Lasten sairaspäivät ovat kirjo. Joskus sairaat pienet nukkuvat koko päivän. Muina päivinä ne pomppaavat seinältä heti, kun olet soittanut heidän poissa ollessaan – ja jäät miettimään, olisiko heidän sittenkin pitänyt mennä kouluun.
Vuosien varrella kotona työskentelevänä äitinä olen oppinut pitämään lapseni kiireisinä, kun he ovat kotona sairaita.
Riippumatta siitä, täytyykö minun olla puhelussa, tyhjentää postilaatikkoni tai lähettää lasku, työpäivän aikana on aikoja, jolloin en voi olla käytettävissä käpertelyyn ja kanakeiton tekoon, vaikka haluaisinkin olla.
Olen myös alkanut uskoa, että koko perheelle on hyvä, kun lapset voivat viihdyttää itseään – ainakin osan ajasta – sään alentaessa. Se ei tarjoa heille vain omavaraisuutta, vaan se tukee myös mielenterveyttäni kiireisenä vanhempana.
Tässä on kahdeksan yksinkertaista, vähäistä toimintaa, jonka tarjoan lapsilleni, kun sairaus saa heidät jäämään kotiin.
1. Värityssivut
On syy, miksi jopa aikuiset pitävät värityssivuista. Väritys voi olla meditatiivinen kokemus, joka häiritsee meitä stressitekijöistä – mukaan lukien sairaudet – ja voi jopa olla
Kun lapseni ovat kotona sairaana, nostan värikynälaatikon esiin ja tulostan tuoreen väritysarkin netistä. Sitten annoin heidän mennä kaupunkiin luomaan monivärisen mestariteoksen.
Pidentääkseni väritysistunnon kestoa (jotta voin tehdä enemmän töitä) pyydän heitä luomaan useita sivuja ja näyttämään sitten minulle, jotta voin valita suosikkini.
Jos lapsesi on kasvanut pois värityssivuista, harkitse samanlaisen taiteellisen toiminnan tarjoamista hänelle, kuten vesivärimaalausta. Ja ennaltaehkäisemään väistämätöntä kysymystä “Mitä minun pitäisi piirtää?” pyydä heiltä hyvin tarkkaa kuvaa. (Menisin siilin kanssa juhlahatussa, mutta se olen vain minä.)
2. Toimintakirjat
Aina kun olen dollarikaupassa, en voi jättää väliin mahdollisuutta tutustua aktiviteettikirjojen käytävään.
En koskaan tiedä, milloin lapsillani saattaa olla sairaspäivä, ja kaivattua viihdettä voi olla hyödyksi. Toimintakirjat, kuten ristisanatehtävät, sanahaut ja tarrasivut, ovat rauhanomaisen, mutta ahkeran vapaa-ajan kultakaivos.
3. Lukeminen
Perheemme on lukuperhe, enkä usko, että voit mennä pieleen rohkaisemalla lapsia tarttumaan kirjan mukaan milloin tahansa – varsinkin kun sairaspäivä painaa heitä.
Päivä sängyssä on täydellinen aika sukeltaa suosikkiseikkailusarjaan tai graafiseen romaaniin. Jos lapsesi ei ole vielä lukija, yritä tarjota hänelle värikkäitä kuvakirjoja.
4. Palapelit
Kun lapseni olivat taaperoisia, viihdyttelimme heitä jättiläismäisillä vaahtomuovilattiapalapeleillä. Nyt kun he ovat vanhoja, 1000-osainen palapeli voi pitää heidät käytössä tuntikausia.
Palapelit ovat klassinen hiljainen harrastus kaiken ikäisille ihmisille. Vuoden 2018 tutkimus jopa osoitti, että arvoituksellisella tavalla voidaan hyödyntää useita kognitiivisia kykyjä – katso, se on melkein kuin koulua!
5. Matala käsitöitä
Sairauspäivänä en odota lasteni luovan Taj Mahalia uudelleen mehutikkuista – mutta vaivattomat askartelut tarjoavat keskittyneen leikin muodon, jonka avulla voin olla jonkin aikaa melko vapaana.
