Ei kuukautisia tässä kuussa? Yritä olla säikähtämättä. On normaalia, että kuukautiset jäävät väliin silloin tällöin. Se voi olla vain kehosi vastaus stressiin tai muutoksiin ruokailu- tai liikuntatottumuksissasi. Mutta joskus se voi olla myös merkki suuremmasta ongelmasta.
Tässä on katsaus 10 mahdolliseen syytä, miksi Flo-täti saattaa jättää sinut roikkumaan.
1. Olet stressaantunut
Kehosi stressireaktiojärjestelmä on juurtunut aivojen osaan, jota kutsutaan hypotalamukseksi. Vaikka et ehkä enää pakene petoeläimiä, kehosi on silti valmiina reagoimaan kuin sinä.
Kun stressitasosi on huipussaan, aivosi käskevät hormonitoimintaasi täyttämään kehosi hormoneilla, jotka kytkevät taistele tai pakene -tilan päälle. Nämä hormonit tukahduttavat toimintoja, jotka eivät ole välttämättömiä välittömän uhan välttämiseksi, mukaan lukien lisääntymisjärjestelmäsi.
Jos olet kovan stressin alla, kehosi voi pysyä taistele tai pakene -tilassa, mikä voi saada sinut väliaikaisesti lopettamaan ovulaation. Tämä ovulaation puute voi puolestaan aiheuttaa kuukautisten puuttumista.
2. Olet laihtunut tai lihonut
Vakavat painonmuutokset voivat johtaa sekundaarisena amenorreana tunnettuun tilaan, mikä tarkoittaa kuukautisten puuttumista vähintään kolmeksi kuukaudeksi. Tämä on erityisen yleistä, kun painoindeksisi muuttuu nopeasti.
Kehon rasvan äärimmäinen lisääntyminen tai väheneminen voi johtaa kaoottiseen hormonaaliseen epätasapainoon, joka aiheuttaa kuukautisten myöhästymisen tai pysähtymisen kokonaan.
Lisäksi vakava kalorirajoitus vaikuttaa aivojen siihen osaan, joka ”puhuu” hormonitoimintaasi ja antaa ohjeita lisääntymishormonien tuotantoon. Kun tämä viestintäkanava häiriintyy, hormonit voivat saada todellakin rikki.
3. Olet nostanut harjoituksen intensiteettiä
Raskas liikuntaohjelma voi myös aiheuttaa kuukautisten väliin. Tämä on yleisintä niillä, jotka harjoittelevat useita tunteja päivässä. Se johtuu siitä, että poltat paljon enemmän kaloreita, tahallasi tai et, kuin otat.
Kun poltat liikaa kaloreita, kehollasi ei ole tarpeeksi energiaa pitääkseen kaikki järjestelmänsä toiminnassa. Tämä voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, joka heikentää kuukautiskiertoasi ja johtaa kuukautisten puuttumiseen tai myöhästymiseen.
Kuukautiset palautuvat yleensä normaaliksi heti, kun lopetat niin kovan harjoittelun tai lisäät kalorien saantiasi.
4. Sinulla on PCOS
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) on joukko oireita, jotka johtuvat lisääntymishormonien epätasapainosta. PCOS-potilaat eivät ovuloi säännöllisesti. Tämän seurauksena kuukautisesi voivat olla normaalia kevyempiä, saapua epäyhtenäisiin aikoihin tai kadota kokonaan.
Muita PCOS-oireita voivat olla:
- ylimääräiset tai karkeat kasvojen ja vartalon karvat
- akne kasvoilla ja vartalolla
- harvenevat hiukset
- painonnousu tai painonpudotusvaikeuksia
- tummia iholäiskiä, usein niskan ryppyissä, nivusissa ja rintojen alla
- ihomerkit kainaloissa tai kaulassa
- hedelmättömyys
5. Käytät hormonaalista ehkäisyä
Monet rakastavat pillereitä, koska ne tekevät kuukautisistaan niin säännölliset. Mutta sillä voi joskus olla päinvastainen vaikutus, etenkin muutaman ensimmäisen käyttökuukauden aikana.
Vastaavasti, kun lopetat pillereiden käytön, voi kestää muutaman kuukauden ennen kuin kiertosi palautuu normaaliksi. Kun kehosi palaa perushormonitasoilleen, kuukautiset saattavat jäädä muutaman kuukauden ajan.
Jos käytät toista hormonaalista ehkäisymenetelmää, mukaan lukien kierukka, implantti tai rokote, saatat lopettaa kuukautisten saamisen kokonaan.
6. Olet perimenopaussissa
Perimenopaussi on vaihdevuosiin johtava aika. Se alkaa yleensä neljänkymmenen puolenvälin tienoilla. Perimenopaussi kestää noin neljä vuotta ennen kuin kuukautiset loppuvat kokonaan.
