Olemme valinneet nämä sovellukset niiden laadun, käyttäjien arvostelujen ja yleisen luotettavuuden perusteella ihmisille, jotka rakastavat juoksemista. Jos haluat nimetä sovelluksen tälle listalle, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen nominations@healthline.com.
Oikea juoksusovellus voi tehdä kuntotavoitteidesi saavuttamisesta hieman helpompaa. Halusitpa päästä kuntoon tai aloittaa vakavasti harjoittelu tulevaa kilpailua varten, hyvä juoksusovellus on luultavasti yksi halvimmista ja tehokkaimmista työkaluista. Ja heistä ei ole pulaa – suurista brändeistä, kuten Nike ja Under Armour, koeteltuihin digitaalisiin juoksukumppaneihin, etsimme parhaita.
Nike+ Run Club
iPhonen luokitus: ★★★★★
Android-luokitus: ★★★★✩
Hinta: Ilmainen
Hyödyllisillä lisäominaisuuksilla Niken juoksusovellus hoitaa kaikki perusasiat: etäisyyden, reitin, vauhdin, nousun, keskisykkeen ja arvioitujen kalorien seuraamisen. Tulostaulukoiden avulla on helppo vertailla ja kilpailla muiden juoksijoiden kanssa, jakaminen on täysin muokattavissa, ja musiikin hallinta on yksinkertaista, ja kappaleidesi päälle tulevat juoksun tilapäivitykset. Sovelluksen avulla voit tehdä muistiinpanoja, seurata ja tallentaa juoksuasi ja ennätyksiäsi sekä syöttää tavoitteesi ja kuntotasosi räätälöityjä valmennussuunnitelmia varten.
MapMyRun
iPhonen luokitus: ★★★★★
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Under Armourin MapMyRun tekee juuri sen, mitä lupaa. Puhelimesi GPS:n avulla se seuraa reittiäsi, matkaasi, aikaasi, poltettuja kaloreita, korkeutta ja paljon muuta. Sovellus tarjoaa palautetta ja tilastoja jokaisen mailin jälkeen, mikä on motivoiva tapa auttaa sinua valitsemaan suorituskykysi. Sovelluksen avulla on myös helppo löytää uusia reittejä, tallentaa ja jakaa suosikkejasi sekä työskennellä kohti uusia juoksutavoitteita.
Strava
iPhonen luokitus: ★★★★★
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Strava on suunniteltu juoksijoille, pyöräilijöille ja aktiivisille ulkoilutyypeille, ja sen avulla on helppo seurata tilastoja, kuten nopeutta, matkaa, vauhtia, saavutettua korkeutta ja kulutettuja kaloreita harjoituksen aikana ja sen jälkeen. Segmentit-ominaisuuden avulla voit analysoida juoksusi tiettyjä osia, kuten julma pystysuora tai pitkä. Sovelluksella on myös kuukausittaisia haasteita lisämotivaatioon. Voit olla yhteydessä ystäviin ja liittyä aktiviteettikerhoihin myös sosiaaliseen harjoitteluun. Strava toimii myös hyvin useimpien laitteiden, kuten suosikki GPS-juoksukellosi tai aktiivisuusseurantalaitteen kanssa.
RunKeeper
iPhonen luokitus: ★★★★★
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
RunKeeperin reaaliaikaiset äänimerkit auttavat sinua säätämään vauhtiasi ja parantamaan etäisyyttäsi ja aikaasi. Tämä monipuolinen sovellus auttaa sinua myös luomaan rutiinin, joka sopii aikatauluusi ja elämäntapaasi (hyödyllisillä muistutuksilla, kun tarvitset niitä). Voit etsiä, tallentaa ja rakentaa uusia reittejä, liittyä juoksuryhmiin, osallistua haasteisiin, integroida Spotifyyn tai iTunesiin pitääksesi sinut liikkeessä ja seurata sisäharjoitteluasi sekuntikellotilassa. Edistymisesi näkeminen suoraan kämmenelläsi voi olla juuri se motivaatio, jota tarvitset näiden kuntotavoitteiden saavuttamiseen, ja RunKeeper tekee siitä helppoa.
Zombies, juokse!
iPhonen luokitus: ★★★★✩
Android-luokitus: ★★★★✩
Hinta: Ilmainen
Jos olet tyyppi, joka pelkää juoksuasi, tämä pelottava käänne saattaa muuttaa pelin. Olet sankari tehtävässä, jonka pyrstössä on zombeja, ja mukaansatempaava äänidraama pitää adrenaliinin korkealla, kun rakennat tukikohtaasi uudelleen ja keräät tärkeitä tarvikkeita matkan varrella. Tässä kuntosovelluksessa on kaikki todella upean zombipelin kohokohdat ja hauskanpito, ja siinä on yli 260 tarinatehtävää, jotka pitävät asiat tuoreena. Ei ole väliä kuinka nopeasti kuljet – kävele, lenkkeile tai juokse, tarina avautuu suosikkikappaleidesi välillä.
