Yleiskatsaus
Syvä laskimotromboosi (DVT) on sairaus, joka tapahtuu, kun laskimoon muodostuu veritulppa. Syvälaskimoveritulppa voi esiintyä missä tahansa kehossa, mutta useimmiten se muodostuu pohkeeseen tai reisiin.
DVT:n hoito on tärkeää hengenvaarallisen komplikaation, joka tunnetaan nimellä keuhkoembolia, riskin vuoksi. Tämä tapahtuu, kun veritulppa katkeaa ja kulkee veren läpi ja tukkii keuhkovaltimon.
Kun saat DVT-diagnoosin, sinulle todennäköisesti määrätään lääkkeitä, jotka tunnetaan antikoagulantteina tai verenohennuslääkkeinä. Nämä toimivat estämään hyytymän kasvua ja estämään uusien hyytymien muodostumista. Tutkimukset osoittavat, että näiden lääkkeiden ottaminen kotona on yhtä turvallista ja tehokasta kuin niiden ottaminen sairaalassa.
Voit myös auttaa hoitamaan oireitasi ja estämään uuden veritulpan muodostumisen muutamilla kotihoitokeinoilla ja elämäntapamuutoksilla.
Kotona suoritettavan DVT-hoidon pääpaino on:
- otat sinulle määräämäsi antikoagulanttilääkkeet turvallisesti
- lievittää oireita, kuten jalkakipua ja turvotusta
- elämäntapamuutoksia pienentääksesi riskiäsi toisen veritulpan muodostumiseen
Antikoagulanttilääkkeesi ottaminen kotona
Lääkärisi voi antaa sinulle ensimmäisen annoksen antikoagulanttia, kun olet vielä sairaalassa. He antavat sinulle yksityiskohtaiset ohjeet lisäannosten ottamiseen kotona. Saatat joutua ottamaan antikoagulanttilääkkeitä kolmesta kuuteen kuukautta, joskus pidempään.
Muista noudattaa huolellisesti lääkärisi ohjeita. Liian paljon antikoagulanttilääkkeitä, kuten varfariinia, voi ohentaa verta liikaa ja johtaa verenvuotoongelmiin.
Voit välttää verenvuoto-ongelmia seuraavasti:
- Vältä vammoja tai putoamisia, joihin kuuluu kontaktiurheilun välttäminen, suojavarusteiden, kuten kypärän, käyttö tai kävelijän tai kepin käyttö.
- Kerro lääkärillesi kaikista muista käyttämistäsi lääkkeistä, ravintolisistä ja vitamiineista.
- Käy lääkärissäsi säännöllisissä osittaisen tromboplastiiniajan (PTT) testeissä varmistaaksesi, että saat oikean annoksen antikoagulanttia, jos lääkärisi niin määrää.
- Vältä lääkityksen vaihtamista tai lopettamista, ellei lääkäri kehota sinua tekemään niin.
- Ota lääkkeesi samaan aikaan joka päivä.
- Soita lääkärillesi, jos unohdat ottaa annoksen.
- Varmista, että kaikki lääkärisi ja hammaslääkärisi tietävät, että käytät antikoagulantteja.
- Syödä tasapainoisesti.
Kotivinkkejä oireiden hallintaan
DVT ei aina aiheuta oireita, mutta se voi joskus johtaa jalkakipuun tai turvotukseen. Kipu esiintyy yleensä pohkeessa ja tuntuu voimakkaalta kouristukselta.
Voit helpottaa DVT:n kipua ja turvotusta kokeilemalla seuraavia kotona:
- Käytä asteikolla varustettuja kompressiosukkia. Nämä erityisesti istutetut sukat ovat tiukkoja jaloissa ja löystyvät vähitellen jalassa luoden hellävaraista painetta, joka estää veren kerääntymisen ja hyytymisen.
- Nosta vahingoittunutta jalkaa. Varmista, että jalkasi on lantiota korkeammalla.
- Kävele. Pyri kävelylle kolmesta viiteen kertaan päivässä parantaaksesi verenkiertoa jaloissasi.
Jos sinulle on määrätty antikoagulanttilääkkeitä, älä ota aspiriinia ja aspiriinia sisältäviä lääkkeitä. Vältä myös muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID). Näitä ovat ibuprofeeni (Advil, Motrin) ja naprokseeni (Aleve).
Kotivinkkejä DVT:n ehkäisyyn
Oireiden hallinnan ohella on tärkeää tehdä muutoksia elämäntapaasi, jotta DVT ei toistu. Tietyillä ihmisillä on suurempi riski sairastua DVT:hen, mukaan lukien:
- ihmiset, joille tehdään alaraajojen leikkaus
- raskaat tupakoitsijat
- henkilöt, joiden suvussa on ollut DVT:tä
- raskaana oleville naisille
Nämä elämäntapamuutokset voivat auttaa estämään DVT:tä:
- Lopeta tupakoiminen.
- Laske verenpainettasi ruokavaliomuutoksilla, kuten vähentämällä suolan ja sokerin saantia.
