Voiko alkoholin välttäminen auttaa estämään tai kääntämään rasvamaksasairauksien aiheuttamia vaurioita?

Mikä on lyhyt vastaus?

Kyllä, alkoholin välttäminen voi auttaa estämään rasvamaksasairauden aiheuttamia vaurioita. Alkoholiin liittyvässä rasvamaksasairauksissa alkoholista pidättäytyminen voi auttaa kääntämään tilan.

Lääkärit suosittelevat voimakkaasti rasvamaksasairauksia sairastavien välttämään alkoholia, koska alkoholi voi pahentaa oireita ja heikentää elämänlaatuasi.

Miten alkoholin välttäminen voi auttaa alkoholiin liittyvässä rasvamaksasairaudessa?

Vaikka kuka tahansa voi kehittää rasvamaksasairauksia, se esiintyy todennäköisemmin ihmisillä, jotka juovat paljon alkoholia.

Rasvamaksasairauksia on kahdenlaisia: alkoholipitoinen rasvamaksatauti (AFLD), jota esiintyy ihmisillä, jotka juovat paljon alkoholia, ja alkoholiton rasvamaksatauti (NAFLD), jota esiintyy ihmisillä, jotka eivät juo paljon alkoholia.

Runsas alkoholin juominen – jopa runsas juominen lyhyen ajan – voi aiheuttaa rasvahappojen kerääntymistä maksaan. Tämä aiheuttaa AFLD:n.

AFLD:n alkuvaiheessa on epätodennäköistä, että koet oireita.

AFLD voi kuitenkin kehittyä:

• alkoholihepatiitti, johon liittyy maksatulehdus

• fibroosi, joka on tietyntyyppisten proteiinien kerääntyminen maksaan

• kirroosi, johon liittyy vaikea, usein peruuttamaton, maksan arpeutuminen

Alkoholin välttäminen voi kääntää AFLD:n vaurioita ja estää sen kehittymisen vakavammiksi maksasairauksiksi.

Voiko alkoholin välttäminen auttaa ei-alkoholiin liittyvässä rasvamaksasairauksissa?

Vaikka NAFLD:tä esiintyy ihmisillä, jotka eivät juo paljon alkoholia, alkoholin täydellinen lopettaminen on erittäin suositeltavaa. Alkoholi voi pahentaa NAFLD:n oireita ja johtaa maksavaurioihin.

Tutkijat vuonna a 2012 arvostelu tarkasteli tutkimuksia alkoholin vaikutuksista ihmisiin, joilla on NAFLD. He päättelivät, että ihmisten, joilla on NAFLD, tulisi välttää alkoholin käyttöä kokonaan.

Äskettäin vuoden 2020 katsauksessa havaittiin, että alkoholin käyttö todennäköisesti lisää maksasairauksien etenemisen riskiä ihmisillä, joilla on NAFLD. Toisin sanoen NAFLD-potilaiden tulisi välttää alkoholia mahdollisimman paljon, mieluiten kokonaan.

Tämä johtuu siitä, että alkoholin käyttö – jopa kohtalaisena – voi saada maksaan kerääntymään ylimääräistä rasvaa, mikä vahingoittaa maksaa.

Kenen tulisi harkita alkoholin käytön rajoittamista tai lopettamista?

Voit harkita alkoholin käytön rajoittamista tai poistamista, jos sinulla on rasvamaksasairaus, olipa kyseessä AFLD tai NAFLD.

Sinun kannattaa myös harkita alkoholin kulutuksen vähentämistä, jos sinulla on riski saada rasvamaksa.

