Jos sinulla on anemia, on luultavasti parasta välttää alkoholia. Katsotaanpa, miksi se voi vahingoittaa verisuoniasi lisää ja kuinka voit muuttaa suhdettasi alkoholiin.
Useimmat ihmiset ovat yleensä tietoisia anemiasta ja yhdistävät sen raudanpuutteeseen. Todellisuudessa anemiatyyppejä on monenlaisia - jotka kaikki luokitellaan verisairauksiksi.
Useimmissa tapauksissa, olivatpa ne tilapäisiä tai pitkäaikaisia, anemian haitallisia vaikutuksia voidaan yleensä tasapainottaa kuluttamalla enemmän rautaa ruokavalion ja lisäravinteiden kautta.
Mutta elämäntapavalinnat voivat myös vaikuttaa siihen, kuinka anemia vaikuttaa kehoon. Kuten monet muutkin pitkäaikaiset sairaudet, alkoholi voi aiheuttaa haittavaikutuksia ja pahentaa anemiaoireita ihmisillä, jotka juovat sitä säännöllisesti.
Vaikuttaako alkoholi rautatasoihin?
Alkoholi on masennuslääke, joka voi aiheuttaa monenlaisia siihen liittyviä oireita ei vain veressäsi vaan koko kehossa.
Liiallinen alkoholinkäyttö voi myös aiheuttaa punasoluja, joilla on rakenteellisia poikkeavuuksia. Tämän seurauksena nämä solut eivät kypsy toimiviksi verisoluiksi.
Toinen odottamaton vaikutus on epätavallisen korkea rautataso. Jopa lievä tai kohtalainen rutiininomainen alkoholinkäyttö
Liiallinen alkoholinkäyttö
Mistä tiedät, oletko anemia?
Anemia on yksi yleisimmistä verisairauksista, ja se vaikuttaa yli 3 miljoonaan amerikkalaiseen. Ihmisillä, joilla on kuukautiset, raskaana tai juuri synnyttäneet, on suurempi riski saada se.
Ihmiset, joilla on krooninen sairaus, kuten autoimmuunisairaus, munuaissairaus, maksasairaus, syöpä, tulehduksellinen suolistosairaus tai jopa kilpirauhasen sairaus, ovat yhtä alttiita.
Oireet voivat olla hyvin hienovaraisia, jolloin ihmisten on usein vaikea tietää, että heillä on se, ennen kuin ne paljastuvat verikokeessa. Yleisiä merkkejä ovat kuitenkin:
- hengenahdistus
- huimaus
- heikkous
- epäsäännöllinen tai nopea syke
- päänsärky
- vaalea tai keltainen iho
- kylmät kädet tai jalat
- rintakipu
Aiheuttaako alkoholi anemiaa?
Vaikka monet tutkimukset ovat yrittäneet tutkia ja määrittää suoraa yhteyttä alkoholin kulutuksen ja anemian välillä, useimmat lakkaavat sanomasta nimenomaisesti, että runsas alkoholinkäyttö aiheuttaa anemiaa.
Sen sijaan useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että vaikka yhteys on olemassa, runsas alkoholinkäyttö on myötävaikuttava tekijä eikä ensisijainen syy. Monissa dokumentoiduissa tapauksissa, joissa joku käyttää runsaasti alkoholia ja on myös anemia, esiintyy yleensä myös muita kroonisia perussairauksia tai jopa huonoa yleistä ravitsemusta.
Lisäksi monet näistä tapauksista sisälsivät ihmisiä, joilla ei ollut luotettavaa pääsyä terveydenhuoltoon. Tämän seurauksena sairaudet pahenivat, ja kun he hakeutuivat lääkärin hoitoon, oireet ja tulokset olivat huonoja.
Alkoholin kyky vaikuttaa rautatasoihin voi kuitenkin edistää anemian kehittymistä.
Onko haitallista juoda alkoholia, jos sinulla on anemia?
