Haluatko rentoutua taaperosi vilustumisesta teen kera? Lämmin juoma voi varmasti auttaa lievittämään nuuskaa, yskää ja kurkkukipua – kaikki samalla kun se tarjoaa mukavuutta jaloilleen.
Pienten lasten kanssa sinun on kuitenkin otettava huomioon muutama seikka, ennen kuin laitat minkä tahansa vanhan teepussin kaappiin. Tässä on mitä sinun tulee tietää teen valinnasta ja valmistamisesta totsille, sekä joitain turvallisuusongelmia, jotka sinun kannattaa ottaa esille lapsesi lastenlääkärin kanssa.
Aiheeseen liittyvä: Milloin lapset voivat alkaa juoda kahvia?
Onko turvallista antaa taaperollesi teetä?
Kun harkitset erilaisia teelaatuja taaperollesi, haluat ennen kaikkea tarkastella ainesosaluetteloa. Monet teet – erityisesti mustat ja vihreät lehdet – sisältävät kofeiinia. (Siksi me väsyneet vanhemmat rakastamme niitä itsestämme, eikö niin?)
Kofeiinia, piristettä, ei suositella missään määrin alle 12-vuotiaille lapsille. Se voi aiheuttaa unihäiriöistä ja hermostuneisuudesta lisääntyneeseen virtsaneritykseen ja alentuneisiin natrium-/kaliumtasoihin.
Yrttiteetä valmistetaan kasvien lehdistä, juurista ja siemenistä. Ne eivät yleensä sisällä kofeiinia. Voit ostaa niitä yksittäin irtolehtenä tai pusseissa. Pussiteet sisältävät usein useampaa kuin yhtä yrttityyppiä, minkä vuoksi on tärkeää tarkastella ainesosaluetteloa tarkasti.
Jotkut yrtit, kuten kamomilla, on katsottu turvallisiksi imeväisille ja pienille lapsille. Toiset, kuten punainen apila, ovat joko vaarallisia tai harmaalla alueella. Lue tarrat niin tiedät kaikki lapsesi siemailee.
Allergiat ovat toinen huolenaihe. Jotkut ihmiset, mukaan lukien lapset, voivat olla allergisia teen sisältämille yrteille. Allergisen reaktion merkkejä ovat hengitysvaikeudet ja kurkun, huulten, kielen ja kasvojen turvotus. Pelottavaa tavaraa! Jos epäilet mahdollista allergista reaktiota tai sinulla on muita huolenaiheita tällä alueella, ota yhteyttä lapsesi terveydenhuollon tarjoajaan.
Bottom line
Kaiken kaikkiaan ei ole paljon tutkimusta siitä, kuinka yrtit tai teet vaikuttavat pieniin lapsiin. Tarkista lastenlääkäriltäsi saadaksesi ok minkä tahansa teetä/yrttejä, joita aiot antaa lapsellesi. Jopa ne, joita pidetään yleisesti ”turvallisina”, voivat olla vuorovaikutuksessa käyttämiensä lääkkeiden tai sairauksien kanssa.
Parhaat teet taaperoille
Tutkijat kertovat, että yrttivalmisteet, kuten tee, jotka sisältävät seuraavia, ovat yleensä turvallisia lapsille:
- kamomilla
- fenkoli
- inkivääri
- Minttu
Tämä oletetaan, että lapsellasi ei ole terveysongelmia, kuten maksa- tai munuaissairaus.
Jos päätät etsiä teetä, joka sisältää näitä tai muita yrttejä, varmista, että niihin ei ole sekoitettu tuntemattomia ainesosia ja että teepussissa mainitaan selvästi, että se on kofeiiniton.
Kissanminttu
Kissanminttu ei ole vain kissaystävillemme! Tämä yrtti, joka kuuluu minttuperheeseen ja jota voidaan käyttää kissanminttuteen keittämiseen, on mainostettu sen kyvystä auttaa unta, stressiä ja vatsavaivoja muiden etujen ohella. Voit jopa liottaa sen kylpyyn lievittääksesi kipuja ja kipuja.
