Oikea ravinto on tärkeää kaikille, mutta se voi olla vielä tärkeämpää syöpää sairastaville. Vaikka kroonista lymfaattista leukemiaa (CLL) sairastaville ihmisille ei ole erityisiä ruokavalio-ohjeita, tietyt ruokavaliomallit voivat auttaa lisäämään energiaasi ja tukemaan palautumista. Ravinteikkaan ruokavalion syöminen voi myös tukea palautumista hoitojen, kuten kemoterapian, jälkeen.
Rekisteröity ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua laatimaan sinulle sopivat ravitsemusohjeet. Tässä on muutamia CLL-ruokavaliovinkkejä, joita voit lisätä hoitosuunnitelmaasi.
Vältä prosessoituja elintarvikkeita
On olemassa merkittäviä todisteita siitä, että jalostettujen elintarvikkeiden, kuten pikaruoan ja jalostetun lihan, runsas kulutus liittyy suurempaan riskiin sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien paksusuolen- ja rintasyöpä.
Käsitellyllä lihalla tarkoitetaan lihaa, jota on käsitelty maun säilyttämiseksi suolaamalla, suolaamalla tai savusttamalla, kuten hot dogeja, pekonia ja kinkkua.
Eräässä 2018-tutkimuksessa havaittiin yhteys länsimaisen ruokavalion ja CLL:n välillä. Tutkimukseen osallistui 369 CLL-potilasta ja 1 605 kontrollihenkilöä. Siinä verrattiin CLL:n ilmaantuvuutta ihmisillä, jotka noudattivat yhtä kolmesta ruokavaliosta: länsimainen, varovainen ja välimerellinen ruokavalio.
Länsimainen ruokavalio sisältää runsaasti prosessoitua lihaa, jalostettuja jyviä, sokeria, korkeakalorisia juomia, pikaruokaa ja prosessoituja maitotuotteita. Varovainen ruokavalio keskittyy runsaaseen vihannesten, hedelmien, vähärasvaisten maitotuotteiden, täysjyväviljojen ja mehujen saantiin. Välimeren ruokavalio sisältää runsaasti kalaa, hedelmiä, vihanneksia, keitettyjä perunoita, palkokasveja, oliiveja ja kasviöljyjä.
Tutkimustiedoissa havaittiin, että länsimaista ruokavaliota noudattavilla oli todennäköisemmin CLL. Välimeren ja varovaisen ruokavalion ja CLL:n välillä ei löydetty yhteyttä.
Syö erilaisia hedelmiä ja vihanneksia
Monet tutkijat kannattavat välimerellistä ruokavaliota tai kasvipohjaista ruokavaliota syövän ehkäisyyn sekä syöpää sairastaville. Kasvipohjainen tarkoittaa, että keskityt syömään enemmän hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita. Tämä ruokavalio rajoittaa myös punaista lihaa kalan ja palkokasvien hyväksi.
Hedelmät ja vihannekset sisältävät suuren määrän
The
Keskity terveellisiin rasvoihin
Terveellisiä rasvoja löytyy elintarvikkeista, kuten ekstraneitsytoliiviöljystä, oliiveista, avokadoista ja avokadoöljystä, pähkinöistä, siemenistä ja kaloista, kuten tonnikalasta ja lohesta.
Monet tutkimukset osoittavat yhteyden oliiviöljyn ja pienentyneen syöpäriskin välillä. Esimerkiksi a
Lisäksi rasvaisessa kalassa ja pellavansiemenissä esiintyvät omega-3-rasvahapot on osoitettu
Rajoita alkoholia
Runsas alkoholinkäyttö voi lisätä riskiä sairastua tiettyihin syöpiin, mukaan lukien suun-, maksa-, rinta- ja paksusuolensyöpä.
Jos päätät juoda alkoholia,
Lisäksi tietyt resepti- tai käsikauppalääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa. Keskustele näistä mahdollisista yhteisvaikutuksista lääkärisi kanssa ennen alkoholin juomista.
