Mikä on pituus- ja painotaulukko?
Pituus- ja painokaaviot voivat määrittää, oletko oikea paino pituudellesi. Terveydenhuollon tarjoajat käyttävät näitä työkaluja seuratakseen:
- lapsuuden kasvu ja kehitys
- painonhallinta
- painonpudotus
Kun menet säännölliseen tarkastukseen, terveydenhuollon tarjoaja todennäköisesti mittaa pituutesi ja painosi. He käyttävät sitten mittoja määrittääkseen, oletko normaalipainoisella pituutesi, ikäsi ja sukupuolesi mukaan.
On tärkeää ymmärtää, että nämä työkalut ovat vain osa terveysarviointeja. Yksikään numero ei sovi jokaiselle.
Mitkä ovat pituus- ja painokaavioiden tyypit?
Terveydenhuollon tarjoajat käyttävät kolmea ensisijaista kaaviotyyppiä pituuden ja painon mittaamiseen.
Pään ympärysmitta
Tämä on kasvukaavio enintään 36 kuukauden ikäisille lapsille. Arvioinnin aikana terveydenhuollon tarjoaja mittaa pään leveimmästä osasta. Normaali pituus ja paino korreloivat yleensä suoraan normaalin pään ympärysmitan kanssa.
Lapsen pituuteen nähden epätavallisen pieni pää voi viitata viivästyneeseen aivojen kehitykseen. Toisaalta epätavallisen suuri pään ja kehon välinen suhde voi viitata nesteen kertymiseen aivoissa.
Painoindeksi (BMI)
BMI -kaavio on yksi yleisimmistä korkeus- ja painokaavioista, joita terveydenhuollon tarjoajat käyttävät. Lääketieteen ammattilaiset käyttävät tätä työkalua jopa 2-vuotiaille ihmisille. Ensisijainen tarkoitus on määrittää, oletko pituutesi normaalipainoinen vai ali- tai ylipainoinen.
Mukaan
- 18,5 tai vähemmän: alipainoinen
- 18,5 – 24,9: terve painoalue
- 25,0 – 29,9: ylipainoinen
- 30,0 tai enemmän: lihava
BMI saadaan yhdestä kahdesta seuraavista kaavoista riippuen pituuden ja painon mittayksiköistä:
- puntaa ja tuumaa: paino (puntaa) jaettuna [height (inches)] neliö, ja tulos kerrotaan 703:lla
- kilot ja metrit: paino (kilo) jaettuna [height (meters)] neliöity
Vyötärönympärys
Tätä kaaviota käytetään usein yhdessä BMI:n kanssa. Se perustuu ajatukseen, että suurempi vyötärö voi tarkoittaa normaalia korkeampaa painoa pituuteesi nähden. Mukaan
Mitä mittaukset tarkoittavat?
Pään ympärysmitta sekä pituuden ja painon mittaukset ovat tärkeitä lapsen terveen kehityksen seurannassa. Lastenlääkärisi sijoittaa lapsesi mitat kaavioon, joka vertaa niitä lapsesi ikäisen henkilön keskimääräiseen pituuteen ja painoon.
Nämä tunnetaan prosenttipisteinä. 50. prosenttipiste ilmaisee keskimääräisen pituuden ja painon tietyssä ikäryhmässä. Mikä tahansa prosenttipiste, joka on yli 50, on keskiarvon yläpuolella ja mikä tahansa alle 50 prosenttipiste on keskiarvon alapuolella.
Vaikka prosenttipisteet ovat tärkeitä lapsen kasvun ja kehityksen mittaamisessa, on tärkeää olla realistinen. Jos lapsesi on pituudeltaan ylipainoinen, sinun on selvitettävä, onko elämäntapa (liikunnan puute tai epäterveellinen ruokavalio) tekijä.
Sitä vastoin keskiarvon alapuolella voi olla merkki aliravitsemuksesta. Tämä on kuitenkin harvinaista Yhdysvalloissa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa kaikista tekijöistä, jotka voivat vaikuttaa lasten pituuteen ja painoon.
Kun saavutat täyden aikuisen pituutesi, BMI-mittausten painopiste siirtyy painonhallintaan. Aikuisia, joilla on normaalia korkeampi BMI, kannustetaan laihtumaan. Sama koskee miehiä ja ei-raskaana olevia naisia, joilla on suuri vyötärö. Painon pudottaminen jopa pienellä prosentilla voi auttaa vähentämään sydänsairauksien ja tyypin 2 diabeteksen riskiä.
Terveydenhuollon tarjoajat kiinnittävät erityistä huomiota lihaviin alueisiin kuuluviin lapsiin ja aikuisiin. Liikalihavuus on epidemia, joka lisää riskiä sairastua vakaviin terveysongelmiin. Jos liikunta ja ruokavalio eivät juurikaan pudota painoasi, terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa painonpudotuslääkkeitä tai bariatrista leikkausta.
Mitkä ovat pituus- ja painokaavioiden haitat?
Pituus- ja painokaaviot ovat rutiinityökaluja, jotka auttavat diagnosoimaan mahdollisia terveysongelmia. Vaikka numeroalueet voivat auttaa, ei ole olemassa kaikille sopivaa numeroa jokaiselle. Itse asiassa,
Jos mittaat kotona ja olet normaalin alueen ulkopuolella, voi olla hyödyllistä varata aika terveydenhuollon tarjoajalle varmistaaksesi, ettei taustalla ole terveysongelmia.
On myös tärkeää kiinnittää erityistä huomiota lapsesi pituuden ja painon kehitykseen. Jos lapsesi mittaukset paljastavat jatkuvasti suuria vaihteluita tietyn prosenttipisteen ylä- tai alapuolella, sinun on ehkä otettava yhteyttä lastenlääkäriisi.