- Pudota painoa, jos olet ylipainoinen.
- Vältä istumasta pitkiä aikoja. Nouse ylös ja kävele niin usein, jos olet autolla tai pitkällä lennolla. Taivuta jalkojasi venyttääksesi pohkeita.
- Harjoittele, kuten kävely tai uinti, joka päivä.
- Älä käytä tiukkoja vaatteita matkustettaessa pitkiä matkoja.
- Käytä asteikolla varustettuja kompressiosukkia, etenkin leikkauksen jälkeen tai jos olet vuodelevossa.
- Juo paljon nesteitä.
- Lopeta ehkäisypillereiden käyttö ennen leikkausta, jos lääkäri niin määrää.
Yrtit DVT:n ehkäisyyn
Tiettyjen yrttien lisääminen ruokavalioon pieninä määrinä on yleensä turvallista, mutta sinun ei pitäisi ottaa yrtti- tai vitamiinilisiä tai kuluttaa suuria määriä neuvottelematta ensin lääkärisi kanssa. Tietyt yrtit ja vitamiinit voivat aiheuttaa vaarallisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
Seuraavat yrtit ja lisäravinteet voivat olla tehokkaita estämään verihyytymiä:
Inkivääri
Inkivääri voi auttaa estämään syvän laskimotautia, koska se sisältää salisylaatiksi kutsuttua happoa. Salisylaatista johdettua asetyylisalisyylihappoa, joka tunnetaan yleisesti aspiriinina, käytetään aivohalvauksen ehkäisyyn. Inkivääri on yleinen ainesosa monissa resepteissä. Siitä voi tehdä myös teetä. Inkiväärillä on myös monia muita terveyshyötyjä.
Kurkuma
Kurkumassa oleva yhdiste nimeltä kurkumiini vastaa sen verta ohentavista ominaisuuksista. Kurkumiini voi auttaa parantamaan endoteelin tai verisuonten limakalvon toimintaa ja parantaa sen kykyä säädellä verenpainetta ja veren hyytymistä.
Voit käyttää kurkumaa mausteena missä tahansa reseptissä tai kokeilla sitä juomassa maidon ja hunajan kanssa. Se on saatavana myös lisä- ja otteen muodossa.
cayennenpippuri
Cayenne-paprikat sisältävät suuria määriä salisylaattia. Ne voivat auttaa alentamaan verenpainetta, ohentamaan verta ja lisäämään verenkiertoa. Cayenne-paprikat voidaan lisätä ruoanlaittoon kokonaisina tai ne voidaan jauhaa jauheeksi. Jos mausteinen ruoka ei ole sinun juttusi, voit ottaa cayennepippurin lisäravinteita kapselina.
E-vitamiini
Ruoat, joissa on paljon E-vitamiinia, ovat luonnollisia verenohennusaineita. E-vitamiinia löytyy oliivi-, maissi- ja soijaöljyistä. Muita E-vitamiinipitoisia ruokia ovat vihannekset, kuten pinaatti ja lehtikaali, kiivi, mantelit, tomaatti, mango ja parsakaali.
Älä syö suuria määriä vihreitä lehtivihanneksia, jos käytät varfariinia. Vihreät lehtivihannekset sisältävät K-vitamiinia. Liiallinen K-vitamiini voi heikentää varfariinin vaikutusta.
Omega-3 rasvahapot
Omega-3-rasvahapot voivat auttaa alentamaan verenpainetta ja alentamaan kolesterolia, triglyseridejä ja tulehdusta. Kaikilla näillä on rooli veritulppien ehkäisyssä. Omega-3-rasvahappoja löytyy kalasta tai kalaöljylisistä.
Takeaway
Lääkärin määräämien antikoagulanttilääkkeiden käytön lisäksi voit hallita DVT-riskiäsi onnistuneesti kotona muutamalla yksinkertaisella elämäntapamuutoksella.
DVT on vakava tila. Noudata aina lääkärisi neuvoja ehkäisyssä ja hoidossa, varsinkin jos sinulla on suurempi riski saada se. Jos et hoida DVT:tä, hyytymä voi irrota ja juuttua keuhkojesi pieniin verisuoniin. Tämä aiheuttaa vaarallisen tilan, joka tunnetaan nimellä keuhkoembolia. Soita 911:een tai paikallisiin hätäpalveluihin heti, jos sinulla on keuhkoembolian merkkejä. Nämä sisältävät:
- rintakipu, joka pahenee, kun yskit tai hengität syvään
- nopea hengitys
- veren yskiminen
- nopea syke
- huimaus
Muista, että tiettyjä kasviperäisiä lisäravinteita ja vitamiineja ei tule ottaa antikoagulanttilääkkeiden kanssa. Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos huomaat merkkejä epänormaalista verenvuodosta, joka johtuu antikoagulanttilääkkeestäsi, mukaan lukien:
- veren yskiminen tai oksentelu
- verta ulosteessa tai virtsassa
- nenäverenvuoto, joka ei lopu
- mustelmia, jotka muodostuvat ilman tunnettua syytä