Kokeile mitä tahansa näistä helpoista askarteluideoista:
- paperista, huovasta, napeista tai tarroista tehdyt eläimet
- lähtölaskentakalenteri seuraavaan lomaasi tai lomaasi
- hauska kasvopaperilautanen
- wc-paperirullakiikarit
- kahvipurkki, jota voidaan käyttää kynä- tai ruokailuvälinetelineenä
- paperipussin hirviöitä
6. Linnoituksen rakentaminen
Tyynylinnoitukset eivät ole vain sadepäiviä varten. Ne voivat olla myös hienoa sairauspäivätoimintaa.
Jos lapseni voivat hyvin osallistua linnoituksen rakentamiseen, pyydän heitä osallistumaan työhön. Jos ei, nostan parhaan sohvatyyny- ja tuolirakenteeni olohuoneeseen. (Bonuspisteet yläreunassa olevasta arkkikatoksesta.)
Parasta: Kun linnoitus on valmis, se on mukava piilopaikka, jossa lapset voivat rentoutua ja rentoutua.
Kumppanivinkki
Estä bakteerien tarttuminen siivoamalla sairauspäivinä.
Clorox®-desinfiointisumua voidaan käyttää pehmeiden pintojen desinfiointiin ja hajunpoistoon. Se tappaa myös 99,9 %* bakteereista ja viruksista kovilla, ei-huokoisilla pinnoilla. Ei tarvitse pyyhkiä – suihkuta ja kävele pois.
*Pinnan tulee pysyä märkänä 30 sekuntia. Käytä ohjeiden mukaan.
**sponsoroitu
7. Sensorinen leikki
Mitä yhteistä on leikkitaikinalla, parranajovoiteella ja ämpäri jäätä? Ne kaikki toimivat hyvin aistinvaraisessa leikissä – leikkityypissä, joka aktivoi lapsesi hajuaistin, kosketuksen, näkökyvyn ja paljon muuta.
Etsi kodistasi tai pihastasi tila, jossa et välitä sotkua (kylpyamme tai takapiha ovat ihanteellisia), ja anna niiden kaivaa sitten sisään.
Älä tee sotkua? Kun lapseni olivat pieniä, tein aistinvaraisen pussin tai roskakorin, joka oli täynnä hauskoja kosketettavia esineitä.
Tai laitoin heille pelin, jota kutsuimme mielelläni “Smelling Adventure”, jossa panisin riviin kuppeja yrttejä, mausteita, eteerisiä öljyjä tai jopa hammastahnaa, sitoin niiden silmät ja pyysin heitä arvaamaan hajuja. (Jos lapsellasi on tukkoinen nenä tai pahoinvointi, voit säästää tämän toista kertaa.)
8. Kirjoittaminen rakkaalle
Kirjeen kirjoittaminen on ehkä mennyt pois muodista kirjeenvaihdon muotona, mutta se on silti merkityksellinen taito.
Kun lapseni ovat kotona sairaita, rohkaisen heitä kirjoittamaan uutiskirjeen ulkomaisille isovanhemmilleen tai tutustumaan syntymäpäivien kiitoskortteihin.
Jos lapsesi on tarpeeksi vanha kirjoittaakseen, istuta hänet alas paperitarvikkeiden kanssa ja pyydä häntä kirjoittamaan kynäkirjeitä ystävilleen, isovanhemmille tai jopa vanhemmalle tai sisarukselle, joka ei ole kotona hänen kanssaan sinä päivänä. Siitä hyötyvät kaikki – lapsesi pysyy kiireisenä, ja läheinen saa kirjeen, jota hän voi arvostaa.
Sarah Garone on ravitsemusterapeutti, freelance-kirjoittaja ja ruokabloggaaja. Löydä hänet jakamassa maanläheisiä ravitsemustietoja A Love Letter to Food -sivustolta tai seuraa häntä Viserrys.