Hallitse sivuvaikutuksia
Hoidon sivuvaikutukset voivat vaikeuttaa tarpeeksi kalorien ja proteiinien saamista.
CLL-hoitojen, kuten kemoterapian, sivuvaikutuksia ovat:
- pahoinvointi
- oksentelua
- ripuli
- ummetus
- suun ja kurkun kuivuus tai kipeä (mukosiitti)
- ruokahalun menetys
- maku- ja hajuaistin menetys
- pureskelu- tai nielemisvaikeudet
Kysy lääkäriltäsi, kuinka voit hallita näitä sivuvaikutuksia lääkkeillä, jotta voit silti saada ravintoa, jota tarvitset pitääksesi kehosi vahvana. Monia näistä sivuvaikutuksista voidaan hallita ruokavaliolla, jossa on pehmeää ruokaa, jota on helpompi pureskella ja niellä.
Esimerkkejä:
- soseutettuja ja siivilöityjä keittoja, jotka sisältävät paljon vihanneksia ja papuja
- jauhettua kanaa tai kalaa kastikkeessa
- pirtelöt tai smoothiet, jotka on valmistettu vähärasvaisesta maitotuotteista, tofusta, soijamaidosta tai jogurtista
- ruskea riisi
- munakkaita tai munakokkelia
- soseutetut hedelmät, kuten omenakastike tai muussatut banaanit
- kaurapuuro haudutettujen hedelmien kanssa
Riippuen oireistasi, saatat joutua tekemään tiettyjä ruokavaliomuutoksia.
Jos esimerkiksi koet makumuutoksia, makuisten lisäysten, kuten yrttien ja mausteiden, lisääminen aterioihin voi auttaa. Käytä ruoanlaittoon valkosipulia, sipulia, mausteita, kuten kurkumaa, ja yrttejä, kuten persiljaa, basilikaa ja timjamia.
Nämä eivät ainoastaan tee ruoasta maukkaampaa, jos koet muutoksia maku- tai tuoksussa, vaan ne sisältävät myös runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja.
Juo runsaasti vettä
Kunnollisen nesteytyksen ylläpitäminen juomalla runsaasti vettä on välttämätöntä yleisen terveyden kannalta. Se voi myös auttaa estämään hoitoon liittyviä sivuvaikutuksia, kuten ummetusta ja suun kuivumista.
Jos sinulla on syöpähoidosta johtuvaa ripulia, kysy lääkäriltäsi elektrolyyttijuomista. Elektrolyytit ovat mineraaleja, joiden on pysyttävä tasapainossa, jotta solut toimivat kunnolla.
Juo vihreää teetä
Lisäravinteiden ja uutteiden vaikutuksesta CLL:n etenemiseen ei ole tehty paljon tutkimusta. Mutta
Lisää tutkimusta tarvitaan, mutta sillä välin vihreän teen juominen tai vihreän teen lisäravinteen ottaminen ei todennäköisesti haittaa. Vihreän teen juominen voi hyödyttää terveyttä monilla muilla tavoilla. Tämä sisältää sydänsairauksien ja hermostoa rappeutuvien sairauksien riskin vähentämisen sekä fyysisen suorituskyvyn parantamisen.
Vihreän teen lisäravinteet voivat kuitenkin häiritä tiettyjen lääkkeiden tehoa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat niiden käytön.
Et voi estää tai torjua CLL:ää pelkällä ruokavalion muutoksilla. Mutta oikea ravinto voi vaikuttaa valtavasti hoidon ja toipumisen aikana ja parantaa yleistä elämänlaatuasi. Ravitsemus on monimutkaista, joten ruokavaliossa ei ole ”yksi koko sopii kaikille”.
Lisää tutkimusta tarvitaan aina, mutta paras vaihtoehto tällä hetkellä on noudattaa vähärasvaista proteiinia, terveellisiä rasvoja, hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita sisältävää ruokavaliota samalla kun hoidat hoidon sivuvaikutuksia.
