Yliopistoon valmistautuminen voi olla jännittävää, mutta se voi myös tuntua ylivoimaiselta, varsinkin kun yrität hallita allergista astmaasi.
Tulee monia muutoksia, joita sinun on harkittava, kun menet yliopistoon, ja monet niistä voivat vaikuttaa allergiseen astmaasi.
Pienellä valmistautumisella pystyt hallitsemaan yliopistoelämääsi ilman, että allerginen astma on tielläsi.
Ota selvää tarpeistasi ennen kuin lähdet
Jos olet tottunut siihen, että vanhempi tai huoltaja huolehtii kaikista resepteistäsi, sovittelee tapaamisia ja tietää laukaisevista syistä, nyt on aika alkaa miettiä kaikkea itse, jos et ole vielä tehnyt sitä.
Useimmissa tapauksissa, kun menet yliopistoon, olet vastuussa:
- pysyä lääkkeiden mukana
- täyttöjen saaminen
- sovitaan tapaamisia tarpeen mukaan
- varmistamalla, että tiedät laukaisimien tunnistamisesta ja hallitsemisesta
Tämä on hyvä asia! Voit lisätä terveydestäsi huolehtimisen kasvavaan taitojen listaan, joita hallitset.
Ja jos olet jo perehtynyt tähän, harkitse olevasi askeleen lähempänä valmistautumista.
Mitä tehdä
Mieti, kuinka allergioitasi hoidetaan tällä hetkellä ja mitä sinun on tehtävä, jotta asiat pysyvät kurissa. Alla oleva luettelo kattaa joitain vaiheita, jotka sinun tulee tehdä valmistautuaksesi.
Voit myös keskustella nykyisen lääkärisi, vanhempiesi tai huoltajasi tai kenen tahansa muun hoitoon osallistuvan kanssa. He voivat auttaa sinua määrittämään:
- mikä nyt toimii
- mitä saattaa olla tarpeen muuttaa
- kuinka valmistautua tähän uuteen seikkailuun
On myös tärkeää pohtia, kuinka meneillään olevan COVID-19-pandemian aiheuttamat muutokset voivat vaikuttaa yliopistosuunnitelmiisi ja -kokemukseesi. Monet koulut ovat siirtäneet oppitunteja verkkoon tai ottaneet käyttöön kasvonaamioita ja fyysistä etäisyyttä koskevia käytäntöjä kampuksella.
On myös tärkeää arvioida turvallisuusnäkökohdat ja suunnittelu, jota tarvitaan muiden kanssa asuntolassa tai asunnossa. Vaikutus sinuun riippuu osittain paikallisista olosuhteista ja rajoituksista alueella, jolla yliopistosi sijaitsee.
Harkitse ympäristön muutosta
Suuntasitpa sitten yliopistoon kaupungin toisella puolella, jonnekin osavaltiossasi tai eri puolilla maata (tai maailmaa), on hyvä mahdollisuus joutua useisiin uusiin ympäristöihin, jotka voivat laukaista allergisen astmasi.
Tämä voi johtua muuttamisesta uuteen asuntolaan tai asuntoon, viettämisestä eri rakennuksissa (kuten ummehtunut kirjasto!) tai uusien harrastusten tai kiinnostuksen kohteiden pariin.
Mikä tahansa ympäristöstä, jossa vietät aikaa, voi sisältää yhden tai useamman yleisen allergisen astman laukaisijan, kuten:
- hometta
- siitepöly
- pölypunkit
- särkiä
- jyrsijät ja muut eläimet
Jos muutto vie sinut uuteen kaupunkiin tai ilmastoon, saatat nähdä myös kosteuden tai vuodenaikojen sään vaihtelun, joka voi myös vaikuttaa allergiseen astmaasi.
Mitä tehdä
Yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä, on valmistautua. Jos tarvitset ehkäisevää lääkitystä, varmista, että reseptisi ovat ajan tasalla. Varaa annos ennen kuin lähdet tunnille tai kirjastoon.
Jos asut kampuksella tai kerrostalossa, varmista:
- tuo pölypunkkien kestävät päälliset tyynyille ja patjallesi
- vaihda lakanat usein
- Pidä huoneesi puhtaana estääksesi pölyn kertymisen
Voit myös tuoda ilmanpuhdistimen huoneeseesi. Jotkut tutkimukset, mukaan a
Lue lisää yliopiston terveyspalveluista
Monet korkeakoulut tarjoavat opiskelijoille terveyspalveluja. Vaikka tämä kuulostaa teoriassa hyvältä, he voivat tarjota vain perusterveydenhuoltopalveluita. Joten kannattaa tutkia etukäteen, mitä he kohtelevat.
On tärkeää tietää, kuinka valmistautunut he ovat käsittelemään allergisia astmatarpeitasi vai tarvitsetko vaihtoehtoa kampuksen ulkopuolelta.
Mitä tehdä
American College of Allergy, Asthma & Immunology ehdottaa kysymyksiä, kuten:
- Kuinka täytän reseptini kampuksella?
