Voiko Aloe Vera -mehu hoitaa IBS:ää?

Aloe vera -mehun edut IBS:lle

Historiallisesti aloe veravalmisteita on käytetty ruoansulatusvaivojen hoitoon. Ripuli ja ummetus ovat yleisiä ongelmia, joihin kasvi tunnetaan auttavanaan.

Ripuli ja ummetus ovat myös kaksi yleistä ongelmaa, jotka voivat johtua ärtyvän suolen oireyhtymästä (IBS). Muita IBS:n ​​oireita ovat kouristukset, vatsakipu, ilmavaivat ja turvotus. Aloe on osoittanut potentiaalia auttaa myös näihin ongelmiin.

Aloe-lehden sisäosissa on runsaasti yhdisteitä ja kasvilimat. Paikallisesti nämä auttavat ihotulehduksissa ja palovammoissa. Saman logiikan mukaan ne voivat lievittää ruoansulatuskanavan tulehdusta.

Sisäisesti otettuna aloemehulla voi olla rauhoittava vaikutus. Aloelateksia sisältävä mehu, joka sisältää antrakinoneja tai luonnollisia laksatiiveja, voi edelleen auttaa ummetukseen. Sinun tulee kuitenkin pitää mielessä, että aloelateksiin liittyy joitain turvallisuusongelmia. Liian paljon laksatiivia voi pahentaa oireitasi.

Kuinka voit ottaa aloe vera -mehua IBS: lle

Voit lisätä aloe vera -mehua ruokavalioosi useilla tavoilla:

• Tee oma aloe vera mehu smoothie noudattamalla reseptiä.
• Osta kaupasta ostettua aloe-mehua ja ota 1–2 rkl. päivässä.
• Lisää 1-2 rkl. päivässä suosikki smoothieesi.
• Lisää 1-2 rkl. päivässä suosikkimehuseokseen.
• Lisää 1-2 rkl. päivässä suosikkijuomallesi.

• Kypsennä sen kanssa terveyshyötyjä ja makua varten.

Aloe vera mehun maku on samanlainen kuin kurkun. Harkitse sen käyttöä resepteissä ja juomissa, joilla on muistuttava maku, kuten vesimeloni, sitruuna tai minttu.

Mitä tutkimus osoittaa

Tutkimus aloe vera -mehun hyödyistä IBS:lle on ristiriitaista. Yksi tutkimus osoittaa positiivisia tuloksia IBS-potilaille, jotka ovat kokeneet ummetusta, kipua ja ilmavaivat. Näiden vaikutusten vertailuun ei kuitenkaan käytetty lumelääkettä. Rotilla tehty tutkimus osoittaa myös hyödyt, mutta se ei koskenut ihmisiä.

A 2006 tutkimus ei löytänyt eroa aloe vera -mehun ja lumelääkkeen välillä ripulin oireiden parantamisessa. Muut IBS:lle yhteiset oireet säilyivät ennallaan. Tutkijat katsoivat kuitenkin, että aloe veran mahdollisia hyötyjä ei voitu sulkea pois, vaikka he eivät löytäneet todisteita siitä. He päättelivät, että tutkimus olisi toistettava ”vähemmän monimutkaisemmalla” potilasryhmällä.

Lisää tutkimusta tarvitaan tietääksesi, lievittääkö aloe vera mehu todella IBS:ää. Sen vaikutukset kumoavat tutkimukset ovat liian vanhoja, kun taas uudet tutkimukset ovat lupaavia puutteista huolimatta. Tutkimusta tulee myös tarkentaa, jotta vastaus todella tiedetään. Esimerkiksi ummetusta hallitsevan ja ripulia hallitsevan IBS:n ​​tutkiminen erikseen voisi paljastaa enemmän tietoa.

Tutkimuksista huolimatta monet aloe vera -mehua käyttävät ihmiset kertovat mukavuudesta ja parantuneesta hyvinvoinnista. Vaikka se on lumelääke IBS:lle, aloe vera -mehulla on monia muita terveyshyötyjä. Se ei vahingoita ihmisiä, joilla on IBS, jos sitä käytetään turvallisesti.

Aloe vera -mehua koskevia huomioita

Kaikki aloe vera -mehu eivät ole samanlaisia. Lue etiketit, pullot, käsittelytekniikat ja ainesosat huolellisesti ennen ostamista. Tutki näitä lisäravinteita ja yrttejä myyviä yrityksiä. FDA ei valvo tätä tuotetta.

Jotkut aloe vera -mehut valmistetaan vain geelistä, hedelmälihasta tai ”lehtifileestä”. Tätä mehua voidaan kuluttaa vapaammin ja säännöllisesti ilman suurta huolta.

Toisaalta osa mehusta valmistetaan kokonaisesta aloesta. Tämä sisältää vihreät ulkoosat, geelin ja lateksin yhdessä. Näitä tuotteita tulee ottaa pienempiä määriä. Tämä johtuu siitä, että vihreät osat ja lateksi sisältävät antrakinoneja, jotka ovat tehokkaita kasvien laksatiiveja.

Liian monien laksatiivien ottaminen voi olla vaarallista ja itse asiassa pahentaa IBS-oireita. Lisäksi antrakinonit voivat aiheuttaa syöpää, jos niitä otetaan säännöllisesti Kansallinen toksikologiaohjelma. Tarkista etiketeistä miljoonasosia (PPM) antrakinonia tai aloinia, joka on ainutlaatuinen aloelle. Sen pitäisi olla alle 10 PPM, jotta sitä pidettäisiin myrkyttömänä.

Tarkista myös etiketeistä ”värittömät” tai ”värittömät” kokonaiset lehtiuutteet. Värittömät uutteet sisältävät kaikki lehtien osat, mutta ne on suodatettu antrakinonien poistamiseksi. Niiden tulee olla samanlaisia ​​kuin lehtifileeuutteet ja täysin turvallisia säännöllisempään kulutukseen.

Tähän mennessä kukaan ihminen ei ole saanut syöpään aloe vera -mehun kulutuksen vuoksi. Kuitenkin, eläintutkimukset osoittavat, että syöpä on mahdollista. Noudata oikeita varotoimia, ja sinun pitäisi olla turvassa sen nauttimisessa.

Jos päätät ottaa aloe vera -mehua säännöllisesti, ota huomioon myös varoitus:

• Lopeta käyttö, jos sinulla on vatsakramppeja, ripulia tai pahentunut IBS.
• Jos käytät lääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa. Aloe voi häiritä imeytymistä.
• Lopeta käyttö, jos käytät glukoosia sääteleviä lääkkeitä. Aloe voi alentaa verensokeria.

Lopputulos

Sen lisäksi, että aloe vera mehu on hyvä yleisen hyvinvoinnin kannalta, se voi lievittää IBS-oireita. Se ei paranna IBS:ää, ja sitä tulisi käyttää vain täydentävänä hoitona. Se saattaa olla huolellisen kokeilun arvoista, koska riskit ovat melko alhaiset, varsinkin jos teet itse. Keskustele lääkärisi kanssa aloe vera -mehusta ja varmista, että se vastaa terveydellisiä tarpeitasi.

Muista myös valita oikeanlainen mehu. Kokolehtimehua tulee käyttää vain satunnaisesti ummetukseen. Sisäinen geelifile ja värjätyt kokonaiset lehtiuutteet ovat hyväksyttäviä päivittäiseen, pitkäaikaiseen käyttöön.