Psoriasis vaatii eritasoista hoitoa. Voit käyttää yhdistelmää pehmentäviä aineita, oraalisia tai injektoivia biologisia lääkkeitä ja valohoitoa oireidesi helpottamiseksi. Lisäksi voit etsiä hoitoja muualta. Luonnolliset lääkkeet voivat auttaa lievittämään joitain psoriaasin oireita. Mutta tietenkään ne eivät ole samoja kuin lääkärin tai ihotautilääkärin sinulle antamat reseptilääkkeet.
Muista, että luonnollisilla lääkkeillä ei ole myöskään tieteellistä tukea. Jotkut uskovat, että ne auttavat rauhoittamaan psoriaasin leimahduksia ja pitämään tilan hallinnassa. Sinun tulee aina neuvotella lääkärin kanssa ennen luonnollisten lääkkeiden käyttöä, koska ne voivat häiritä muita hoitoja. Tässä on kuitenkin joitain asioita – joista monet sinulla on luultavasti jo valmiina keittiössäsi – jotka voivat toimia sinulle lyhyellä aikavälillä.
Vahvistetut viljat
Tarkista suosikkimurosi etiketistä, sisältääkö se D-vitamiinia. Jos ei, saatat haluta löytää sellaisen, joka sisältää. D-vitamiini voi hidastaa solujen kasvua ja muuttaa immuunijärjestelmän toimintaa. Näiden kahden vitamiinin ominaisuuden uskotaan auttavan psoriaasissa.
D-vitamiinin lisääminen tulisi aloittaa ruokavaliosta ruoalla tai lisäravinteilla. On mahdollista saada D-vitamiinia auringonvalosta, mutta se voi altistua haitalliselle ultraviolettisäteilylle. American Academy of Dermatology mainitsee täydennetyt elintarvikkeet tai lisäravinteet terveellisinä D-vitamiinin lähteinä.
Kasviöljyt, pähkinät ja siemenet
Kasviöljyjen, pähkinöiden ja siementen kokoelmasi tuli juuri tärkeämmäksi psoriaasin hallinnassa. Jotkut sisältävät omega-3-rasvahappoja, joiden uskotaan auttavan psoriaasissa. Seuraavat ruokakomeron niitit sisältävät luonnollisesti omega-3:a:
- öljyt, kuten kasvis- ja oliiviöljyt
- pähkinät, erityisesti saksanpähkinät
- pellavansiemeniä ja kurpitsansiemeniä
Se, kuinka omega-3-rasvahapot voivat auttaa erilaisissa terveyssairauksissa, mukaan lukien psoriaasissa, saa paljon huomiota. Tämä happo voi torjua tulehdusta ja auttaa immuunijärjestelmääsi. Psoriaasia pidetään immuunivälitteisenä tulehdussairautena, joten omega-3-rasvahappoja sisältävien ravintolähteiden löytäminen on yksi askel psoriaasin oireiden torjunnassa.
Yksi
Ruokakomerosi öljyt, pähkinät ja siemenet voivat tarjota omega-3-alfa-linoleenihappoa. Kahta muuta omega-3:a, eikosapentaeenihappoa ja dokosaheksaeenihappoa, löytyy kalasta ja kalaöljylisistä.
Etikka
Etikka voi myös auttaa psoriasiksesi. Niitä käytettiin muinaisissa kulttuureissa moniin sairauksiin, mukaan lukien tulehduksiin sekä haavojen, infektioiden, haavaumien ja muiden vaivojen parantamiseen.
Omenaviinietikka on suosittu luonnollinen lääke. Sen uskotaan auttavan hoitamaan psoriaasista kärsivää päänahkaa. Sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa ja olla varovainen levittäessäsi sitä päänahallesi. Sen kokeileminen veteen laimennettuna voi auttaa vähentämään polttavaa tunnetta. Jos sinulla on halkeileva tai avoin iho, vältä etikan käyttöä, koska se polttaa ja ärsyttää.
Kaura
Kaurapuuro voi auttaa sinua rauhoittamaan ihoasi psoriaasin aiheuttaman ärsytyksen aikana. Erityisesti kolloidista kaurapuuroa pidetään yhtenä parhaista kaurapuuroista ihollasi käytettäväksi. ”Kolloidinen” tarkoittaa, että kaurapuuro on hienoksi jauhettu ja keitetty.
Voit kokeilla kaurapuuroa suoraan ruokakomerosta rauhoittaaksesi ihoasi, mutta voi olla parempi idea etsiä ihotuotteita, jotka sisältävät kolloidista kaurapuuroa. Mikään tieteellinen näyttö ei tue kaurapuuron käyttöä psoriaasissa. Jotkut raportoivat kuitenkin, että se rauhoittaa heidän ihoaan ja vähentää punoitusta. Saatavilla on kylpyliuoksia, voiteita ja muita tuotteita, jotka sisältävät tämän luonnollisen lääkkeen.
Hunaja
Ruokakomerossasi saattaa olla säiliö hunajaa odottamassa käyttöä. Voit yhdistää sen oliiviöljyn ja mehiläisvahan kanssa luodaksesi paikallisen hoidon psoriaasillesi.
Complementary Therapies in Medicine -tutkimuksessa verrattiin tätä luonnollista paikallista seosta kortikosteroideihin. Tutkimuksessa todettiin, että hunajapohjainen voide oli hyödyllinen psoriaasin hoidossa.
Kurkuma
Kurkuma on yrtti, jota käytetään erilaisiin sairauksiin, mukaan lukien tulehduksiin, niveltulehduksiin ja ihosairauksiin. Se on curryjauheessa käytetty mauste, joka on väriltään keltainen.
A
Kysy lääkäriltäsi, voivatko kurkuman kanssa ruoanlaitto, kurkumalisän ottaminen tai paikallisen kurkuman käyttö auttaa psoriasiksesi.
Vältettävät ruoat
Vaikka monet ruokakomerosi ruoat voivat auttaa sinua psoriaasissa, muiden ruokien katsotaan edistävän tulehdusta. Haluat välttää tulehdusta niin paljon kuin mahdollista, koska se voi aiheuttaa psoriaasin pahenemista.
Pysy kaukana prosessoiduista elintarvikkeista ja puhdistetuista sokereista. Nämä esineet ovat usein ruokakomero niittejä ja voivat edistää psoriaasin pahenemista tai pahenemista.
Takeaway
Ei ole mitään väärää, jos etsit psoriaasin hoitoa lääkekaapin tai apteekin tiskiltä. Mutta keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet luonnollisia lääkkeitä, kuten ruokakomerostasi. Luonnolliset lääkkeet voivat häiritä nykyisiä käyttämiäsi lääkkeitä tai pahentaa oireitasi. On aina parasta noudattaa lääkärisi neuvoja.