Vaikka tästä yrtistä ei ole tehty paljon tutkimuksia,
Osta kissanminttuteetä verkossa.
Kamomilla
Kamomillaa pidetään rauhoittavana yrttinä, ja sillä voi olla jopa anti-inflammatorisia ja antispasmodisia ominaisuuksia (ajatellen lihaskouristuksia) muiden etujen ohella. Se sattuu myös olemaan yksi yleisimmistä yrttiteetistä, joita löydät kaupasta.
Kamomillalla on mieto, kukkainen maku, joka tulee yrtin päivänkakkaraa muistuttavista kukista. Lisa Watson, naturopaattinen lääkäri ja bloggaaja, suosittelee liottamaan tätä teetä illalla ennen nukkumaanmenoa tai stressaavia tapahtumia, jotta lapsi rauhoittuisi.
Huomaa: Lapsesi voi olla herkkä tai jopa allerginen kamomillalle, jos hänellä on ongelmia tuoksukon, krysanteemien tai muiden vastaavien kasvien kanssa. Compositae perhe.
Osta kamomillateetä verkossa.
Fenkoli
Fenkolia käytetään perinteisesti auttamaan mahavaivoja, kuten kaasukipua tai jopa koliikkia. Se voi myös hyödyttää ylempiä hengitysteitä vilustumisen ja yskän aikana. Mutta varokaa: juurella itsessään on voimakas, musta-lakritsimainen maku, jota lapset eivät ehkä rakasta aluksi.
Jotkut ihmiset ovat huolissaan fenkoliteiden ja -tuotteiden käytöstä, koska yrtti sisältää orgaanista ainetta nimeltä estragole. He uskovat, että estragoli voi aiheuttaa syöpää – erityisesti maksasyöpää. Kuitenkin ainakin yhdessä tutkimuksessa mainitaan, että fenkolia käytetään yleisesti Italiassa imeväisille ja lapsille ja että lasten maksasyöpä on erittäin harvinainen tässä maassa.
Osta fenkoliteetä verkossa.
Inkivääri
Inkivääriteellä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, ja sitä kiitetään usein sen kyvystä edistää ruoansulatusta ja lievittää pahoinvointia tai matkapahoinvointia. Lisäksi tämä yrtti voi auttaa verenkierrossa ja ruuhkia. Siinä on mausteinen maku, josta lapset voivat pitää tai eivät.
Jälleen, vaikka tutkimus on rajallista, nykyiset tiedot osoittavat, että inkivääri on turvallinen lapsille. Liiallinen inkivääri, varsinkin jos se on voimakkaasti haudutettu, voi kuitenkin aiheuttaa närästystä.
Osta inkivääriteetä verkossa.
Sitruunavoide
Naturopaattinen lääkäri Maggie Luther sanoo, että sitruunamelissa on ”pakollinen” lapsille. Tällä yrtillä on – arvasit sen – sitruunainen maku, ja sitä käytetään usein lisäämään useiden muiden teen hedelmäisyyttä. Sen mahdollisia etuja ovat uniongelmien ja ahdistuksen auttaminen. Sitruunamelissa voi myös olla antiviraalisia ominaisuuksia, joten se on hyvä siemaus vilustumisen ja yskän aikana.
Yhdessä tutkimuksessa tutkijat yhdistivät sitruunamelissaa valeriaanjuuren kanssa auttamaan pieniä lapsia, joilla on levottomuutta ja unihäiriöitä. He päättelivät, että nämä yrtit olivat tehokkaita ja hyvin siedettyjä jopa pienten lasten keskuudessa.
Osta sitruunamelissateetä verkossa.
