Voiko magnesium hoitaa erektiohäiriöitä (ED)?

Mikä on erektiohäiriö?

Jos sinulla on vaikeuksia säilyttää erektio ajoittain, se ei yleensä ole syytä huoleen. Kun ongelma on kuitenkin käynnissä, se voi viitata suurempaan terveysongelmiin, kuten sydänsairauksiin tai diabetekseen.

ED:n oireita ovat:

• vaikeus saada erektio
• vaikeus säilyttää erektio
• kiinnostuksen menetys seksiin
• ennenaikainen siemensyöksy

Jopa 4 prosentilla 50-vuotiaista miehistä ja jopa 17 prosentilla 60-vuotiaista miehistä on ED. Nuoremmilla miehillä voi myös olla säännöllisiä vaikeuksia saavuttaa ja säilyttää erektio useista syistä.

ED:n riskitekijät ja diagnoosi

Erektioon liittyy sekä aivot että keho, ja monet asiat voivat häiritä tasapainoa. Jos sinulla on ED-oireita ja sinulla on riskitekijöitä, sinun kannattaa käydä lääkärissäsi tarkastuksessa. ED:n riskitekijöitä ovat:

• kehittynyt aika
• sairaudet, kuten diabetes, sydänsairaudet, ahdistus ja masennus
• eturauhasen ongelmia
• lääkkeiden käyttö lääketieteellisten ja psykologisten sairauksien hoitoon
• kehon massaindeksi (BMI) ylipainoisilla tai liikalihavilla alueilla
• aikaisemmat vammat, leikkaukset tai lääketieteelliset hoidot
• runsas tupakkatuotteiden, huumeiden tai alkoholin käyttö
• innokkaan pyöräilyn historiaa pitkiä aikoja

ED diagnosoidaan tyypillisesti kysymällä henkilön seksuaalihistoriaa ja tekemällä fyysinen koe. Sinulla voi myös olla laboratoriokokeita hormonien ja muiden tasojen tarkistamiseksi. Psykososiaalinen arviointi voi arvioida sinua mahdollisten psykologisten tekijöiden varalta, jotka voivat vaikuttaa tilaan.

Magnesium ja ED

Magnesium on mineraali, joka on vastuussa säätelemään monia kehosi reaktioita, mukaan lukien:

• proteiinisynteesi
• lihasten ja hermojen toimintaa
• verensokerin hallinta
• verenpaineen säätely

Löydät sen ruoista, kuten pähkinöistä, siemenistä ja vihreistä lehtivihanneksista, tai erilaisista ravintolisistä ja tietyistä lääkkeistä.

Vuonna 2006 BJU International julkaisi tutkimuksen, jossa selvitettiin mahdollista yhteyttä alhaisen magnesiumtason ja ennenaikaisen siemensyöksyn välillä. Tämän pienen tutkimuksen tulokset ovat edelleen epäselviä, mutta tutkimus on herättänyt keskustelua magnesiumista ja ED:stä monissa verkkoresursseissa.

Viimeaikaisia ​​tutkimuksia ei ole tehty näiden väitteiden tueksi. Loppujen lopuksi on vain vähän todisteita siitä, että magnesiumin lisääminen auttaisi ED:ssä.

Magnesiumin sivuvaikutukset

Jos päätät täydentää siitä huolimatta, tee se viisaasti. Liiallinen magnesiumin saanti ravinnosta ei uhkaa terveyttäsi. Munuaiset auttavat kehoasi pääsemään eroon ylimääräisestä virtsan kautta.

Liian paljon magnesiumia ravintolisistä tai lääkelähteistä voi aiheuttaa epämiellyttäviä maha-suolikanavan sivuvaikutuksia, kuten:

• ripuli
• pahoinvointi
• vatsakramppeja

Jos sinulla on munuaissairaus, liiallinen magnesiumin saanti voi olla riskialtista. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät magnesiumia sisältäviä lisäravinteita tai käsikauppalääkkeitä.

Paras vaihtoehto terveellisen magnesiumtason ylläpitämiseen on ruokavalio, joka sisältää runsaasti terveellisiä hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja muita mineraalipitoisia ruokia. Oletko edelleen huolissasi, että saatat olla puutteellinen? Lääkärisi voi testata verisi määrittääkseen pitoisuutesi ja määrätä tarvittaessa sopivan lisäravinteen yleisterveytesi kannalta.

Hoitovaihtoehdot

Elämäntyylimuutoksia

Jos kärsit ED:stä, yksinkertaiset elämäntapamuutokset voivat auttaa.

• Jos tupakoit, lopeta tänään. Rajoita alkoholin käyttöäsi ja vältä muita huumeita.
• Harrasta säännöllistä liikuntaa. Kehon liikuttaminen voi auttaa sinua laihtumaan, alentamaan kolesterolia ja verenpainetta, lisäämään energiatasoa ja helpottamaan ahdistusta ja unihäiriöitä.
• Vähentää stressiä. Keho selviytyy stressistä eri tavoin.
• Syö terveellistä ruokavaliota.
• Ota yhteys lääkäriisi, jotta voit sulkea pois kaikki suuremmat terveysongelmat, jotka voivat aiheuttaa ED:si.

Elämäntapasi muuttamisen lisäksi lääkärisi voi määrätä tai suositella erilaisia ​​hoitoja.

Lääkkeet

On olemassa erilaisia ​​suun kautta otettavia lääkkeitä, jotka auttavat lisäämään verenkiertoa penikseen. Nämä sisältävät:

• sildenafiili (Viagra)
• tadalafiili (Cialis)
• vardenafiili (Levitra)
• avanafiili (Stendra)

Näillä lääkkeillä on sivuvaikutuksia, kuten päänsärkyä, vatsavaivoja ja nenän tukkoisuutta. Niillä on myös yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa. Monet miehet ovat kuitenkin ottaneet ne onnistuneesti.

On myös erilaisia ​​lääkkeitä, joita voit antaa neulalla tai peräpuikkomuodossa. Testosteronihoito on toinen vaihtoehto tapauksissa, joissa ED johtuu alhaisista hormonitasoista.

Ei-lääkehoidot

Jos lääkkeet eivät auta, lääkärisi voi myös tutkia joitain seuraavista vaihtoehdoista ja niihin liittyvistä riskeistä kanssasi:

• penispumppu, joka saa aikaan erektion vetämällä verta penikseen
• penis-implantti, johon kuuluu puhallettavia tai puolijäykkiä sauvoja erektioon tarpeen mukaan
• leikkaus, joka voi toimia, jos sinulla on verenkiertoongelmia, jotka estävät erektion

Milloin soittaa lääkärillesi

Ennen kuin kokeilet ED-hoitoa kotona, varaa aika lääkärillesi. Koska ED voi olla oire muista terveysongelmista, on tärkeää ymmärtää perimmäinen syy, jotta voit löytää parhaan ratkaisun.

ED on yleinen ongelma kaiken ikäisille miehille, joten älä pidättele mitään tietoja, jotka voivat auttaa diagnoosissasi. Mitä enemmän yksityiskohtia voit antaa, sitä paremmat mahdollisuudet lääkärisi löytää sinulle oikeanlainen toimintatapa.

Hoito voi auttaa

Erektiohäiriö on monimutkainen ongelma, joka voi vaikuttaa sinuun fyysisesti ja psyykkisesti. Oikealla hoidolla, mukaan lukien yksinkertaiset elämäntapamuutokset, monet miehet voivat löytää helpotusta oireisiinsa.