Harkittavia asioita
Stop-squeeze-tekniikka on yksi monista tavoista, joilla voit viivyttää orgasmiasi ja pidentää itsetyydytystä tai kumppaniseksiä.
Se voi myös hyödyttää ihmisiä, joilla on ennenaikainen siemensyöksy (PE).
Näin pääset kokeilemaan, kokeile muita hetkessä olevia tekniikoita ja paljon muuta.
Kuinka käyttää stop-squeeze-tekniikkaa
Stop-squeeze-tekniikka on eräs siemensyöksykontrollin muoto. Sen avulla voit lähestyä huipentumapistettä ja sitten vetäytyä äkillisesti pitelemällä peniksen kärkeä, kunnes tunne laantuu.
Voit toistaa stop-purista useita kertoja tai voit tehdä sen kerran.
Muista, että oman orgasmin viivyttäminen saattaa viivyttää tai vähentää kumppanisi tyytyväisyyttä. Varmista, että sinä ja kumppanisi olette samalla sivulla ennen kuin aloitat.
Masturbaatioon
1. Aloita stimuloimalla itseäsi pitäen paineita ja vauhtia, jotka ovat mukavat ja saavat sinut huipentumaan.
2. Kun sinusta tuntuu, että olet melkein siemensyöksyssä, vapauta paine ja hidasta vauhtiasi.
3. Tartu peniksesi päähän, jossa pää (glans) kohtaa varren. Purista lujaa mutta ei tiukkaa useiden sekuntien ajan tai kunnes tunne lähestyvästä huipentumasta on ohi.
4. Kun olet valmis, aloita itsesi manuaalinen stimulointi uudelleen tahdilla ja paineella, joka auttaa sinua saavuttamaan huippunsa.
5. Toista prosessi haluamallasi tavalla.
Kumppani seksiin
1. Aloita seksuaalinen aktiivisuus normaalilla peniksen stimulaatiolla.
2. Kun tulet siihen pisteeseen, että uskot olevasi valmis huipentumaan, lopeta kaikki työntäminen tai hankaus.
3. Sinä tai kumppanisi voit puristaa peniksen päätä, jossa pää kohtaa varren. Pidä lujaa painetta, kunnes tunne häviää.
4. Aloita seksuaalinen toiminta uudelleen ja toista tekniikka haluamallasi tavalla.
Kuinka käyttää stop-start-tekniikkaa
Kuten stop-squeeze-menetelmä, stop-start-tekniikka voi auttaa sinua viivästyttämään huippukohtaa seksuaalisen leikin aikana.
Mutta tämä tekniikka, joka tunnetaan myös nimellä reunus, vaatii kädet irti viiveen. Lopetat kaiken seksuaalisen stimulaation ennen kuin palaat siihen uudelleen, kun tunne on ohi.
Voit toistaa tämän syklin muutaman kerran, kunnes olet valmis saamaan orgasmin. Reunus hidastaa orgasmiasi – se voi myös tehdä siitä intensiivisemmän – mutta se voi olla tylsää tai aikaa vievää käytäntöä, jos kumppanisi ei ole tietoinen aikeistasi. Muista keskustella tästä ennen kuin aloitat reunustamisen seksin aikana.
Masturbaatioon
1. Aloita itsesi stimulointi manuaalisesti. Säilytä vauhtia ja pitopainetta, joka vie sinut huipentumapisteeseen.
2. Lopeta simulaatio kokonaan, kun saavutat huipentumapisteen partaalla tai reunalla. Odota useita sekunteja tai minuutteja. Anna sensaation mennä kokonaan ohi.
3. Kun olet valmis, aloita masturboiminen uudelleen. Toista reunustekniikka niin monta kertaa kuin haluat.
Kumppani seksiin
1. Aloita seksuaalinen aktiivisuus, oli se sitten suu-, anaali- tai emätinseksiä tai jotain muuta stimulaatiomuotoa.
2. Kun saavutat huippupisteen, lopeta työntäminen tai hankaus ja peruuta. Pysäytä useita sekunteja tai minuutteja.
3. Voit jatkaa seksuaalista toimintaa, kun tunne on ohi, etkä enää tunne olevasi huipentumalla.
Muut hetken strategiat
Stop-squeeze- ja stop-start -tekniikoiden lisäksi nämä käytännöt voivat auttaa viivästyttämään huippua:
Pidennä esipeliä
Auta lievittämään painetta tai odotuksia luopumalla yhdynnästä pidemmäksi aikaa.
