Yleiskatsaus
Mikä on meniski?
Kaksi rustopalaa on polven sisällä, reisiluun (reisiluun) ja sääriluun (sääriluun) väliin. Tämä rusto on meniski. Ruston kumiset kiilat toimivat polvesi iskunvaimentimina ja tarjoavat pehmusteen luille ja polvinivelelle.
Mikä on meniskirepeämä?
Iän myötä polvien rustot kuluvat ja heikkenevät. Tämä ohuempi rusto voi repeytyä helpommin. Niveltulehdus (nivelruston hajoaminen) voi myös johtaa meniskin repeämiseen.
Kuinka yleisiä meniskin repeämät ovat?
Revennyt meniski on hyvin yleinen polvivamma. Usein urheilijat ja huvin vuoksi urheilevat ihmiset kärsivät meniskikyyneleistä. Vammat vaikuttavat yleensä myös iäkkäisiin ihmisiin ja polviin, joilla on niveltulehdus.
Kuka voi repiä meniskin?
Ihmiset, jotka pelaavat urheilua (kuten tennistä, jalkapalloa, koripalloa tai jalkapalloa), joihin liittyy äkillisiä vääntelyliikkeitä, repeävät todennäköisimmin meniskin. Kontaktiurheilun pelaaminen lisää myös meniskin repeämän riskiä. Lyöminen tai vastustaminen voi saada sinut vääntämään polvea ja repimään rustoa.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa meniskin repeämän?
Useimmiten meniski repeytyy äkillisen liikkeen aikana, jossa polvi kiertyy ja jalkasi pysyy maassa. Repeämä esiintyy usein urheilun aikana. Ihmiset, joiden rusto kuluu (iän tai niveltulehduksen vuoksi), voivat repiä nivelkiven liikkeestä niinkin yksinkertaisesta kuin astumisesta epätasaiselle pinnalle. Joskus niveltulehduksen rappeuma aiheuttaa repeämän, jopa ilman polvivammaa.
Mitkä ovat meniskin repeytymisen oireet?
Ihmiset, jotka repivät meniskiä, tuntevat usein, että heidän polvessaan on jotain poksahtanut vamman sattuessa. Muita oireita ovat:
- Tuntuu, että polvisi saattaa antaa periksi altasi.
- Polvikipu tai jäykkyys tai turvonnut polvi.
- Et pysty taivuttamaan tai suoristamaan jalkaasi kokonaan.
Mitkä ovat repeytyneen meniskin komplikaatiot?
Jos repeytynyt meniskisi ei parane kunnolla, polvisi ei ole yhtä vakaa kuin ennen loukkaantumista. Tämä voi lisätä muiden polvivammojen riskiä – kuten ACL-repeämä tai muu repeytynyt nivelside.
Diagnoosi ja testit
Miten meniskin repeämä diagnosoidaan?
Terveydenhuollon tarjoaja tutkii fyysisesti polvisi ja etsii turvotuksen merkkejä. He testaavat liikeratojasi. Voit myös saada kuvantamistestit, kuten röntgenkuvat tai MRI, vaurion arvioimiseksi.
Palveluntarjoajasi voi suositella polven artroskopiaa vamman näkemiseksi ja diagnosoimiseksi tarkemmin. Tämän toimenpiteen aikana kirurgi asettaa pienen kameran (nimeltään artroskoopin) polveen pienen viillon kautta.
Hallinta ja hoito
Kuinka voin hoitaa repeytyneen meniskin kotona?
Meniskirepeämäsi koosta ja sijainnista riippuen se voi parantua ilman leikkausta. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ottamista (kuten ibuprofeenia tai aspiriinia) kivun lievittämiseksi ja turvotuksen vähentämiseksi. Vamman jälkeisinä päivinä sinun tulee myös noudattaa RICE-protokollaa. RICE tarkoittaa lepoa, jäätä, puristusta ja nousua.