Rasvamaksasairauden riskitekijät sisältää:

• vanhempi ikä
• suvussa maksasairaus
• ylipainoa tai lihavuutta
• poltat savukkeita, höyrystät nikotiinia tai käytät muita tupakkatuotteita
• tietyt lääkkeet, kuten metotreksaatti (Trexall), tamoksifeeni (Nolvadex) ja amiodaroni (Pacerone)

Sinulla on myös todennäköisemmin kehittyä rasvamaksatauti, jos sinulla on tai on ollut jokin seuraavista terveystiloista:

• insuliiniresistenssi
• tyypin 2 diabetes
• korkea kolesteroli
• korkeat triglyseridit
• korkea verenpaine
• munasarjojen monirakkulatauti (PCOS)
• obstruktiivinen uniapnea
• metabolinen oireyhtymä

Jos jokin yllä olevista riskitekijöistä koskee sinua, se ei tarkoita, että sinulle kehittyy varmasti rasvamaksa. Pikemminkin se tarkoittaa, että mahdollisuutesi kehittää se on hieman korkeampi.

Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos olet huolissasi rasvamaksasairauden kehittymisestä.

Kokevatko kaikki alkoholia rajoittavat tai poistavat vieroitusoireet?

Ei. Alkoholivieroitus vaikuttaa tyypillisesti vain ihmisiin, jotka juovat säännöllisesti enemmän kuin suositellut päivittäiset alkoholirajat.

The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) määrittelee runsaalla juomisella yli kahdeksan juomaa viikossa henkilöille, jotka on nimetty syntyessään naiseksi, ja yli 15 juomaksi viikossa henkilöille, jotka on määrätty miehiksi syntyessään.

CDC määrittelee seuraavan yhtä juomaa vastaavaksi:

• 1,5 unssia tislattua alkoholia tai viinaa, mukaan lukien gin, rommi, vodka ja viski
• 5 unssia viiniä
• 8 unssia mallasviiniä
• 12 unssia olutta

Jos juot usein tätä enemmän, saatat kokea alkoholin vieroitusoireita. Alkoholista vieroitus voi olla hengenvaarallinen, joten on suositeltavaa työskennellä terveydenhuollon ammattilaisen kanssa alkoholin vieroitushoidon turvallisen hallitsemiseksi.

Vaikka voit hoitaa lieviä alkoholivieroitusoireita itse, on suositeltavaa, että luotettava ystävä tai sukulainen pysyy kanssasi ja soittaa hätäkeskukseen, jos oireesi muuttuvat vakaviksi.

Joskus sairaalahoito voi olla tarpeen, varsinkin jos oireesi ovat vakavia. Saatat tarvita suonensisäisiä nesteitä kuivumisen estämiseksi. Saatat tarvita myös reseptilääkkeitä alkoholin vieroitushoitoon, kuten bentsodiatsepiineja.

Kliinikko voi suositella alueellasi alkoholin vieroitusohjelmaa tai kuntoutusohjelmaa. Sen lisäksi, että nämä ohjelmat auttavat sinua luopumaan turvallisesti alkoholista, ne voivat sisältää myös alkoholineuvontaa.

Vieroitusoireet voivat alkaa 6 tunnin tai muutaman päivän kuluttua viimeisen juoman jälkeen. Nämä sisältävät:

• ahdistusta
• hämmennystä
• päänsärky
• korkea verenpaine
• lisääntynyt syke
• unettomuus
• ärtyneisyys
• pahoinvointi
• vapinaa
• oksentelua

Vakavin vieroitusoireyhtymän tyyppi on delirium tremens (DT). DT:n oireita ovat:

• kuulo-, tunto- ja visuaaliset hallusinaatiot
• liiallinen hikoilu
• äärimmäistä hämmennystä
• äärimmäinen ärtyneisyys
• nopea hengitys
• kuume
• kohtauksia

Jos vetäydyt kotona ja koet DT:n oireita, soita hätänumeroon tai käy ensiapuun mahdollisimman pian. Vaikea alkoholin vieroitusoire on lääketieteellinen hätätilanne.

Mitä muuta voit tehdä rasvamaksasairauden vaikutusten lievittämiseksi tai hallitsemiseksi?

Jos sinulla on diagnosoitu rasvamaksa, terveydenhuollon ammattilainen todennäköisesti suosittelee, että noudatat paria elämäntapastrategiaa alkoholin poistamisen lisäksi.