Keskity sen sijaan muun tyyppiseen seksuaaliseen leikkiin, kuten hierontaan, intiimiin kosketuksiin ja suutelemiseen.
Jos yrität viivyttää orgasmiasi, mutta et kumppanisi, voit kokeilla myös manuaalista tai oraalista stimulaatiota.
Tällä tavalla saatat pystyä viivyttämään huippukohtaasi, kunnes ne ovat myös valmiita.
Käytä climax-control-kondomia
Tyypillinen kondomi, joka on valmistettu ohuesta kerroksesta lateksia, voi auttaa vähentämään tuntemusta ja pidentää seksuaalista aktiivisuuttasi.
Voit myös ostaa kondomeja, jotka on suunniteltu erityisesti viivyttämään huipentumaa. Nämä kondomit on yleensä valmistettu paksummasta lateksista.
Jotkut käyttävät tunnottomuutta, kuten bentsokaiinia tai lidokaiinia, vähentämään peniksen pinnan tunnetta. Tämä voi pidentää huipentumansa saavuttamiseen kuluvaa aikaa.
Levitä paikallinen anestesia penikseen
Kondomeissa käytetyt tunnottomuusaineet ovat saatavilla voiteina ja suihkeina.
Voit ehkä viivyttää huipentumaa levittämällä jotakin näistä ajankohtaisista aineista penikseesi 10–15 minuuttia ennen itsetyydytyksen tai seksuaalisen leikin aloittamista.
Masturboi ennen yhdyntää
Voit ehkä viivyttää siemensyöksyä yhdynnän aikana masturboimalla tuntia tai kaksi aikaisemmin.
Et ehkä pysty ennakoimaan seksiä etukäteen kaikissa tapauksissa, mutta kun voit, tämä strategia saattaa olla hyödyllinen.
Pitkän aikavälin strategiat
Menetelmät, kuten stop-start- tai stop-squeeze-tekniikka, voivat auttaa sinua välttämään PE. Ne eivät kuitenkaan välttämättä ole tekniikoita, joiden harjoittelua haluat jatkaa pitkällä aikavälillä.
Näistä strategioista voi olla apua:
Harjoittele Kegel-harjoituksia
Nämä lantionpohjan harjoitukset eivät ole vain ihmisille, joilla on emätin.
Itse asiassa henkilöt, joilla on penis, voivat myös rakentaa ja vahvistaa lantionpohjan lihaksia.
Tämä voi auttaa sinua ylläpitämään seksuaalista aktiivisuutta pidempään ja viivästyttää siemensyöksyä.
Kokeile suun kautta otettavia lääkkeitä
Joidenkin reseptilääkkeiden on havaittu auttavan viivyttämään orgasmia ihmisillä, joilla on PE.
Näitä lääkkeitä ovat:
- masennuslääkkeet
- kipulääkkeet
- fosfodiesteraasi-5:n estäjät
On tärkeää muistaa, että nämä lääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia, joten keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa yksilöllisistä riskeistäsi ja muista näkökohdistasi.
Käy seksiterapeutilla
Nämä erikoiskoulutetut terveydenhuollon tarjoajat voivat auttaa sinua keskustelemaan kaikista taustalla olevista huolenaiheista, jotka voivat vaikuttaa seksuaaliterveyteen.
Esimerkiksi taustalla oleva ahdistus työstä tai stressi parisuhteessa voi vaikuttaa seksuaaliseen toimintaan.
Keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa
Vaikka nämä menetelmät voivat joskus olla hyödyllisiä siemensyöksyn viivästymisessä, sinun ei pitäisi luottaa niihin jatkuvan PE:n hoidossa.
Keskustele sen sijaan lääkärin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa hoitovaihtoehdoistasi.
Voi kestää jonkin aikaa löytää oikea hoito tai olla varma toimintasuunnitelmastasi.
Pidä palveluntarjoajasi ajan tasalla tapahtumistasi muutoksista, äläkä epäröi ottaa yhteyttä kysymyksiisi.
