Voiko omenaviinietikka hoitaa munuaiskiviä?

Yleiskatsaus

Mitä ovat munuaiskivet?

Munuaiskivet ovat kiinteitä kiteytyneiden mineraalien ja suolojen massoja, jotka kehittyvät munuaisten sisällä ja virtsateiden varrella. Munuaiskiviä syntyy näiden kivennäisaineiden kertymisen seurauksena virtsassasi, varsinkin kun virtsasi on keskittynyt. Ne vaihtelevat kooltaan ja ovat usein melko tuskallisia.

Munuaiskivet voivat aiheuttaa pahoinvointia, kuumetta ja kivuliasta virtsaamista. Ne ovat melko yleisiä, varsinkin jos sinulla on ollut niitä aiemmin tai jos ne esiintyvät perheessäsi.

Miten omenaviinietikka voi auttaa?

Jotkut ihmiset suosittelevat ACV:n käyttöä luonnollisena tapana hoitaa munuaiskiviä. ACV:ssä olevan etikkahapon uskotaan pehmentävän, hajottavan ja liuottavan munuaiskiviä. Munuaiskiviä voidaan pienentää niin, että voit helposti siirtää ne virtsaan.

ACV:n sanotaan alkalisoivan verta ja virtsaa samalla kun se lisää mahahappoja. Tämä auttaa estämään uusien kivien muodostumista ja parantaa ruoansulatusta.

ACV voi jopa auttaa vähentämään munuaiskivien aiheuttamaa kipua ja tulehdusta. Se auttaa poistamaan kehon myrkkyistä ja ylimääräisistä mineraaleista, jotka voivat johtaa munuaiskiviin. Joidenkin mukaan ACV:llä on puhdistava vaikutus munuaisiin ja maksaan.

Mitä tutkimus sanoo?

Suuri osa todisteista, jotka tukevat ACV:n käyttöä munuaiskivien hoidossa, ovat anekdoottisia. Kiinteitä tieteellisiä tutkimuksia, joissa tutkittaisiin ACV:n suoraa vaikutusta munuaiskiviin, ei ole. ACV:llä on kuitenkin edelleen potentiaalia munuaiskivien hoidossa.

Esimerkiksi ACV sisältää pieniä määriä kaliumia, jonka on osoitettu estävän munuaiskivien muodostumista. Vuoden 2016 tutkimuksessa havaittiin, että korkeampi kaliumin saanti ravinnosta oli vahvasti yhteydessä munuaiskivien ehkäisyyn.

On kuitenkin tärkeää, että et ota liikaa ACV:tä, koska tämä voi johtaa kaliumhäviöön. Tarvitaan lisätutkimuksia kaliumin suoran vaikutuksen selvittämiseksi ACV:ssä munuaiskivien ehkäisyssä.

A 2017 tutkimus tarkasteltiin erilaisten ruokailutottumusten vaikutusta munuaiskiviin. Fermentoidulla etikalla havaittiin olevan myönteinen vaikutus kivien ehkäisyyn. Sen osoitettiin liittyvän merkittävästi pienempään munuaiskivien muodostumisriskiin. Teellä ja palkokasveilla havaittiin olevan sama vaikutus. Lisää tutkimusta tarvitaan etikan suoran vaikutuksen määrittämiseksi munuaiskiviin.

Vuoden 2014 eläintutkimuksen mukaan ACV:llä on suojaava vaikutus munuaisten oksidatiivisia vaurioita vastaan ​​ja se lisää antioksidanttientsyymejä. Sen on myös osoitettu alentavan kolesterolitasoja. Tämä voi olla hyödyllistä munuaiskivien ehkäisyssä, koska suurempi ruumiinpaino liittyy munuaiskivien muodostumiseen. Sinulla on todennäköisemmin korkeampi kolesteroli, jos olet ylipainoinen.

Kuinka ottaa omenaviinietikkaa

Voit juoda ACV:tä, jos sinulla on munuaiskiviä. Sitä voidaan käyttää myös säännöllisesti ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.

