:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
Hoidot mustelmille
Mustelmat ovat seurausta tietyntyyppisestä traumasta tai ihovauriosta, joka aiheuttaa verisuonten puhkeamisen. Mustelmat häviävät yleensä itsestään, mutta voit ryhtyä toimiin vähentääksesi kipua ja heikentääksesi näkyvyyttä.
10 luonnollista tapaa hoitaa mustelmia
Seuraavat hoidot voidaan tehdä kotona:
1. Jäähoito
Levitä jäätä välittömästi vamman jälkeen vähentääksesi verenkiertoa alueella. Verisuonten jäähdyttäminen voi vähentää ympäröivään kudokseen vuotavan veren määrää. Tämä voi estää mustelman näyttämisen ja vähentää turvotusta.
Voit käyttää uudelleen käytettävää jääpakkausta, jääpussia tai pakastevihanneskassia kankaaseen tai pyyhkeeseen käärittynä. Jäätä mustelmaa 10 minuuttia kerrallaan. Odota 20 minuuttia ennen kuin käytät uudelleen.
2. Lämmitä
Voit käyttää lämpöä verenkierron tehostamiseksi ja verenkierron lisäämiseksi. Tämä auttaa poistamaan loukkuun jääneen veren sen jälkeen, kun mustelma on jo muodostunut. Lämmön levittäminen voi myös auttaa löysäämään jännittyneitä lihaksia ja lievittämään kipua. Voit käyttää lämmitystyynyä tai kuumavesipulloa. Kuumassa kylvyssä liotus on toinen vaihtoehto.
3. Puristus
Kääri vaurioitunut alue joustavalla siteellä. Tämä puristaa kudoksia ja auttaa estämään verisuonia vuotamasta. Kompression käyttö voi vähentää mustelman vakavuutta ja vähentää kipua ja turvotusta.
4. Korkeus
Nosta mustelmakohtaa niin, että se on sydämen yläpuolella. Tämä auttaa lievittämään kipua ja poistamaan nestettä mustelma-alueelta. Korkeus voi myös vähentää painetta ja puristusta. Tämä antaa sinulle täydellisen mahdollisuuden levätä ja rentoutua, mikä voi myös auttaa paranemisprosessia.
5. Arnica
Arnica on homeopaattinen yrtti, jonka sanotaan vähentävän tulehdusta ja turvotusta, joten se on ihanteellinen hoito mustelmille. A 2010
6. K-vitamiinivoide
K-vitamiini on välttämätön ravintoaine, joka auttaa veren hyytymisessä. K-vitamiinivoiteen osoitettiin vähentävän mustelmien vakavuutta laserhoidon jälkeen vuonna 2002
7. Aloe vera
Aloe veraa on ollut
8. C-vitamiini
C-vitamiinilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia ja sitä voidaan käyttää edistämään haavojen paranemista. Löydät myös geelejä, voiteita tai seerumeja, jotka sisältävät C-vitamiinia. Voit levittää näitä paikallisesti. Voit ottaa sen myös lisäravinteena. Syö myös paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
9. Ananas
Bromelain on sekoitus ananaksessa olevia entsyymejä. Bromelain voi auttaa vähentämään mustelman vakavuutta ja vähentämään
10. Comfrey
Comfrey on kasvi, jota käytetään usein ihosairauksien ja tulehdusten hoitoon. Raunioyrtti
Voit levittää voidetta mustelmille muutaman kerran päivässä. Voit myös tehdä pakkauksen kuivatuista raunioyrtin lehdistä. Liota lehtiä kiehuvassa vedessä 10 minuuttia. Siivilöi sitten neste pois ja kääri lehdet pyyhkeeseen tai liinaan. Levitä se mustelma-alueelle.
Lopputulos
Mustelmien paraneminen voi kestää muutaman viikon. Huolehdi kehosi lepäämisestä maksimaalisen paranemisen mahdollistamiseksi. Joidenkin tässä kuvattujen kotihoitokeinojen käyttö voi auttaa nopeuttamaan paranemisprosessia. Pidä silmällä edistymistäsi. Muista, että mustelmat voivat johtua vakavasta nyrjähdyksestä tai murtumasta. Soita lääkärillesi, jos:
- vamma vaikutti lievältä, mutta sinulla on edelleen kipua kolmen päivän jälkeen
- mustelmasi päälle kehittyy kyhmy
- sinulla näyttää olevan mustelmia ilman syytä
- huomaat verta virtsassasi tai ulosteessa
Nämä ovat oireita vakavammasta vammasta.
Lue tämä artikkeli espanjaksi