Piparminttu
Piparminttu voi auttaa kaikkeen vatsavaivoista (ärtyvä suoli, koliikki ja pahoinvointi) ja stressistä nenän tukkoisuuteen ja yskän tukahduttamiseen. Siksi Watson suosittelee, että annat tämän teen pussillesi iltaisin, jotta he voivat levätä vilustumisesta. Sillä on vankka ja raikas maku, jonka lapsesi saattaa jo tuntea, jos hän on joskus nuollut karkkiruokoa.
siellä
Osta piparminttuteetä verkossa.
Kuinka tehdä teetä taaperollesi
Saatat luultavasti törmätä erilaisiin ehdotuksiin koskien teen liotusmäärää, joten yritä kysyä neuvoa terveydenhuollon tarjoajaltasi, jos et ole varma, kuinka paljon teetä on. liian paljon. Muuten aikuisen ja nuoremman lapsen teen valmistamisella ei ole suurta eroa. Haluat muistaa, että taaperot ja pienet lapset pitävät yleensä heikompaa ja viileämpää teetä.
Muita vinkkejä:
- Lue aina kaikki ainesosat etiketistä. Jotkut teet voivat yhdistää useamman kuin yhden yrttityypin.
- Vaihtoehtoisesti voit harkita pienen määrän – muutamasta teelusikallista ruokalusikalliseen – irtolehtiä teehakukone kaupasta ostettujen teepussien sijaan.
- Liota lapsesi teepussia vain 2–4 minuuttia (enintään) kiehuvassa vedessä.
- Jos tee tuntuu edelleen liian vahvalta, harkitse sen laimentamista lämpimällä vedellä.
- Odota, kunnes teevesi on huoneenlämpöistä tai vain haaleaa. Tämä on samanlainen kuin lämpötila, johon olet ehkä pyrkinyt valmistaessasi pulloja lapsesi ollessa vauva.
- Voit harkita teelusikallisen hunajaa lisäämistä teehen, mutta älä lisää liikaa tai muita sokereita, sillä sokeria ei yleensä suositella pienille lapsille hampaiden reikiintymisriskin vuoksi. Ja ei koskaan tarjota hunajaa alle 12 kuukauden ikäisille lapsille botulismiriskin vuoksi.
- Pidä vain 1-3 kupillista teetä päivässä. Liian paljon teetä (tai vettä) voi johtaa vesimyrkytykseen tai liialliseen yrtteille altistumiseen.
Pilkkaa teetä
Jos päätät jättää teetä kokonaan väliin, voit valmistaa pilkkuteetä leikin ajaksi tai yleiseksi lämmittämiseksi vilustumisen aikana. Natalie Monson, rekisteröity ravitsemusterapeutti ja Super Healthy Kids -blogin luoja, suosittelee 1 kupillisen vettä lämmittämistä vedenkeittimessä tai mikroaaltouunissa niin, että se on lämmin mutta ei kuuma. Sekoita sitten halutessasi joukkoon 1 keskikokoisen sitruunan mehu ja 2 teelusikallista hunajaa (edellyttäen, että lapsesi on yli 1-vuotias).
Tämä juoma antaa totille saman hauskuuden ja lämpimän juoman juomisen rituaalin. Muista testata ”teetä” jälleen ennen kuin tarjoat sen tot-tuotteelle varmistaaksesi, että se ei polta niitä.
Vaikka tulet todennäköisesti näkemään lukuisia suosituksia yrteistä, joita voit antaa lapsellesi, on edelleen hieman epävarmuutta siitä, miten teet vaikuttavat pieniin lapsiin.
On jopa tiettyjä teelaatuja, joita markkinoidaan taaperoille tarkoitettuina teenä, kuten Secrets of Tea’s Toddler Magic Fruit. Tästä huolimatta on hyvä idea neuvotella lapsesi lastenlääkärin kanssa ennen minkään teen tarjoamista – riippumatta siitä, onko ne merkitty sellaisiksi. Muista, että vaikka jotkin yrtit voivat olla turvallisia taaperoille pieninä määrinä, ei ole olemassa paljon tutkimusta, joka tukee monia niihin liittyviä väitteitä tai mahdollisia etuja ja riskejä.
