Multippeli myelooma ja ravitsemus
Multippeli myelooma on eräänlainen syöpä, joka vaikuttaa plasmasoluihin, jotka ovat osa immuunijärjestelmääsi. Mukaan
Jos sinulla on multippeli myelooma, kemoterapian sivuvaikutukset voivat aiheuttaa ruokahalun menettämisen ja aterioiden väliin jäämisen. Hämmentynyt, masentunut tai peloissasi sairaus voi myös vaikeuttaa syömistä.
Hyvän ravinnon ylläpitäminen on tärkeää, varsinkin hoidon aikana. Multippeli myelooma voi aiheuttaa munuaisten vaurioita, heikentynyttä immuniteettia ja anemiaa. Jotkut yksinkertaiset ruokavaliovinkit voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja antamaan sinulle voimaa taistella takaisin.
Pumppu rautaa
Anemia tai alhainen punasolujen määrä on yleinen komplikaatio ihmisillä, joilla on multippeli myelooma. Kun syöpäplasmasolut veressäsi lisääntyvät, punasoluille ei ole tarpeeksi tilaa. Pohjimmiltaan syöpäsolut syrjäyttävät ja tuhoavat terveet.
Alhainen punasolujen määrä voi aiheuttaa erilaisia ongelmia, mukaan lukien:
- väsymys
- heikkous
- kylmä olo
Alhainen rautataso veressäsi voi myös aiheuttaa anemiaa. Jos sinulle on kehittynyt anemia multippeli myelooman vuoksi, lääkärisi saattaa ehdottaa, että syöt enemmän rautaa sisältäviä ruokia. Rautatasojen nousu voi auttaa sinua tuntemaan olosi vähemmän väsyneeksi ja auttaa kehoasi tuottamaan enemmän terveitä punasoluja.
Hyviä raudan lähteitä ovat mm.
- vähärasvaista punaista lihaa
- rusinat
- paprikat
- lehtikaali
- ruusukaali
- Bataatit
- parsakaali
- trooppiset hedelmät, kuten mango, papaija, ananas ja guava
Vinkkejä munuaisystävälliseen ruokavalioon
Multippeli myelooma aiheuttaa myös munuaissairauksia joillakin ihmisillä. Kun syöpä syrjäyttää terveet verisolut, se voi aiheuttaa luun hajoamisen. Tämä on tärkeää, koska luusi vapauttavat kalsiumia vereen. Syöpäplasmasolut voivat myös tuottaa proteiinia, joka menee verenkiertoon.
Munuaistesi on työskenneltävä normaalia kovemmin käsitelläkseen ylimääräistä proteiinia ja ylimääräistä kalsiumia kehossasi. Kaikki tämä ylimääräinen työ voi aiheuttaa munuaisvaurioita.
Riippuen siitä, kuinka hyvin munuaisesi toimivat, saatat joutua muuttamaan ruokavaliotasi suojellaksesi munuaisiasi. Sinun on ehkä vähennettävä syömäsi suolan, alkoholin, proteiinin ja kaliumin määrää.
Juomasi veden ja muiden nesteiden määrää on ehkä rajoitettava, jos munuaisesi ovat vakavasti vaurioituneet. Saatat joutua syömään vähemmän kalsiumia, jos veren kalsiumtasosi ovat korkeat, koska osia luustasi tuhoutuu syöpä. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin teet mitään ruokavaliomuutoksia munuaissairauden vuoksi.
Infektioiden riski
Sinulla on suurempi infektioriski, kun sinua hoidetaan multippelin myelooman vuoksi. Tämä johtuu siitä, että immuunijärjestelmääsi heikentää sekä syöpä että kemoterapiahoito. Käsien usein peseminen ja sairaiden ihmisten luota pysyminen voi auttaa estämään vilustumisen ja muiden virusten tarttumisen.
Vähennä tartunnan riskiä entisestään välttämällä raakaa ruokaa. Alikypsennetty liha, sushi ja raa’at munat voivat kantaa bakteereja, jotka voivat saada sinut sairaaksi, vaikka immuunijärjestelmäsi olisi täysin terve.
Kun vastustuskykysi on heikentynyt, jopa kuorimattomat hedelmät ja vihannekset voivat olla vaaraksi terveydelle. Ruoan kypsentäminen suositelluissa vähimmäislämpötiloissa tappaa mahdolliset bakteerit ja voi estää ruoan aiheuttaman sairauden.
Lisää kuitua
Jotkut kemoterapialääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta. Lisää kuidun saantia ja juo runsaasti vettä. Runsaasti kuitua sisältäviä ruokia ovat:
- täysjyväviljaa, kuten kaurapuuroa ja ruskeaa riisiä
- kuivatut hedelmät, kuten rusinat, viikunat, aprikoosit, luumut
- omenat, päärynät ja appelsiinit
- marjoja
- pähkinät, pavut ja linssit
- parsakaali, porkkanat ja artisokat
Mausta se
Yksi tutkimus osoitti, että kurkumiinin lisäaine, maustekurkumassa oleva yhdiste, voi vähentää riskiäsi tulla vastustuskykyisiksi tietyille kemoterapialääkkeille. Tämä auttaa varmistamaan, että kemoterapialääkkeet ovat tehokas hoitovaihtoehto. Lisätutkimusta tarvitaan, jotta voidaan vahvistaa kiinteä yhteys kurkumiinin ja hidastavan vastustuskyvyn välillä kemolääkkeille.
Hiirillä tehdyt tutkimukset viittaavat myös siihen, että kurkumiini voi hidastaa multippelin myeloomasolujen kasvua.
Monet ihmiset kärsivät pahoinvoinnista ja oksentelusta kemoterapian sivuvaikutuksena. Mieto ruoka voi olla helpompaa vatsallesi, mutta jos pystyt käsittelemään aterioita, joissa on hieman enemmän mausteisuutta, kokeile kurkumasta valmistettua currya. Sinappi ja tietyt juustotyypit sisältävät myös kurkumaa.
Näkymät
Multippeli myelooma on haaste kenelle tahansa. Mutta terveellinen ruokavalio voi auttaa sinua elämään paremmin tämäntyyppisen syövän kanssa. Kehosi tarvitsee ravitsevaa polttoainetta pysyäkseen vahvana riippumatta siitä, onko sinulla komplikaatioita, kuten anemia tai munuaissairaus.
Vähennä prosessoituja välipaloja ja makeisia. Täytä lautasesi sen sijaan tuoreilla hedelmillä ja vihanneksilla, vähärasvaisilla proteiineilla ja täysjyväviljoilla. Hoidon ja lääkityksen ohella tänä aikana syömäsi vitamiinit ja kivennäisaineet voivat auttaa kehoasi paranemaan.
