Kun kuulin sanat ”selkärankareuma” viisi vuotta sitten, tunsin helpotusta. Seitsemän vuoden kivun ja liian monen lääkärin käynnin jälkeen sain diagnoosin. Samaan aikaan kuitenkin pelkäsin vakavan kroonisen sairauden vaikutuksia elämääni. En tiennyt, että selkärankareuma (AS) opettaisi minulle niin paljon elämästä, itsestäni ja tarkoituksestani.
Nämä ovat 10 asiaa, jotka olen oppinut AS:n kanssa elävänä naisena.
1. Jokainen kamppailee jonkin asian kanssa
Krooninen sairaus voi olla näkymätön tavalliselle ihmiselle. Joku saattaa näyttää ulkopuolelta terveeltä, mutta sisällä hän taistelee kipua, toivottomuutta ja pelkoa vastaan. Ihmisen ulkonäkö ei kerro hänen koko tarinaansa. Useimmat meistä taistelevat jotain vastaan. Tämä sairaus on opettanut minut olemaan kärsivällisempi, tukevampi ja ymmärtäväisempi muita kohtaan.
2. On OK, jos perhe ja ystävät eivät täysin ymmärrä, mitä käyt läpi
Joskus saattaa tuntua, että lähimmät ihmiset eivät tue. Todellisuudessa he eivät vain ymmärrä, millaista on elää kroonisen sairauden kanssa. Älä syytä heitä siitä. Hyväksy heidän rakkautensa ja tukensa. He tekevät parhaansa osoittaakseen välittävänsä.
3. Yhteys muihin on kriittinen
Vain muutamassa vuodessa eri autoimmuuniyhteisöjen kattavuus Facebookissa ja Instagramissa on kasvanut eksponentiaalisesti. Näillä alustoilla on runsaasti tukiryhmiä ja parantavia tarinoita. Löytäminen jonkun kanssa voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän yksinäiseksi. Voit olla yhteydessä muihin sosiaalisessa mediassa etsimällä hashtageja, kuten #AS #selkärankareuma #autoimmunedease #autoimmuneprotocol.
4. Hae tukea muilta, jotka ovat linjassa uskomusjärjestelmäsi kanssa
Etsi ihmisiä ja tukiryhmiä, jotka vastaavat ideologiaasi. Tee ostoksia ja kokeile muutamia, ennen kuin alat sijoittaa energiaasi ja aikaasi. Jotkut tukiryhmät voivat vaikuttaa sinuun kielteisesti ja alentaa sinut. Ota yhteyttä samanhenkisten ihmisten kanssa, jotka motivoivat ja nostavat sinua.
5. Jaa tarinasi
Saatat pelätä jakaa tarinasi muiden kanssa. Se voi kuitenkin olla parantavaa – sekä sinulle että henkilölle, jolle avaudut. Kymmenen vuotta sitten olisin antanut mitä tahansa löytääkseni muita tämän taudin kanssa eläviä, jotka olisivat halukkaita kertomaan tarinansa. Kun en löytänyt ketään, aloin kertoa omaa tarinaani. Sen jälkeen olen saanut niin monta kiitossähköpostia ihmisiltä, jotka ovat lukeneet tarinani. He sanoivat, että se tarjosi heille toivoa. Tarinasi jakaminen voi myös auttaa sinua rakentamaan tukijärjestelmääsi ja lisäämään tietoisuutta AS:sta.
6. Luota intuitioosi
Tunnet itsesi paremmin kuin kukaan muu. Jos jokin ei tunnu oikealta, älä jätä sitä huomiotta. Olet vastuussa kehostasi ja hoitosuunnitelmastasi. Sinulla on oikeus esittää kysymyksiä saamastasi hoidosta. Olemme kaikki ainutlaatuisia, ja myös terveyteen suhtautumisemme pitäisi olla. Tee tutkimusta, kysy kysymyksiä ja kuuntele vaistoasi.
7. Kunnioita kehoasi
On helppoa suuttua kehollemme – varsinkin kun olemme kipeissämme.
Hoita kehoasi syömällä jalostamatonta, ravintopitoista ruokaa ja harjoittelemalla sinulle sopivalla tasolla. Kehomme ovat hämmästyttäviä koneita. Kun kunnioitamme heitä, he voivat tehdä suuria asioita.
8. Itsehoito ei ole itsekästä
Naisina meillä on taipumus ylimitoittaa itseämme. Asetamme usein muut etusijalle. Tunne rajasi ja tiedä, että on OK levätä ja pyytää apua. Voidaksemme olla olemassa rakkaitamme varten, meidän on pidettävä huolta itsestämme.
9. Ole kiitollinen
Se saattaa kuulostaa hullulta, mutta olen kiitollinen AS-diagnoosistani. Se on rikastanut elämääni, ja olen ikuisesti kiitollinen. Taistelujesi kunnioittaminen voi olla vaikeaa, mutta sinulla on paljon opittavaa, jos olet avoin ja kiitollinen. Kiitollisuuden harjoittaminen joka päivä korostaa hyvää elämässämme. Se voi tuntua haastavalta, mutta mitä enemmän harjoittelet, sitä helpommaksi se tulee.
10. Et ole tilasto
Tilastot eivät ole todellisuuttasi. Voit silti toteuttaa unelmiasi ja saavuttaa tavoitteesi. AS ei määrittele sinua (vaikka se saattaa toisinaan tuntua kuluttavalta). Älä unohda kaikkia osia, jotka tekevät sinusta sen, mikä olet.
Takeaway
Krooninen sairaus voi olla suurin opettajamme, jos avaudumme tälle ajatukselle. Kun elämä asettaa meille esteen, meillä on mahdollisuus joko taistella tai kunnioittaa sitä. Jos muutat näkökulmaasi ja ymmärrät, että hallitset edelleen elämääsi, voit nauttia elämänlaadusta, joka on parempi kuin kuvittelet.
Katie Faison on äiti, suunnittelija ja sertifioitu transformaatioravitsemusvalmentaja. Hänellä on intohimo kaikkeen terveyteen, hyvinvointiin ja myrkyttömään elämään. Oman kamppailunsa ja selkärankareuman ja kroonisen iriitin parantumisen kautta hän aloitti bloginsa tapana jakaa tarinansa ja auttaa muita. Vieraile hänen verkkosivuillaan, wholelovelylife.comja seuraa häntä Instagram.