- Levätä: Pidä painosi poissa loukkaantuneesta polvesta niin paljon kuin mahdollista.
- Jää: Aseta jääpakkaus polvillesi noin 20 minuutiksi useita kertoja päivässä.
- Puristus: Kääri polvi puristussidoksella turvotuksen vähentämiseksi.
- Korkeus: Lepää jalkasi nostettuna sydämesi yläpuolelle turvotuksen vähentämiseksi.
Onko polvileikkaus tarpeen repeytyneen meniskin korjaamiseksi?
Vakavammat meniskin repeämät eivät ehkä parane itsestään. Jos vammasi ei parane riisin, tulehduskipulääkkeiden ja fysioterapian avulla, terveydenhuollon tarjoaja voi suositella artroskooppista leikkausta.
Leikkaus on erittäin tehokas tapa repeytyneen meniskin korjaamiseen. Jos repeämä on liian suuri korjattavaksi, kirurgi voi poistaa meniskin kokonaan tai osan siitä. Toipumisen jälkeen polvisi on vakaampi, ja sinulla on vähemmän todennäköistä, että sinulla on muita polviongelmia.
Ennaltaehkäisy
Kuinka voin estää meniskin repeytymisen?
Vahingon syntymisen estäminen voi olla vaikeaa. Mutta voit vähentää meniskin repeytymisen riskiä, jos:
- Vahvista lihaksia, jotka tukevat ja vakauttavat polveasi.
- Käytä polvitukea, jos tiedät polvisi olevan epävakaa tai heikko.
- Harjoittele hitaasti intensiivisempään harjoitteluun.
- Käytä harrastamaasi urheiluun sopivia urheilukenkiä.
Näkymä / ennuste
Mikä on ennuste (näkymät) ihmisille, joilla on revennyt menisk?
Useimmat ihmiset, jotka repivät meniskin, voivat palata täyteen toimintaan. Jos sinulla on leikkaus repeytyneen meniskin korjaamiseksi, polvisi pitäisi olla täysin toipunut muutaman kuukauden fysioterapian jälkeen.
Jos sinulla on leikkaus, jolla poistetaan koko menisk tai osa siitä, sinulla voi olla suurempi riski saada niveltulehdus. Tämä johtuu siitä, että sinulla on nyt vähemmän iskunvaimennusta nivelessäsi. Ajan myötä nivel voi hajota.
Asuminen kanssa
Milloin minun pitäisi soittaa lääkärille?
Sinun tulee soittaa terveydenhuollon tarjoajallesi, jos:
- Et voi taivuttaa tai suoristaa jalkaasi kokonaan ilman polvikipua.
- Sinulla on turvotusta, joka ei mene pois muutaman päivän RICE-hoidon ja tulehduskipulääkkeiden käytön aikana.
- Tuntuu, että polvisi lukkiutuu tai saattaa antaa periksi allasi.
Mitä kysymyksiä minun pitäisi kysyä lääkäriltäni?
Voit kysyä terveydenhuollon tarjoajaltasi:
- Kuinka vakava repeämä meniskissäni on?
- Paraneeko kyynel itsestään?
- Tarvitsenko fysioterapiaa?
- Tarvitsenko leikkauksen repeytyneen meniskin korjaamiseksi tai poistamiseksi?
- Milloin voin palata täyteen toimintaan?
- Mitkä ovat merkkejä siitä, että vamma pahenee paranemisen sijaan?
Revennyt meniski on hyvin yleinen polvivamma. Se johtuu yleensä polven äkillisestä vääntymisestä. Se voi tapahtua urheillessa, kuntoilussa tai vain päivittäisessä toiminnassa. Pienet kyyneleet paranevat usein itsestään, kun taas toiset saattavat vaatia artroskooppista leikkausta. Useimmat ihmiset toipuvat täysin repeytyneestä meniskistä ja voivat palata suosikkitoimintoihinsa ilman polvikipuja.
