Itsesi puolustaminen lääkärin vastaanotolla vaatii suunnittelua ja harjoittelua. On olemassa vinkkejä, joita voit noudattaa ennen tapaamista, sen aikana ja sen jälkeen, jotta saat tarvitsemasi ja ansaitsemasi hoidon.
Terveydenhuoltotarpeiden täyttäminen voi olla haastavaa. Jos sinulla on jatkuvia oireita, kroonista kipua tai vain tiedät, että jokin ei ole aivan kunnossa, sinulla on ehkä ollut monia turhauttavia retkiä lääkärin vastaanotolle.
Jos olet musta, tunnistat itsesi naiseksi tai kuulut 2SLGBTQIA+ -yhteisöön, oikean hoidon saamisessa voi olla lisäesteitä.
Vuonna 2021 tutkijat suorittivat kyselyn, johon osallistui Kaliforniassa asuvia mustia ihmisiä. Tulokset osoittivat, että lähes yhtä kolmesta kohdeltiin epäoikeudenmukaisesti lääketieteellisessä järjestelmässä ihon värin vuoksi. Tämä luku oli vielä suurempi mustien ihmisten keskuudessa, joilla oli myös vamma tai jotka tunnistettiin LGBTQIA+:ksi.
Monilla naisilla on ollut vaikeita kokemuksia terveydenhuoltojärjestelmästä. Vuodelta 2021 tehdyissä haastatteluissa selvitettiin joitain esteitä, joita naiset kohtasivat hakeutuessaan terveydenhuoltoon. Tulokset osoittivat sen
Tutkimukset, joita lainasi a
Itsesi puolustaminen tarkoittaa toimia, jotta tarpeesi täyttyvät. Terveydenhuollossa itsepuolustus voi auttaa sinua saamaan tarvitsemasi ajan ja huomion. Itsesi puolustaminen voi auttaa terveydenhuollon ammattilaistasi ymmärtämään tarpeitasi ja odotuksiasi.
10 vinkkiä omaksi asianajajaksi
Ansaitset saada oikean hoidon lääketieteellisessä järjestelmässä. Se ei ole sinun vikasi, jos et saa tarvitsemaasi hoitoa. Sinun tehtäväsi ei myöskään ole korjata järjestelmää, joka ei aina vastaa tarpeitasi.
Tästä huolimatta voit ryhtyä toimiin. On vinkkejä, joita voit noudattaa ennen lääkärikäyntiä, sen aikana ja sen jälkeen. Tässä on muutamia vinkkejä, joiden avulla saat parhaan hyödyn käynneistä lääkärisi kanssa.
1. Kirja menestykseen
Kun soitat toimistoon varataksesi, kerro vastaanottovirkailijalle, mistä haluat keskustella. Sinun ei tarvitse jakaa koko tarinaasi, mutta joidenkin yksityiskohtien ilmoittaminen etukäteen voi varmistaa, että tapaamisen pituus on sopiva.
Jos sinulla on kipua tai väsymystä, yritä varata aika päivästä, jolloin saatat olla paremmassa kunnossa. Jos mahdollista, varaa aikasi aikaisemmin päivällä. Terveydenhuollon ammattihenkilösi saattaa tuntea olonsa rennommaksi ja pystyä paremmin kuuntelemaan tarpeitasi.
2. Harjoittele mitä sanot
Voi olla hyödyllistä miettiä, mitä haluat sanoa ja miten sen sanot. Mieti, mikä on tärkein huolenaihesi ja kuinka voit jakaa tämän lääkärisi kanssa. Voi olla hyödyllistä harjoitella sanomista ääneen etukäteen.
On myös hyvä olla valmiina rivejä siltä varalta, että sinusta tuntuu, ettei sinua kuulla tai ymmärretä väärin. Mieti jotain, kuten ”Voisinko yrittää selittää sen uudelleen?” vai ei. Se ei ole aivan oikein. Se on enemmän tällaista…”
3. Tuo kaveri
Jos tapaamiset ovat ylivoimaisia, et ole yksin. Monet ihmiset ajattelevat näin. Harkitse läheisen ystävän tai perheenjäsenen tuomista. Ylimääräisen henkilön saaminen voi olla hyödyllistä monista syistä. Tämä henkilö voi olla tukena, jos olet turhautunut tai huolissasi. Ne voivat myös olla toinen korvasarja ja tehdä muistiinpanoja puolestasi.
Kerro tukihenkilöllesi, kuinka hän voi auttaa. Varmista, että he tietävät, haluavatko he perehtyä yksityiskohtiin, kuunnella hiljaa vai tehdä muistiinpanoja.
4. Priorisoi kysymyksesi ja huolenaiheesi
Valmistaudu tapaamiseen kirjoittamalla kysymyksesi ja huolenaiheesi. Monien ihmisten voi olla vaikea muistaa kaikkea, mitä he haluavat sanoa, kun he ovat tapaamisessa.