RockMyRun
iPhonen luokitus: ★★★★✩
Android-luokitus: ★★★★✩
Hinta: Ilmainen
Oikea tempo voi vaikuttaa juoksuun, ja tämä sovellus sisältää DJ:n kuratoimia kappaleita, jotka pitävät sinut liikkeessä. Säädettävä kierrosluku ja ainutlaatuinen Body-Driven Music -tekniikka synkronoivat musiikin askeleihisi tai sykkeesi ja voit säätää sykettä manuaalisesti haluamallesi poljinnopeudelle. Johtava harjoitustutkimuslaboratorio testasi sovellusta, ja tulokset osoittivat, että se voi lisätä nautintoa ja motivaatiota jopa 35 prosenttia. RockMyRun myös seuraa matkaasi ja vauhtiasi, tarjoaa henkilökohtaisia musiikkiehdotuksia, rakentaa tempon harjoitteluasi vastaavaksi ja synkronoi suosikkisovellustesi.
10K juoksija
iPhonen luokitus: ★★★★★
Android-luokitus: ★★★★★
Hinta: Ilmainen
Yli 1,2 miljoonaa ihmistä käytti 10 000 juoksijaa voittaakseen ensimmäisen 10 000, ja sinäkin voit. Hyödyllinen sovellus sisältää vuorottelevat kävely-/juoksuvälit, jotka lisäävät vähitellen juoksujaksoja. Se tarjoaa myös sisäänrakennetun äänivalmennuksen, joka sulautuu saumattomasti musiikkiisi. Kaikki sen ominaisuudet on suunniteltu auttamaan sinua sohvalta 10 000 14 viikossa. 10K Runner on helppokäyttöinen ja optimoitu painonpudotukseen juoksuvinkkeineen ja parhaiden käytäntöjen kera. Voit jakaa edistymisesi ystävien kanssa ja ansaita merkkejä lisämotivaatiosta matkan varrella.
iSmoothRun
iPhonen luokitus: ★★★★★
Hinta: 4,99 dollaria
GPS:n ja askelmittarin välissä iSmoothRun seuraa harjoittelusi jokaista vaihetta. Seuraa aikaasi, etäisyyttäsi, sijaintiasi, vauhtiasi, poljinnopeustasi, sykettäsi, tehoasi ja korkeuttasi tarkasti ja saat äänipäivityksiä halutessasi aika- tai matkavälein. Tarkista harjoitustilastot mukautettavien kaavioiden avulla. Voit jopa seurata kenkäkilometrejäsi. Sisäänrakennettu metronomi auttaa sinua seuraamaan ja parantamaan juoksupoljintaasi, ja automaattinen taukotoiminto tarkoittaa, että jarruvaloissa ei tarvitse haukkua. iSmoothRun synkronoi myös suosikkisovellustesi kanssa, jotta voit jakaa tietosi.
PEAR henkilökohtainen valmentaja
iPhonen luokitus: ★★★★✩
Android-luokitus: ★★★✩✩
Hinta: Ilmainen
PEAR on suunniteltu kaikkeen juoksusta ja sisäkardiosta joogaan ja voimaharjoitteluun, ja se tarjoaa sinulle reaaliaikaisen henkilökohtaisen harjoittelun, jotta saavutat kuntotavoitteesi nopeammin. Ilmainen 14 päivän kokeilu antaa sinulle aikaa löytää harjoitus, josta pidät, ja siihen sopiva valmentaja. Sen jälkeen voit päivittää 5,99 dollarin tai 39,99 dollarin kuukausijäsenyyteen. Harjoitukset mukautuvat suorituskykyisi, joten tiedät tarkalleen, milloin sinun tulee nopeuttaa tai hidastaa. PEAR toimii aikataulusi mukaan, ja on-demand-treenejä on valmiina, kun olet.
Runtastic
iPhonen luokitus: ★★★★✩
Android-luokitus: ★★★✩✩
Hinta: Ilmainen
Seuraa kävelyäsi, lenkkejäsi tai juoksuasi Runtasticilla ja näet tarkalleen, kuinka pitkälle ja nopeasti olet menossa. Aseta vuotuinen juoksutavoite, niin sovellus pitää sinut tiellä sen saavuttamiseen. Muita ominaisuuksia ovat äänivalmentaja, joka antaa äänipalautteen ensimmäisestä mailistasi, tulostaulu ystävälliseen kilpailuun, integroitu musiikki ja kenkien seuranta, jotta tiedät, milloin on aika hankkia uusi pari. Runtastic integroituu sekä Apple Healthin että MyFitnessPalin kanssa ja sisältää live-hautovan osion, joka kannustaa ystäviäsi seuraavalla juoksullasi.
Jessica kirjoittaa raskaudesta, vanhemmuudesta, kuntoilusta ja muusta. Noin 10 vuotta sitten hän oli kopiokirjoittaja mainostoimistossa ennen siirtymistään freelance-kirjoittamiseen ja editointiin. Hän voisi syödä bataattia joka päivä. Lisätietoja hänen työstään osoitteessa www.jessicatimmons.com.