On tärkeää huomata, että anemiatyyppejä on useita, joista raudanpuuteanemia on yleisin ja tunnetuin. Yleensä alkoholin käyttö voi pahentaa anemiaa, koska masennuslääkkeen tiedetään vaikuttavan suoraan rautatasoon sekä verisolujen tuotantoon ja toimintaan.
Jos sinulla on anemiaa – varsinkin huonosti hoidettua anemiaa – alkoholin välttäminen on paras tapa estää komplikaatioita. Mutta yleisesti ottaen alkoholin määrän vähentäminen merkittävästi voi vaikuttaa.
Mitä data kertoo?
Japanissa vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin 925 japanilaista miestä, jotka tunnistettiin “alkoholisteiksi” ja joilla oli myös diagnosoitu ruokatorven syöpä. Kaikki miehet olivat 40-vuotiaita tai vanhempia, ja juuri ennen tutkimusta annetuista verikokeista annettiin anemia. Tavoitteena oli parantaa potilaiden terveyttä ennen syöpähoidon aloittamista.
Kaikki osallistujat osallistuivat 8 viikon laitoshoitoon, jossa alkoholia rajoitettiin kokonaan, heidän ruokavaliotaan seurattiin ja he saivat myös lisäravinteita raudanpuutteeseen.
Johdonmukaisesti ohjelman viikkoon 4 mennessä suurin osa osallistujista oli ratkaissut anemiansa. Viikolle 8 mennessä monet olivat valmiita aloittamaan syöpähoidon, koska hemoglobiini- ja leukosytopeniatasot olivat normalisoituneet laitoshoidon loppuun mennessä.
Miten voin sopeutua elämääni ilman alkoholia?
Vaikka mediavaikutteet viittaavat usein toisin, et tarvitse alkoholia rentoutuaksesi tai pitääksesi hauskaa.
Jos sinusta tuntuu, että sinulla on alkoholiriippuvuus,
Ammatillisen tuen lisäksi tarvitset sosiaalisen piirin, joka tukee valintaasi sen sijaan, että kannustaisi sinua jatkamaan juomista.
Jos tiedät, että tietyt skenaariot tai ihmiset saavat sinut todennäköisemmin haluamaan juoda, sinun on ehkä rajoitettava altistumistasi näissä tapauksissa. Muista myös, että matka alkoholin lopettamisen läpi on henkilökohtainen. Yhdelle henkilölle toimiva menetelmä ei välttämättä ole yhtä tehokas jollekin muulle.
Lue lisää tavoista vähentää tai lopettaa alkoholin juominen.
Hanki tukea alkoholiriippuvuuteen
Älä tunne, että sinun täytyy lopettaa juominen yksin. Ammattimainen, vertais- ja sosiaalinen tuki voi tehdä siirtymisestä alkoholittomaan elämään realistisempaa ja helpommin saavutettavissa olevaa.
Aloita matkasi käymällä osoitteessa
Tämä sivusto tarjoaa haettavia tietokantoja, joissa on tietoja ohjelmista, terapeuteista, lääkäreistä ja vertaisryhmistä. Se sisältää myös yksityiskohtia liittyvistä kuluista sekä mitä sinun tulee tietää vakuutusturvasta.
Alkoholia tulee aina käyttää kohtuudella, koska se voi vaikuttaa negatiivisesti kehoosi nopeasti. Kuitenkin, jos sinulla on anemia, on parasta välttää alkoholia, koska se voi pahentaa jo ennestään vaarantuneita verisolujasi.
Alkoholin on osoitettu heikentävän huonoa raudan imeytymistä kehossa sekä lisäävän hemokromatoosin riskiä.
Jos epäilet, että sinulla on alkoholinkäyttöhäiriö, älä yritä lopettaa lopettamista yksin. Hae ammattiapua sekä vertaistukea ja sosiaalista tukea navigoidaksesi uudessa normaalitilassasi.