Monille kuukautisten väliin jääminen on ensimmäinen merkki perimenopaussista. Voit ohittaa jakson yhden kuukauden ja palata raiteilleen seuraavan kolmen ajan. Tai voit jättää kuukautiset väliin kolme kuukautta peräkkäin ja huomata, että ne saapuvat odottamatta, usein kevyemmin tai raskaammin kuin olet tottunut.
7. Olet varhaisessa vaihdevuodessa
Varhainen vaihdevuodet, joka tunnetaan myös nimellä ennenaikainen munasarjojen vajaatoiminta, tapahtuu, kun munasarjasi lakkaavat toimimasta ennen kuin täytät 40 vuotta.
Kun munasarjasi eivät toimi niin kuin niiden pitäisi, ne eivät tuota tarpeeksi estrogeenia. Kun estrogeenitasot putoavat kaikkien aikojen alhaisille tasoille, alat kokea vaihdevuosien oireita.
Myöhäiset tai jääneet kuukautiset voivat olla varhainen merkki. Saatat myös kokea kuumia aaltoja, yöhikoilua ja unihäiriöitä.
Muita merkkejä ennenaikaisesta munasarjojen vajaatoiminnasta ovat:
- emättimen kuivuus
- ongelmia tulla raskaaksi
- vähentynyt seksuaalinen halu
- keskittymisvaikeuksia
8. Sinulla on kilpirauhasen sairaus
Kilpirauhanen on perhosen muotoinen rauhanen kaulassa, joka tuottaa hormoneja, jotka auttavat säätelemään monia kehosi toimintoja, mukaan lukien kuukautiskierto. On olemassa useita yleisiä kilpirauhassairauksia, mukaan lukien kilpirauhasen vajaatoiminta ja hypertyreoosi.
Sekä kilpirauhasen vajaatoiminta että kilpirauhasen liikatoiminta voivat vaikuttaa kuukautiskiertoon aiheuttaen epäsäännöllisyyttä, mutta kilpirauhasen liikatoiminta aiheuttaa todennäköisemmin myöhäisiä tai puuttuvia kuukautisia. Joskus kuukautiset voivat kadota useiksi kuukausiksi.
Muita kilpirauhasen ongelman oireita ovat:
- sydämentykytyksiä
- ruokahalu muuttuu
- selittämättömiä painonmuutoksia
- hermostuneisuutta tai ahdistusta
- lievää käsien vapinaa
- väsymys
- muutoksia hiuksissasi
- nukahtamisvaikeuksia
9. Sinulla on toinen krooninen sairaus
Tietyt krooniset terveysongelmat, erityisesti keliakia ja diabetes, liittyvät joskus kuukautisten epäsäännöllisyyteen.
Keliakia on autoimmuunisairaus, joka vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmääsi. Kun keliakiapotilaat syövät gluteenia, heidän immuunijärjestelmänsä reagoi hyökkäämällä ohutsuolen limakalvoa vastaan.
Kun ohutsuole on vaurioitunut, se heikentää kehon kykyä imeä ravintoaineita ruoasta. Myöhempi aliravitsemus vaikuttaa normaaliin hormonituotantoon ja johtaa kuukautisten väliin ja muihin kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiin.
Tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla saattaa myös harvoissa tapauksissa jäädä kuukautiset pois. Tämä tapahtuu yleensä vain, kun verensokeritasoja ei hallita ihanteellisella tasolla.
10. Olet raskaana
Jos on mahdollista, että olet raskaana ja kiertosi ovat yleensä säännölliset, voi olla aika tehdä raskaustesti. Yritä tehdä tämä noin viikko sen jälkeen, kun kuukautisten piti alkaa. Testin tekeminen liian aikaisin voi johtaa väärään negatiiviseen tulokseen.
Jos kuukautisesi ovat tyypillisesti epäsäännölliset, voi olla vaikeampaa löytää oikea aika raskaustestin tekemiseen. Voit halutessasi ottaa muutaman muutaman viikon aikana tai keskustella terveydenhuollon tarjoajan kanssa varmistaaksesi.
Muita varhaisia raskauden oireita, joita on tarkkailtava, ovat:
- arat, kipeät rinnat
- turvonneet rinnat
- pahoinvointia tai oksentelua
- väsymys
Lopputulos
Kuukautisten puuttuminen voi olla hälyttävää, mutta sille on yleensä yksinkertainen selitys. Silti, jos kuukautisesi eivät ole saapuneet yli 40 päivään, on parasta varata aika terveydenhuollon tarjoajasi kanssa nähdäksesi, mitä tapahtuu.