Muista, että et välttämättä käsittele kaikkea yhdellä tapaamisella. On hyvä priorisoida se, mistä haluat puhua, jotta voit käyttää aikasi parhaalla mahdollisella tavalla.
5. Harkitse toisen mielipiteen hankkimista
Jos tunnet olosi epävarmaksi tai epämukavaksi lääkärisi neuvoista, sinulla on oikeus saada toinen lausunto. Voit saada toisen mielipiteen, vaikka olisit vain utelias muista ideoista tai lähestymistavoista. Ihmiset saavat koko ajan toisen mielipiteen. Et ole ensimmäinen, joka sitä pyytää.
Myös monet lääkärit tekevät niin. He arvostavat usein monimutkaisemmista tapauksista puhumista kollegan kanssa. Kysy lääkäriltäsi, voivatko he lähettää sinulle toisen lausunnon tai onko joku, jonka kanssa lääkärisi voisi keskustella tapauksestasi.
6. Kysy paljon kysymyksiä
Hoitosuunnitelmasi ymmärtäminen on suuri osa omaa asianajajaasi. Kysymysten esittäminen on loistava tapa oppia lisää. Harkitse kysymysten kirjoittamista muistiin etukäteen ja luettelon tuomista tapaamisellesi. Jos olet epävarma jostain lääkärisi sanoista, pyydä häntä selventämään se.
Kysy muista ideoista tai mitä muut samanlaisessa tilanteessa olevat ovat tehneet. Jos aloitat uuden lääkkeen, varmista, että ymmärrät tarkalleen, miten se otetaan ja kuinka tiedät, toimiiko se.
7. Etsi tukea
Tukiryhmä voi olla loistava tapa olla yhteydessä muihin, jos sinulla on erityisiä terveysongelmia. Ihmisten verkosto voi auttaa sinua saamaan parempaa hoitoa. Ryhmässä tulee paljon kokemuksia eri terveydenhuollon ammattilaisten kanssa.
Ryhmään kuuluvat ihmiset voivat antaa suosituksia suosituksista. He voivat myös jakaa mitä tahansa strategioita, joita he pitävät hyödyllisinä. Tukiryhmät voivat myös muistuttaa sinua siitä, että et ole yksin tällä haastavalla matkalla oikean hoidon saamiseksi.
8. Opi niin paljon kuin voit
Jos sinulla on diagnoosi, voi olla hyödyllistä jatkaa siitä oppimista. Sinun ei tarvitse tietää kaikkea terveydentilastasi.
Et pyytäisi apua, jos sinulla olisi kaikki vastaukset. Pysy ajan tasalla uusimmista tutkimuksista ja hoidoista, jos voit. Kun tiedät tilasi, voit olla aktiivinen päätöksentekijä hoitosuunnitelmassasi.
9. Pidä yksityiskohtaista kirjaa
Sairaushistoriasi kirjaaminen antaa sinun seurata terveysmatkaasi. Voi olla mahdotonta pitää kaikkia näitä yksityiskohtia päässäsi. Tee muistiinpanoja siitä, kenen kanssa olet tavannut, heidän suosituksistaan, mitä testejä olet tehnyt ja mitä lääkkeitä olet ottanut.
Tuo nämä tiedot lääkärin vastaanotolle. Niiden avulla terveydenhuollon ammattihenkilösi voi oppia lisää terveyshistoriastasi ja siitä, mitä olet jo tehnyt. Jos sinulla on jatkuvia oireita, harkitse oirepäiväkirjan pitämistä.
10. Ymmärrä seurantasuunnitelma
Itsesi puolustaminen edellyttää myös jatkuvan hoitosuunnitelman varmistamista. Varmista, että ymmärrät, mitkä roolit sinulla ja lääkärilläsi on seurantasuunnitelmassa. Jos sinulla on uusi resepti, varmista, että ymmärrät tarkasti, miten se otetaan ja kuinka kauan.
On hyvä tietää, mitä on huomioitava uuden lääkkeen aloittamisen yhteydessä. Jos odotat lähetteitä tai testejä, selvitä, kuinka kauan voit odottaa. Kysy, onko oireita, joita on syytä tarkkailla, mikä saattaa tarkoittaa, että sinun on otettava yhteyttä lääkäriin aikaisemmin.
Terveydenhuoltojärjestelmän navigointi voi vaatia paljon työtä. Se vie ylimääräistä aikaa ja energiaa, joka saattaa olla jo vähäistä, jos sinulla on krooninen sairaus. Mutta olet suuren huolenpidon arvoinen. Itsepuolustus on puhumista ja toimia tarpeidesi täyttämiseksi. On monia vinkkejä, joita voit noudattaa ollaksesi oma asianajajasi.
