Voiko sinulla olla yliaktiivinen virtsarakko nuorella iällä?

Miten ikä ja sukupuoli vaikuttavat OAB:hen?

OAB on yleisempi yli 40-vuotiailla naisilla, koska virtsaamista säätelevät lihakset heikkenevät ajan myötä. Lihasten heikkenemiseen vaikuttavia tekijöitä ovat raskauden ja synnytyksen aiheuttama fyysinen paine.

Joillakin ihmisillä on geneettinen taipumus OAB:hen. Virtsankarkailua esiintyy joskus perheissä. Lisäksi miehille, joille kehittyy OAB, tulisi tehdä eturauhastutkimus sen määrittämiseksi, ovatko virtsatiet ahtautuneet vai eivät.

Mikä ei ole OAB?

Jos epäilet, että sinulla on OAB, on tärkeää käydä lääkärissä, jotta voidaan sulkea pois muut sairaudet, jotka voidaan sekoittaa OAB:hen. Muita sairauksia, joilla voi olla OAB:n kaltaisia ​​oireita, ovat:

• virtsatieinfektiot (UTI), mukaan lukien munuaisten ja virtsarakon infektiot

• laajentuneen eturauhasen aiheuttama paine

Molemmat sairaudet vaativat hoitoa.

Mikä on normaali kylpyhuonekäyntien määrä?

Ei ole olemassa normaalia kylpyhuonekäyntien määrää päivässä, minkä vuoksi on vaikea tietää, kuinka monta vessassakäyntiä voi viitata OAB:hen. Hyvin yleinen ohje on, että alle 10 kylpyhuonekäyntiä päivässä viittaa virtsarakon normaaliin toimintaan. On tärkeää tunnustaa, jos virtsaat tavallista useammin tai jos tunnet hallitsematonta virtsaamistarvetta.

Pitäisikö minun rajoittaa nesteen saantiani?

On tärkeää juoda runsaasti nesteitä päivittäin. Voit päättää itsellesi sopivan määrän, mutta 64 unssia päivässä alkoholittomia, kofeiinittomia nesteitä voi olla oppaasi. Liian paljon nestettä lisää kylpyhuonekäyntiäsi riippumatta siitä, onko sinulla OAB vai ei.

Millaisia ​​juomia minun tulisi välttää?

Juomasi ja OAB:si välillä voi olla suhde. Monet ihmiset huomaavat, että alkoholin juominen ärsyttää virtsarakkoa ja lisää virtsaamista. Runsas alkoholinkäyttö voi myös vaikuttaa virtsarakon lihasten hallinnan menettämiseen.

Kofeiini lisää virtsaamistiheyttä ja voi pahentaa OAB:ta. Rajoita päivittäistä alkoholin ja kofeiinin kulutusta, jos sinulla on OAB.

Aiheuttaako seksi OAB:n?

Terve seksielämä ei aiheuta OAB:ta. Itse asiassa naisille terve seksielämä voisi todella auttaa OAB:tä. Emättimen supistukset yhdynnän ja orgasmin aikana ovat harjoittelua lantionpohjan lihaksille, jotka tunnetaan myös nimellä Kegel-lihakset. Vahvat Kegel-lihakset voivat auttaa naisia, joilla on OAB, hallitsemaan virtsaamista vahvistamalla lantionpohjaa.

Aiheuttaako OAB masennusta?

OAB-potilailla on yleistä herätä yli kahdesti yössä. Tämä tarkoittaa, että ihmiset, jotka kokevat OAB:n, eivät useinkaan saa tarpeeksi unta, mikä puolestaan ​​voi johtaa masennukseen.

Ihmiset, joilla on OAB, ovat usein nolostuneita tilastaan. Häpeän tunne ja itsesi eristäytyminen tilasi piilottamiseksi voivat edistää masennuksen ja yksinäisyyden tunteita.

Mitä voin tehdä OAB:n hallitsemiseksi?

Lääkärisi voi määrätä lääkkeitä, jotka auttavat hallitsemaan virtsarakon lihaksia. OAB:lle on myös leikkauksia, joissa kudos yhdistetään vatsan toiselta puolelta toiselle virtsarakon tukemiseksi.

Voit hallita, parantaa ja ehkä hallita OAB:täsi joillakin elämäntapastrategioilla. Esimerkiksi:

• Vahvista lantion lihaksia harjoituksella.
• Pidä päiväkirjaa siitä, kuinka usein käyt kylpyhuoneessa. Tämä voi auttaa sinua määrittämään, mitkä tekijät auttavat tai vahingoittavat OAB:täsi.
• Vähennä alkoholi- ja kofeiinipitoisten juomien päivittäistä kulutusta.
• Aseta itsesi kylpyhuonesuunnitelmaan. Vieraile kylpyhuoneessa tunnin välein tai useammin. Tämä estää virtsarakon olevan liian täynnä.

Sinä ja OAB

Vaikka OAB:sta voi olla vaikea keskustella, on tärkeää keskustella siitä lääkärisi kanssa. Saatat huomata, että sinulla on perussairaus, joka voidaan hoitaa. Opit lääketieteellisistä hoitovaihtoehdoista, kuten lääkkeistä ja leikkauksista. Älä anna OAB:n estää sinua nauttimasta elämästäsi.