- Voiko terveyskeskus tarvittaessa siirtää minut sairaalaan?
- Tarjoavatko ne sumutinhoitoja?
Jos he eivät pysty tarjoamaan tarvittavia palveluita, sinun tulee etsiä korkeakoulusi alueelta palveluntarjoaja, joka pystyy järjestämään vähintään perusajat ja täydentämään reseptejäsi tarvittaessa.
Voit myös keskustella korkeakoulun opiskelijoiden vammaistoimiston kanssa, jos tarvitset majoitusta, jotta voit turvallisesti käydä koulua.
Jatka lääkkeiden käyttöä
Säännöllinen lääkkeiden ottaminen voi auttaa sinua hallitsemaan oireitasi.
Yliopistossa on paljon häiriötekijöitä luokista ja urheilusta ystäviin ja sosiaalisiin suhteisiin. Kaikkien häiriötekijöiden aikana sinun on varmistettava, että otat allergia- ja astmalääkkeitäsi tarpeen mukaan.
Mitä tehdä
Hoitosuunnitelmastasi riippuen saatat joutua ottamaan useita erilaisia lääkkeitä allergia-, astmaoireesi tai molempien hoitoon.
Asioita, jotka voivat auttaa sinua muistamaan lääkkeesi, ovat:
- asettaa muistutuksen puhelimeesi
- käyttämällä päivittäistä pilleripakkausta
- laitat lääkkeet paikkaan, jossa et unohda niitä
- lääkityksen seurantaohjelman lataaminen
Sinun tulee myös jättää kaikki hätälääkkeet paikkaan, jossa ne ovat helposti saatavilla etkä unohda niitä.
Tiedä mistä saa täyttöpakkauksia
Osana korkeakoulusuunnitteluasi sinun tulee ottaa huomioon, missä voit täyttää reseptisi. Kustannus- ja mukavuustekijät voivat auttaa sinua päättämään.
Mitä tehdä
Joissakin tapauksissa yliopiston terveysosastollasi voi olla tarvitsemasi lääkkeet. Jos he eivät, voit etsiä lähistöllä olevia apteekkeja, jotka saattavat pystyä täyttämään reseptisi, jos ne loppuvat.
Toinen vaihtoehto joillekin lääkkeille on hankkia 3 kuukauden tarjonta ennen yliopistoon lähtöä tai täyttöjen ajoittamista postitse.
Keskustele tarpeistasi kämppäkavereiden ja ystävien kanssa
Asuintilasi voi olla tärkeä osa yleistä terveyttäsi ja elämänlaatuasi.
Vaikka voit tehdä oman osasi pitääksesi tilasi puhtaana ja hallitaksesi allergioitasi, kämppäkaverin kanssa asuminen voi mutkistaa asioita, jos he eivät ole tietoisia tilanteestasi.
Avoimen keskustelun aloittaminen allergioistasi, mahdollisista ongelmistasi ja päivittäisten tarpeiden ja hätätilanteiden hallinnasta voi auttaa.
Mitä tehdä
On tärkeää olla rehellinen etukäteen lääketieteellisistä tarpeistasi niille ihmisille, joiden kanssa jaat asuintilasi.
Vaikka voit päättää, kuinka paljon jaat tai et, sinun tulee kertoa heille tilastasi ja siitä, miksi saatat tarvita ilmanpuhdistinta, lääkkeitä tai pitää huoneesi puhtaana kuin muut.
Rehellinen keskustelu etukäteen voi auttaa estämään ongelmia kämppäkaverisi kanssa.
Harkitse alkoholin ja lääkkeiden sekoittamisen riskejä
Noin kanssa
Monet lääkkeet voivat olla huonosti vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa, mukaan lukien jotkut allergialääkkeet. Siksi on tärkeää tietää, kuinka lääkkeesi voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa, jos päätät juoda.
Mitä tehdä
Jos aiot juoda tai luulet juotavasi, sinun tulee tietää, mitä lääkkeitä käytät ja miten ne voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa.
Useat allergialääkkeet, kuten Benadryl (difenhydramiini) ja Zyrtec (setiritsiini), voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten uneliaisuutta ja huimausta.
Jos et ole varma, voivatko käyttämäsi lääkkeet olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa, voit keskustella lääkärisi tai apteekkihenkilökunnan kanssa tai etsiä lääkkeesi yhteisvaikutuksia verkosta. Tämä voi auttaa sinua tekemään tietoisempia valintoja.
Allergisen astman hallinta yliopistossa voi tuoda uusia haasteita. Asianmukaisella suunnittelulla voit kuitenkin varmistaa, että olet valmis osallistumaan korkeakouluun ja hallitsemaan oireitasi.
Varhainen suunnittelu, ympäristön hallinta ja lääkkeiden säännöllinen ottaminen voivat auttaa tekemään siirtymisestäsi korkeakouluelämään positiivisen.
