Stressi, ahdistus ja erektiohäiriöt
Erektiohäiriö (ED) on yleinen sairaus, joka vaikuttaa noin 18 miljoonalla yli 20-vuotiaalla amerikkalaisella miehellä. Jotkut ehdottavat, että todellinen määrä on lähempänä 30 miljoonaa, mikä saattaa johtua vähäisestä raportoinnista.
Iän myötä ED-riskisi kasvaa. Mutta ongelmat erektion ylläpitämisessä eivät aina liity ikään. Monet miehet kokevat ED:n jossain vaiheessa. Hyvä uutinen on, että ED:n syy voidaan yleensä tunnistaa, ja ED usein häviää hoidon myötä.
ED:n syyt voivat olla sekä psyykkisiä että fyysisiä. Fyysisten syiden hoidon onnistuminen riippuu tilastasi. Tutkimukset osoittavat, että psykologiset tekijät ovat yleisin ED:n syy. Psykologiset syyt, kuten tunne- ja ympäristötekijät, ovat yleensä parannettavissa. Tämä sisältää stressiä ja ahdistusta.
Lisääntynyt stressi ja ahdistus voivat myös lisätä riskiäsi muihin sairauksiin, jotka voivat aiheuttaa ED:tä, kuten:
- sydänsairaus
- korkea verenpaine
- korkeat kolesterolitasot
- lihavuus
- liiallinen alkoholinkäyttö
Lue eteenpäin oppiaksesi kuinka stressi ja ahdistus aiheuttavat ED:tä, kuinka hallitset stressiä ja ahdistustasoasi ja miten voit ehkäistä ED:tä.
Miten stressi ja ahdistus aiheuttavat erektiohäiriöitä?
Voit kokea kolmen tyyppistä erektiota: refleksiivinen (fyysisestä stimulaatiosta johtuva), psykogeeninen (näkö- tai henkisistä assosiaatioista johtuen) ja yöllinen (unen aikana). Tämäntyyppisiin erektioihin liittyy tärkeitä kehon järjestelmiä ja prosesseja. Häiriö missä tahansa näistä prosesseista voi aiheuttaa ED:n.
Nämä sisältävät:
- hermosto
- verisuonet
- lihaksia
- hormonit
- tunteita
Mielenterveysolosuhteet, kuten stressi ja ahdistus, voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka aivosi viestivät kehosi fyysistä vastetta. Erektion tapauksessa stressi ja ahdistus voivat keskeyttää sen, kuinka aivosi lähettävät viestejä penikseen mahdollistaakseen ylimääräisen verenkierron.
Stressi ja ahdistus ED:stä voivat myös edistää jatkuvaa ED-sykliä. ED:n kokeminen voi johtaa käyttäytymisen muutoksiin, jotka lisäävät ahdistusta ja ED:n esiintyvyyttä. ED:n syyt vaihtelevat ikäryhmittäin, mutta yleensä seuraavat:
- Psykologinen ED (pääasiassa hermostuneisuus ja ahdistuneisuus) vaikuttaa noin 90 prosenttiin teini-ikäisistä ja nuorista miehistä. Nämä tapahtumat ovat melko lyhytaikaisia.
- Henkilökohtainen ja ammatillinen stressi, kuten parisuhdeongelmat, on pääasiallinen syy ED:hen keski-ikäisillä miehillä.
- Fyysinen impotenssi on iäkkäiden miesten yleisin syy, mutta kumppanin menetys ja yksinäisyys voivat aiheuttaa myös henkistä stressiä.
Voiko porno aiheuttaa ED:tä? »
Seuraavat elämäntapahtumat voivat myös aiheuttaa tarpeeksi stressiä ja ahdistusta johtaakseen ED: hen:
- työongelmat, menetys tai stressi
- parisuhdeongelmia ja konflikteja
- sairaus tai läheisen menetys
- ikääntymisen pelko
- muutoksia terveydessä
- taloudellisia rasitteita
Yksi
Terveysolosuhteet, jotka voivat aiheuttaa ED:tä, stressiä ja ahdistusta
Stressi ja ahdistus voivat myös pahentaa tai kehittyä useiksi terveydellisiksi sairauksiksi. Vuoden 2013 tutkimus viittaa siihen, että ED voi myös olla riskimerkki tuleville sydän- ja verisuonisairauksille.
Muita ED:hen liittyviä terveystiloja ovat:
- verisuonitauti
- hermovaurio
- korkea kolesteroli
- korkea verenpaine
- sydänsairaus
- lihavuus
- diabetes
- alhainen testosteroni
- metabolinen oireyhtymä
- eturauhassyöpä tai eturauhasen suureneminen
- tietyt reseptilääkkeet
Stressi ja ahdistus voivat johtaa tiettyihin elämäntapatekijöihin, jotka edistävät ED:tä, mukaan lukien:
- laittomien huumeiden käyttöä
- tupakan käyttöä
- liiallinen alkoholinkäyttö
- istuva elämäntapa
Psykologinen ED yleensä häviää ajan myötä. Jos ED ei häviä, keskustele lääkärisi kanssa, mitä hoitovaihtoehtoja sinulla on saatavilla. Hoito riippuu siitä, mikä aiheuttaa stressiäsi ja ahdistustasi.
