Seksi on aihe, josta monet haluavat puhua – mutta harvat haluavat tunnustaa, jos siitä tulee ongelma. Monet naiset kohtaavat haasteita, mikä on usein ensimmäinen askel seksuaalisessa läheisyydessä, mikä on seksuaalinen halu tai seksihalu.
Naisilla, joilla on alhainen seksihalu, on vähentynyt seksuaalinen kiinnostus ja vähän seksuaalisia fantasioita tai ajatuksia. Jos koet tämän, et ehkä halua harrastaa seksiä kumppanisi kanssa tai palauttaa kumppanisi ennakkoja. Tämän seurauksena et voi olla aktiivinen kumppani seksuaalisessa läheisyydessä, vaikka kuinka yrittäisit.
Alhainen seksihalu vaikuttaa molempiin ihmisiin parisuhteessa. Saatat tuntea olosi ahdistuneeksi, koska haluat lisätä seksihaluasi. Mutta samaan aikaan et tunne tunteita tai fyysistä kaipuuta. Kun välität kumppanistasi, saatat huomata, että et pysty täyttämään suhteen seksuaalista osaa.
Alhainen seksihalu voi vaikuttaa myös kumppaniisi. He saattavat nähdä itsensä ei-toivottuina ja heiltä puuttuu seksuaalinen täyttymys. Tämä voi johtaa parisuhteen vaikeuksiin.
On olemassa useita vaiheita, jotka sinä ja kumppanisi voitte tehdä ennen kuin nämä vaikeudet ilmaantuvat.
Aloita tutkiminen
Monet naiset, joilla on alhainen seksihalu, ovat yllättyneitä saadessaan tietää, kuinka yleinen sairaus on. The North American Menopause Societyn mukaan noin 5,4–13,6 prosentilla yhdysvaltalaisista naisista on hypoaktiivinen seksuaalisen halun häiriö (HSDD), joka tunnetaan nykyään naisten seksuaalisen kiinnostuksen/kiihottumisen häiriönä. Tämä tila saa naiset kokemaan alhaista seksihalua, joka vaikuttaa heidän suhteensa tai elämänlaatunsa. Tila voi esiintyä sekä premenopausaalisilla että vaihdevuosien naisilla.
Sinun ei tarvitse tehdä elämästä vähäisellä seksihalulla uudeksi normiksi. Tila on hoidettavissa. Vuonna 2015 Food and Drug Administration (FDA) hyväksyi lääkkeen HSDD:lle. Flibanseriini (Addyi) hoitaa premenopausaalisia naisia, joilla on tämä sairaus. Lääke ei kuitenkaan sovi kaikille. Tämän pillerin sivuvaikutuksia ovat hypotensio (matala verenpaine), pyörtyminen ja huimaus.
Vuonna 2019 FDA hyväksyi toisen HSDD-lääkkeen. Tämä lääke, joka tunnetaan nimellä bremelanotide (Vyleesi), annetaan itse ruiskeena. Vyleesin sivuvaikutuksia ovat vakava pahoinvointi, reaktiot injektiokohdassa ja päänsärky.
Muut lääkehoidot, kuten paikalliset estrogeenit, voivat myös lisätä seksihaluasi.
Toinen vaihtoehto on yksilö- tai pariterapia. Tämä voi auttaa parantamaan kommunikaatiota parisuhteessa. Tämä puolestaan voi vahvistaa seksuaalisia siteitä ja herättää halua.
Keskustele lääkärisi kanssa
Tutkimuksessa ja tiedossa HSDD:stä ja muista heikentyneeseen seksihaluihin liittyvistä sairauksista on edistytty paljon. Jos sinulla on alhainen seksihalu, keskustele lääkärisi kanssa. Tämä voi olla ensihoidon lääkäri, gynekologi tai mielenterveyden ammattilainen. Jokainen näistä asiantuntijoista voi tarkistaa mahdolliset taustalla olevat syyt, jotka liittyvät alhaiseen seksihaluun. He voivat myös suositella hoitoja seksihalun lisäämiseksi.
Ei ole mitään syytä tuntea häpeää, noloa tai edes epävarmuutta keskustella lääkärisi kanssa. Seksuaaliterveys on sidottu henkiseen ja fyysiseen terveyteen. Kiristyneen parisuhteen ja heikomman elämänlaadun vaikutukset voivat levitä yleiseen terveyteen. Yritä olla laiminlyömättä tai syrjäyttämättä seksiin liittyviä tunteitasi.
Puhu kumppanillesi
Kommunikointi seksikumppanien välillä on elintärkeää. Viestintä on erityisen tärkeää onnistuneiden tulosten saavuttamiseksi HSDD:n hoidossa. National Women’s Health Resource Centerin tekemän tutkimuksen mukaan heikon seksuaalisen halun vaikutuksista parisuhteeseen:
- 59 prosenttia naisista ilmoittaa, että alhainen seksihalu tai HSDD vaikuttaa negatiivisesti heidän suhteisiinsa.
- 85 prosenttia naisista sanoi, että alhainen seksuaalinen halu vahingoittaa läheisyyttä kumppanin kanssa.
- 66 prosenttia naisista ilmoittaa, että alhainen seksuaalinen halu vaikuttaa heidän parisuhteeseensa.
Vaikka HSDD ja alhainen seksihalu voivat vaikuttaa parisuhteeseen, voit ryhtyä toimiin kommunikoidaksesi paremmin ja lisätäksesi läheisyyttä. Jotkut ehdotukset sisältävät:
- Enemmän esileikkejä tai illan valitseminen, jolloin pariskunta voi suudella ja koskettaa. Tämän ei tarvitse päättyä yhdyntään.
- Osallistuminen roolileikkeihin tai uusiin seksuaalisiin asemiin, jotka voivat herättää naisessa enemmän tuntemuksia.
- Seksilelujen, pukujen tai alusvaatteiden käyttäminen – jotain uutta, joka muuttaa seksuaalista kokemusta.
Takeaway
Lisääntynyt seksihalu ei välttämättä tapahdu yhdessä yössä, mutta se ei ole mahdotonta. On tärkeää, että sinä ja kumppanisi sitoudut kokeilemaan uusia asioita. Tukekaa myös toisianne hoidon kautta. Yhdessä ja ajan myötä alhainen seksihalu voi parantua.
