viikossa, joko seksin tai itsetyydytyksen kautta, olivat vähemmän todennäköisiä eturauhassyöpään. “Fysiologinen väite”, Goldstein kertoi, “että jos tyhjennät säiliön niin usein, se on terveellisempää kuin säiliön sisällä olevasta materiaalista pitäminen.”
Seksi vähentää rintasyövän riskiä
Naiset voivat myös osallistua tähän seksiin ennaltaehkäisevänä hoitona. Goldsteinin mukaan tutkimukset osoittavat, että “naisilla, jotka ovat yhdynnässä emättimessä, on usein pienempi riski sairastua rintasyöpään kuin niillä, joilla ei ole.” Goldstein lisäsi, että se on “melko mielenkiintoista ja jännittävää ja sitä on tutkittava lisää”.
Seksi kohottaa itsetuntoa ja parantaa mielialaa
Terveen seksielämän psykologiset hyödyt ovat monia. Se tunne, että kävelee pilvi yhdeksän päällä seksin jälkeen, kestää kauemmin kuin uskotkaan. Goldsteinin mukaan terve seksielämä johtaa pitkäaikaiseen tyytyväisyyteen omaan mielenterveyteen ja parantaa kykyäsi kommunikoida rehellisesti ja läheisesti. Seksuaalisesti aktiivisilla ihmisillä on vähemmän todennäköistä aleksitymiaa. Tämä on persoonallisuuden piirre, jolle on ominaista kyvyttömyys ilmaista tai ymmärtää tunteita.
Seksi ehkäisee preeklampsiaa
Preeklampsia on tila, jossa verenpaine nousee ja aiheuttaa muiden elinten toimintahäiriöitä. Se on yleistä 20 raskausviikon jälkeen, mutta voi joskus ilmaantua aikaisemmin raskauden aikana tai jopa synnytyksen jälkeen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että jos nainen on altistunut riittävästi kumppaninsa siemennesteelle ennen hedelmöittymistä, hänellä on huomattavasti vähemmän todennäköistä saada preeklampsia.
Seksi parantaa hajuaistia
Tutkijat tiesivät pitkään, että prolaktiinihormoni nousee sekä miehillä että naisilla orgasmin jälkeen. Vuonna 2003 kanadalaisten tutkijoiden ryhmä teki testin hiirillä. He havaitsivat, että prolaktiini saa aivojen kantasolut kehittämään uusia neuroneja aivojen hajulamppuun – sen hajukeskukseen. Tohtori Samuel Weiss, yksi tutkijoista, sanoi, että hän epäilee, että prolaktiinipitoisuuden nousu seksin jälkeen auttaa “takomaan muistoja, jotka ovat osa parittelukäyttäytymistä”.
Seksi lisää virtsarakon hallintaa
Seksiin osallistuva lantion työntö harjoittaa Kegel-lihaksia. Nämä ovat samoja lihaksia, jotka säätelevät virtsan virtausta. Joten paljon seksiä nyt voi auttaa estämään inkontinenssin puhkeamista myöhemmin.
