Milloin sinun pitäisi olla huolissaan pohkeen kivusta?

Milloin mennä päivystykseen pohjekipujen kanssa

Jos koet voimakasta pohjekipua, tässä on joitain merkkejä siitä, että sinun tulee käydä ensiapuun (ER) mahdollisimman pian:

• Olet juuri vahingoittanut jalkaasi ja huomaat syvän viillon tai paljaan luun, mikä voi johtaa infektioon.
• Jaloissasi, jaloissasi tai varpaissasi on ihon värimuutoksia, joko vaaleaa tai sinertävää ihoa.
• Sinulla on yhtäkkiä vaikeuksia liikkua tai kävellä molemmilla jaloilla.
• Sinulla on voimakasta tai äkillistä pohjekipua.
• Pohkeessasi tai missä tahansa sääressäsi on turvotusta ilman näkyvää syytä.

Milloin soittaa lääkärillesi

• Sinulla on kipua kävellessäsi tai välittömästi sen jälkeen.
• Sinulla on turvotusta molemmissa jaloissa.
• Sinulla on kipeät suonikohjut.
• Kipu pahenee tai oireet eivät parane muutaman päivän kotihoidon jälkeen.

Milloin hoitaa kotona

• Kipu on vähäistä tai näyttää olevan rasitusta tai yksittäistä kouristelua.
• Epämukavuus häviää hellävaraisen hieronnan tai kevyen venytyksen jälkeen.

Mikä voi aiheuttaa pohkeen kipua?

Seuraavassa on muutamia akuutin vasikan kivun tärkeimpiä syitä.

Claudication

Klaudikaatio on merkki siitä, että jalat eivät saa tarpeeksi verenkiertoa. Verisuonten kaventuminen riistää pohjelihakseltasi happea, mikä voi aiheuttaa kipua harjoittelun tai kävelemisen aikana.

Tämä tapahtuu yleensä ihmisillä, jotka tupakoivat tai joilla on diabetes. Oireiden pitäisi hävitä muutaman minuutin levon jälkeen, kun seisot tasaisesti jaloillasi.

Neurogeeninen klaudaatio

Neurogeeninen klaudaatio johtuu enimmäkseen selkärangan stenoosista, selkärangan tilojen kaventumisesta, joka painaa hermojasi.

Kun seisot tai kävelet, kipu voi lisääntyä, mutta sen pitäisi laantua, jos istut tai nojaat eteenpäin.

Alaosan murtuma

Jos sääri- tai pohjeluusi – sääri- ja pohkeita pitkin kulkevat luut – murtuvat tai halkeilevat, pohkeesi voi olla arka, turvonnut tai mustelmia ja kävely voi olla tuskallista. Käy lääkärissä auttamaan luiden kiinnittämisessä tai laita kipsi luusi helpottamiseksi parantua kunnolla.

Luutulehdus

Vaikka luutulehdukset ovat harvinaistabakteerit voivat päästä luihisi ja aiheuttaa osteomyeliitiksi kutsutun infektion.

Merkkejä ovat pohkeen havaittava punoitus, turvotus ja lämpö.

Sinulla voi myös olla kuumetta ja väsymystä. Laboratoriot ja kuvantamistestit ovat paras tapa varmistaa, että sinulla on infektio, ja lääkäri voi määrätä sinulle antibiootteja tartunnan saaneen luun osien poistamiseksi.

Kouristukset

Lihaskrampi tapahtuu kun pidät asentoa liian pitkään tai olet kuivunut.

Kun olet hieronut aluetta, venyttele kevyesti ja käytä lämpöä. Kouristuksen pitäisi laantua. Jos epäilet olevasi kuivunut, juo suolaa tai elektrolyyttejä sisältävä juoma.

Syvä laskimotromboosi (DVT)

Tässä harvinaisessa tapauksessa sääreeseesi muodostuu veritulppa, joka voi johtaa keuhkoemboliaan. Pohkeesi voi särkyä ja tuntua lämpimältä.

Iho voi myös näyttää punaiselta. Liikalihavuus altistaa DVT-riskin raskauden, tupakoinnin ja pitkiä aikoja istumisen ohella.

Kannat

Jos venytät lihastasi liian pitkälle tai painat sitä liikaa, voit rasittaa pohkeesi. Saatat huomata turvotusta, punoitusta tai mustelmia. Voi sattua nouseminen varpaille. Lepää ja levitä alueelle jäätä. Paraneminen voi kestää useita viikkoja.