Juo aina laimennettua ACV:tä. Laimentamaton ACV voi vahingoittaa hammaskiillettä ja polttaa kurkkua. Huuhtele suusi huolellisesti nauttimisen jälkeen.

ACV:n ottamiseen on useita vaihtoehtoja.

Yksinkertaisin tapa ottaa se on lisätä 1–2 ruokalusikallista vesilasilliseen. Kokeile lisätä 1 rkl raakaa hunajaa, jos haluat tehdä siitä makeampaa.

Uskotaan, että sitruunamehun lisääminen ACV:hen voi parantaa sen myönteisiä vaikutuksia terveyteen. Tämä johtuu siitä, että sitruunamehu sisältää myös sitraattia, joka auttaa edelleen alentamaan virtsan happamuutta. Sitraatti voi myös estää uusien kivien muodostumisen ja olemassa olevien kivien kasvamisen. Lisää 2 unssia sitruunamehua ACV-veteen.

Yhdistä tehokkaaksi munuaiskiville kutsuttuun kotihoitoon:

• 1-2 ruokalusikallista ACV:tä
• 2 unssia sitruunamehua
• 2 unssia oliiviöljyä

Juo tämä seos ja lasillinen vettä.

Toinen vaihtoehto on sekoittaa 1/2 tl ruokasoodaa ja 2 ruokalusikallista ACV:tä lasilliseen lämmintä tai haaleaa vettä. Natriumbikarbonaatti on ruokasoodan aktiivinen ainesosa. Se voi auttaa alkalisoimaan kehosi ja tekemään virtsasta vähemmän hapanta. Tämän uskotaan auttavan pääsemään eroon munuaiskivistä ja estämään niitä palaamasta.

Voit lisätä ACV:tä aterioihisi lisäämällä sen ainesosana useisiin kotitekoisiin tuotteisiin, mukaan lukien:

• salaattikastikkeet
• kastikkeet tai ketsuppi
• marinaatit
• majoneesi
• vinaigrette
• smoothiet

ACV on saatavana myös kapselina tai lisäravinteena. Tuo se tänne.

Ennaltaehkäisy vinkkejä

On olemassa ruokavaliokäytäntöjä, jotka voivat auttaa estämään munuaiskiviä. Tässä on joitain ohjeita ja suosituksia:

• Vähennä suolan saantia.
• Rajoita sokerin saantia.
• Juo vähintään 64 unssia vettä päivittäin.
• Vältä prosessoituja elintarvikkeita.
• Rajoita happamia ruokia.
• Lisää kalsiumin saantia vähärasvaisilla maitovalmisteilla.
• Syö täysjyvätuotteita ja pähkinöitä.
• Vältä puhdistettuja hiilihydraatteja.
• Säilytä terve ruumiinpaino.
• Syö kasviperäisiä proteiineja, kuten kvinoaa, linssejä ja kuivattuja papuja.
• Syö paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
• Rajoita runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia.
• Syö vähemmän runsaasti oksalaattia sisältäviä ruokia.
• Syö runsaasti magnesiumia sisältäviä ruokia.
• Syö vähemmän eläinproteiinia, erityisesti punaista ja prosessoitua lihaa.
• Vältä C-vitamiinilisän käyttöä.

Takeaway

On tärkeää, että pidät huolta terveydestäsi, jos sinulla on munuaiskiviä. Varaa aika lääkärillesi, jos tilasi ei parane tai jos oireesi pahenevat tai muuttuvat vakaviksi.

Joissakin tapauksissa munuaiskivet vaativat lääketieteellistä hoitoa komplikaatioiden välttämiseksi. Vain lääkärisi voi kertoa sinulle, onko turvallista odottaa ja katsoa kiviäsi, kun kokeilet kotihoitoa, kuten ACV:tä.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä on hyvä idea parantaa elämäntapojasi hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Syö terveellisesti, harjoittele säännöllisesti ja vältä stressiä. Varmista, että lepäät riittävästi, jotta sinulla on tarpeeksi energiaa toimiaksesi hyvin.

On erityisen tärkeää, että pidät huolta itsestäsi, jos sinulla on aiemmin ollut munuaiskiviä tai jos ne ovat yleisiä perheessäsi.