Stressin ja ahdistuksen lievitys erektiohäiriöiden hoitoon
Terapia
ED:n psykologisten syiden hoitoon sisältyy tyypillisesti terapiaa. Terapia voi auttaa sinua pääsemään eroon stressistä tai ahdistuksesta ja ED-syklistä. On:
Neuvonta: Työskentelet terapeutin kanssa tärkeimpien stressi- tai ahdistustekijöiden tunnistamiseksi ja käsittelemiseksi, jotta voit hallita niitä.
Psykodynaaminen terapia: Tämä tarkoittaa yleensä alitajuisen ristiriidan ratkaisemista ED:n perimmäisen syyn löytämiseksi.
Seksiterapia: Tämä terapia keskittyy sensaatiomaiseen nautintoon kiihottumisen ja seksuaalisen toiminnan sijaan. Sen tavoitteena on vähentää stressitekijää rakentamalla turvallisempaa ja luotettavampaa seksielämää.
Seksuaalisen ahdistuneisuuden hoito: Lääkärisi selittää sinulle ED:n täydellisesti. Tämä voi auttaa vähentämään tiedon puutteesta johtuvia ongelmia ja huolia. Sitten lääkärisi käsittelee emotionaalisia ongelmia ja auttaa sinua löytämään ratkaisun. Ratkaisut voivat vaihdella rentoutumisen yrittämisestä mielikuvituksen uudelleen aktivoimiseen.
Vaihtoehtoiset hoitomuodot
Vaihtoehtoiset hoidot voivat myös auttaa stressiin ja ahdistukseen. Nykyaikaiset hoidot sisältävät:
- rentoutumistekniikoita
- meditaatio
- jooga
- akupunktio
Nämä hoidot voivat auttaa sinua hallitsemaan stressiä ja ahdistusta. Tutkimukset osoittavat, että meditaatio voi muuttaa aivojen kemiaa ja vähentää stressiä.
Mutta on vähemmän todisteita näiden vaihtoehtoisten hoitojen tehokkuudesta verrattuna perinteisiin hoitoihin ja stressin ja ahdistuksen lääkkeisiin. Ne voivat kuitenkin tarjota lisäetuja lääkärisi määräämien hoitojen rinnalla.
Onko olemassa voidetta ED:n hoitoon? »
Yrtit ja lisäravinteet stressiin, ahdistukseen ja ED:hen
Joitakin yrttejä ja lisäravinteita markkinoidaan ED:n sekä stressin ja ahdistuksen hoitoon. Näitä lisäravinteita ovat:
- Panax ginseng, kiinalainen ja korealainen yrtti, joka on saatavana tabletteina tai voiteena
- musta maca, juurikasvi, auttaa lievittämään stressiä ja parantamaan seksuaalista suorituskykyä
- kava, kasvi, joka voi auttaa hoitamaan ahdistusta ja parantamaan mielialaa
- kamomilla, kasvi, joka auttaa vähentämään ahdistuksen oireita
Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet yrttejä ja lisäravinteita terveysongelmiin. Jotkut voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia. Esimerkiksi kavan tiedetään aiheuttavan vakavia maksavaurioita, ja se on kielletty useissa Euroopan maissa. Muita näiden yrttien ja lisäravinteiden mahdollisia sivuvaikutuksia ovat allergiset reaktiot, pahoinvointi ja paljon muuta. On tärkeää ymmärtää, että Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei valvo kasviperäisiä lääkkeitä, eikä niihin kohdistu tiukkoja kokeita ja turvallisuustarkastuksia, joita vaaditaan ennen reseptilääkkeen hyväksymistä.
Ota selvää, mitkä muut yrtit voivat auttaa ED:n hoidossa »
Muut erektiohäiriöiden hoidot
ED on usein oire taustalla olevasta sairaudesta. Joissakin tapauksissa stressi ja ahdistus voivat lisätä ED-riskiäsi, mutta eivät aiheuta sitä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on muita ED-oireita. He voivat auttaa diagnosoimaan syyn ja mahdollisesti hoitamaan sen.
Yleisimpiä ED:n hoitoja ovat:
- reseptilääke
- injektiot
- penis peräpuikko
- testosteronin korvaaminen
- penispumppu (tyhjiöerektiolaite)
- peniksen implantti
- verisuonten leikkaus
Mitkä lääkkeet voivat auttaa ED:n hoidossa? »
Lifestyle-hoidot sisältävät:
- seksuaalisen ahdistuksen neuvonta
- psykologinen neuvonta
- saavuttaa ja ylläpitää tervettä painoa
- tupakan käytön lopettaminen
- alkoholin käytön vähentäminen
Lääkärisi voi auttaa
ED:n hoidot ovat usein erittäin onnistuneita. Mitä nopeammin keskustelet lääkärisi kanssa oireistasi, sitä nopeammin he voivat auttaa sinua löytämään hoidon. Erektiohäiriöt voivat olla varhainen merkki tietyistä kroonisista sairauksista, mukaan lukien sydänsairaudet. Tämä on yksi tärkeimmistä syistä, miksi on tärkeää keskustella ED-oireista lääkärisi kanssa.
ED:n syyn löytäminen voi auttaa lääkäriäsi tunnistamaan ja hallitsemaan muita mahdollisesti kokemasi terveysongelmia. Keskustelu ED-ongelmistasi voi olla tilaisuus puhua yleisestä terveydestäsi.