He saattavat suositella sinulle:

• syö tasapainoista ruokavaliota, jossa on vähän puhdistettuja hiilihydraatteja, tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja
• lopeta nikotiinin tai tupakkatuotteiden käyttö

• Harjoittele säännöllisesti

• juo tarpeeksi vettä
• laihduttaa
• hoitaa muita terveydellisiä sairauksia, kuten diabetes tai korkea kolesteroli

Jos käytät parhaillaan lääkkeitä tai lisäravinteita, jotka voivat vahingoittaa maksaasi, terveydenhuollon ammattilainen saattaa suositella niiden vähentämistä tai lopettamista.

Älä kuitenkaan koskaan lopeta reseptilääkkeiden käyttöä ilman terveydenhuollon ammattilaisen lupaa. On myös tärkeää kertoa terveydenhuollon ammattilaiselle kaikista tällä hetkellä käyttämistäsi lisäravinteista ja käsikauppalääkkeistä.

Lääkärisi saattaa myös ehdottaa säännöllisiä tarkastuksia tai testejä maksasi tilan seuraamiseksi.

Voiko alkoholin välttäminen tai rajoittaminen auttaa estämään rasvamaksasairauksien kehittymistä?

Joo. Runsas alkoholinkäyttö voi johtaa AFLD:n kehittymiseen, koska se lisää rasvan kertymistä maksaan.

Jos et juo tai juo harvoin, riskisi sairastua rasvamaksasairauteen on pienempi kuin säännöllisesti tai runsaasti juova henkilö.

Mitä muuta voit tehdä estääksesi rasvamaksasairauksien kehittymistä?

Alkoholin poistamisen lisäksi muut elämäntapastrategiat voivat auttaa estämään rasvamaksasairauksien kehittymistä.

Ennaltaehkäiseviä strategioita voivat olla:

• ryhtyä toimenpiteisiin verensokeri-, triglyseridi- ja kolesterolitasosi hallitsemiseksi
• harrastaa liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä, useimpina viikonpäivinä
• juo paljon vettä, sillä nesteytys auttaa maksassasi pysymään terveenä
• tupakoinnin vähentäminen tai lopettaminen, nikotiinin höyrystäminen tai muiden tupakkatuotteiden käyttö

On myös hyvä syödä ravintoainerikasta, tasapainoista ruokavaliota. Tämä voi sisältää:

• lisää tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​proteiineja, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja terveellisiä rasvoja ruokavalioosi
• natriumin, puhdistettujen hiilihydraattien, tyydyttyneiden rasvojen ja transrasvojen saannin vähentäminen
• syömällä ruokia, joiden on osoitettu auttavan hoitamaan rasvamaksasairauksia, kuten pähkinöitä ja kalaa

Jos epäilet, että sinulla on riski sairastua rasvamaksasairauteen, harkitse ajan varaamista lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He voivat ehkä antaa sinulle tarkempia neuvoja ennaltaehkäisevistä strategioista.

Lopputulos

Olipa sinulla alkoholiperäinen rasvamaksasairaus tai alkoholiton rasvamaksasairaus, alkoholin käyttämättä jättäminen voi estää maksan lisävaurioita.

Jos juot usein enemmän kuin suositeltu päiväraja, hakeudu lääkärin hoitoon lopettaessasi alkoholin käytön. Alkoholin vieroitusoireet voivat olla hengenvaarallisia.

Alkoholin poistamisen lisäksi tietyt elämäntapastrategiat – kuten tupakan ja nikotiinin välttäminen, ravitsevan ruokavalion syöminen ja nesteytyksen säilyttäminen – voivat auttaa pitämään maksasi terveenä.

Sian Ferguson on freelance-terveys- ja kannabiskirjailija, joka työskentelee Kapkaupungissa, Etelä-Afrikassa. Hän haluaa intohimoisesti antaa lukijoille mahdollisuuden huolehtia henkisestä ja fyysisestä terveydestään tieteeseen perustuvan, empaattisesti toimitetun tiedon avulla.