Rakkuloja jaloissa
Rakkula on pieni nestetasku, joka muodostuu kehon alueelle. Nämä kuplat voivat vaihdella kooltaan ja voivat syntyä eri syistä. Saatat kehittyä palovamman, sieni- tai bakteeritartunnan, hyönteisen pureman tai trauman jälkeen. Sijainnistaan riippuen rakkula voi häiritä normaaleja jokapäiväisiä tehtäviä. Jos sinulla on esimerkiksi rakkula jaloissasi, sinulla voi olla vaikeuksia kävellä, harjoitella tai seisoa pitkiä aikoja.
Jalkoihin kehittyy yleensä rakkuloita. Onneksi useat kotihoidot voivat lievittää epämukavuutta ja vähentää toistuvien rakkuloiden riskiä.
Syitä rakkuloita jaloissa
Jos jaloissasi on rakkuloita, kitka voi olla syyllinen. Useita tunteja päivässä käveleminen tai seisominen painaa kantapäät, pohjat ja varpaat. Mitä pidempään olet jaloillasi päivän aikana, sitä suurempi on jalkojen rakkuloiden riski.
Tietenkään kaikille, jotka kävelevät tai seisovat pitkiä aikoja, ei synny rakkuloita. Monissa tapauksissa nämä nesteellä täytetyt kuplat johtuvat huonosti istuvista kengistä. Liian tiukasti tai löysästi istuvat kengät voivat hieroa ihoa vasten. Tämä aiheuttaa kitkaa, ja sen seurauksena nestettä kertyy ihon ylemmän kerroksen alle.
Liiallinen kosteus tai hikoilu voi myös laukaista näitä ihokuplia. Tämä on yleistä lämpiminä vuodenaikoina urheilijoilla, erityisesti juoksijoilla. Pienet rakkulat muodostuvat, kun hiki tukkii jalkojen huokoset.
Jalkoihin voi kehittyä rakkuloita myös auringonpolttaman jälkeen. Muita mahdollisia rakkuloiden syitä jaloissa ovat:
- paleltuma
- allerginen reaktio
- kemiallinen altistuminen (kosmetiikka tai pesuaineet)
- sieni-infektiot
- vesirokko
- Bakteeritulehdus
- herpes
- dyshidroottinen ekseema
Jalkojen rakkuloiden diagnosointi
Kitkan aiheuttama jalkarakkula paranee yleensä muutamassa päivässä kotihoidolla.
Valitettavasti jotkut rakkulat eivät reagoi kotihoitoihin tai pahenevat ajan myötä. Hakeudu lääkäriin, jos rakkula aiheuttaa voimakasta kipua tai estää kävelyn. Sinun tulee myös mennä lääkäriin, jos jalkarakkulaan liittyy kuumetta, pahoinvointia tai vilunväristyksiä. Tämä voi olla merkki infektiosta.
Lääkärisi voi tyhjentää läpipainopakkauksen steriilillä neulalla. Jos he epäilevät infektiota, he voivat tutkia nestenäytteen syyn selvittämiseksi.
Kotihoitoja jalkojen rakkuloihin
Sinulla saattaa olla houkutus poimia rakkula tai räjähtää se. Mutta läpipainopakkaus tulee jättää ehjäksi, koska avoin läpipainopakkaus voi saada tartunnan. Peitä läpipainopakkasi tarraside voi auttaa suojaamaan rakkulaasi sen paranemisen aikana.
Jos jätät rakkulan yksin, se voi lopulta kovettua ja kadota. Ennen kuin tämä tapahtuu, kupla saattaa tuntua epämukavalta sen koosta riippuen. Vaikka läpipainopakkausta ei pitäisi räjähtää, läpipainopakkauksen turvallinen tyhjennys voi tarjota helpotusta. Tässä on ohjeita rakkulan tyhjentämiseen kotona:
- Pese kätesi lämpimällä vedellä ja antibakteerinen saippua.
- Desinfioi neula pumpulipuikolla sprii.
- Puhdista läpipainopakkaus antiseptinen.
- Ota neula ja tee pieni reikä läpipainopakkaukseen.
- Anna nesteen valua kokonaan läpipainopakkauksesta.
- Käytä antibakteerinen voide tai voide rakkulaan.
- Peitä läpipainopakkaus siteellä tai sideharsolla.
- Puhdista ja levitä uudelleen antibakteerista voidetta päivittäin. Pidä läpipainopakkaus peitettynä, kunnes se paranee.
Kuinka estää rakkuloiden muodostuminen jalkoihin
Jalkojen rakkuloiden ehkäiseminen edellyttää taustalla olevan syyn poistamista. Jos sinulle kehittyy rakkula kitkan vuoksi, oikein istuvien kenkien käyttö on ensimmäinen puolustuslinja. Jos jalat hankaavat kengän tiettyä aluetta pitkin, pohjallisen käyttö voi tarjota ylimääräistä pehmustetta ja vähentää kitkaa.
Osta kengän pohjallisia.
Jos olet urheilija, varmista, että pidät jalat kuivina. Käytä jalkapuuteria hikoilun vähentämiseen tai käytä urheilijoille suunniteltuja kosteutta siirtäviä sukkia. Nämä sukat kuivuvat nopeammin ja vähentävät kosteutta.
Osta kosteutta siirtäviä sukkia.
Jos kosmeettinen tuote (jauhe, voide, saippua) tai allergeeni aiheuttaa rakkuloita jaloissasi, ärsyttävän aineen välttäminen vähentää uusien rakkuloiden todennäköisyyttä. Jos kyseessä on sairauden aiheuttama rakkula, keskustele mahdollisista hoidoista lääkärisi kanssa. Jos hoidat taustalla olevaa ongelmaa, voit vähentää rakkuloiden riskiä.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