Jännetulehdus

Akillesjäntesi voi joutua liiaksi ja aiheuttaa kipua nilkan takaosaan pohkeessa. Tämän pitäisi parantaa lepo, jää, puristus ja nousu.

Bakerin kysta

Bakerin kysta tapahtuu kun nestettä kerääntyy polven takaosaan niveltulehduksen tai vamman aiheuttamana. Turvotus voi hävitä itsestään tai sinun on ehkä otettava yhteys lääkäriin sen hoitamiseksi.

Iskias

Jos alaselkärangan iskiashermo on puristuksissa tai tulehtunut tuntea kipua ampumalla alas yhtä tai useampaa jalkaa. Jää ja hieronta sekä jooga ja kevyet ydintä vahvistavat liikkeet voivat auttaa.

Krooninen osasto-oireyhtymä

Kun harjoittelet liikaa, paine voi nousta lihasten sisällä lihasten toistuvan rasituksen turvotuksesta, mikä saa verenkiertosi heikkenemään. Pohkeesi voi kouristella tai sattua liikkuessasi, ja saatat nähdä turvotusta tai lihaksen pullistumaa.

Tauko liikkeestä voi auttaa torjumaan tätä tilaa. Joissakin harvinaisissa tapauksissa saatat tarvita leikkausta, jos krooninen stressi on liian vakava.

Suonikohjut

Jos nouset seisomaan tai kävelet liian monta tuntia vuorokaudessa, jaloissasi oleva paine voi ajan myötä aiheuttaa suonikohjut muodostumaan vasikoissasi. Tämä voi aiheuttaa kipua, polttamista, turvotusta tai kutinaa.

Kompressiosukat voivat auttaa, samoin kuin harjoitus. Jalkojen tukeminen istuessa voi auttaa väliaikaisesti lievittämään oireita.

Lääkärisi voi myös päättää hoitaa suonikohjuja tarvittaessa leikkauksella.

Diabeettinen perifeerinen neuropatia

Noin puolet kaikista diabeetikoista saada hermovaurioita, jotka liittyvät usein korkeaan verensokeriin, mikä indusoi tunnottomuus, kipu, heikkous ja polttava tunne jaloissasi, käsivarsissasi tai käsissäsi.

Lääketieteellinen hoito perustuu kivun hoitamiseen lääkkeillä ja kehon yleisen voiman parantamiseen hermovaurion korjaamiseksi.

Kuinka tietää, milloin pohkeen kipu on vakavaa

Seuraavassa on muutamia merkkejä siitä, että olet tekemisissä mahdollisesti vakavan tilanteen kanssa:

• Kipu pahenee vähitellen.
• Oireesi eivät parane muutaman päivän kotihoidon jälkeen.
• Jos kuulet napsahtavan äänen ennen kipua.
• Kipuun liittyy lämpöä, punoitusta, kuumetta tai hengenahdistusta.

Kuinka kauan on odotettava vasikkakipua ennen päivystykseen menoa

Jos epäilet, että kipu johtuu syvästä laskimotukosta, luuinfektiosta tai pahasta murtumasta, mene välittömästi ensiapuun.

Jos epäilet, että se johtuu jostakin muusta yllä luetelluista ongelmista, yritä hoitaa sitä kotona muutaman päivän ajan. Jos tämä ei auta, mene lääkäriin paremman hoitovaihtoehdon saamiseksi.

Lopputulos

Jos koet äkillistä pohjekipua, tarkista, ettei sinulla ole riskiä vakavimmista ongelmista, jotka voivat aiheuttaa sen. Tarkkaile oireita, kuten paljastunutta luumurtumaa, hengenahdistusta, äkillistä kävelykyvyn menetystä molemmilla jaloilla tai napsahdusääntä ennen kipua.

Jos jokin näistä tilanteista koskee sinua, mene välittömästi ensiapuun.

Voit silti haluta keskustella lääkärin kanssa heti, jos:

• olet vaarassa sairastua diabetekseen
• sinä poltat
• olet ylipainoinen

Jos kipu näyttää olevan hallittavissa ja on todennäköisemmin rasitusta tai kouristusta, yritä hoitaa vamma kotona. Voit kokeilla nostaa jalkaasi ja peittää tuskallisen alueen jääpakkauksella turvotuksen vähentämiseksi 15–20 minuutin ajan.

Toista tämä muutaman seuraavan päivän aikana muutaman kerran joka päivä. Jos kipu jatkuu, mene lääkäriin saadaksesi apua.