Uni: Vauvat tekevät sitä epäjohdonmukaisesti ja useimmilta vanhemmilta puuttuu. Siksi isoäidin neuvo laittaa riisimurot tuttipulloon kuulostaa niin houkuttelevalta – varsinkin uupuneelle vanhemmalle, joka etsii taikaratkaisua saada vauva nukkumaan läpi yön.
Valitettavasti jopa pienen määrän riisimuroja lisääminen pulloon voi aiheuttaa lyhyt- ja pitkäaikaisia ongelmia. Tästä syystä asiantuntijat, mukaan lukien American Academy of Pediatrics (AAP), suosittelevat riisimurojen lisäämistä pulloon.
Onko se turvallista?
Riisimurojen lisääminen vauvan iltapulloon on yleinen käytäntö monissa vanhemmissa, jotka haluavat täyttää vauvansa vatsan siinä toivossa, että se auttaa heitä nukkumaan enemmän. Mutta AAP yhdessä muiden ruokintaasiantuntijoiden kanssa suosittelee tätä käytäntöä vastaan, varsinkin kun se liittyy vauvojen unihäiriöiden parantamiseen.
Gina Posner, MD, lastenlääkäri MemorialCare Orange Coast Medical Centerissä Fountain Valleyssa, Kaliforniassa, sanoo, että yksi suurimmista ongelmista, joita hän näkee riisimurojen lisäämisessä pulloon, on painonnousu.
”Maksussa ja rintamaidossa on tietty määrä kaloreita unssia kohden, ja jos aloitat lisäämään riisimuroja, lisäät näitä kaloreita merkittävästi”, hän selittää.
Viljan lisääminen pulloihin voi myös olla tukehtumisvaara ja aspiraatioriski, sanoo Florencia Segura, MD, FAAP, lastenlääkäri Wienissä, Virginiassa, varsinkin jos lapsella ei vielä ole suun motorisia taitoja nielemään seosta turvallisesti. Viljojen lisääminen pulloihin voi myös viivyttää mahdollisuutta oppia syömään lusikalla.
Lisäksi riisimurojen lisääminen pulloon voi aiheuttaa ummetusta ulosteen koostumuksen muutoksen seurauksena.
Vaikutus uneen
Huolimatta siitä, mitä olet ehkä kuullut, riisimurojen lisääminen vauvan pulloon ei ole vastaus parempaan uneen.
The
”Riisimuro ei välttämättä auta vauvaasi nukkumaan pidempään, vanhempana
Vielä tärkeämpää on, että hyvä uni alkaa aina nukkumaanmenorutiinilla jo 2–4 kuukauden iässä, mikä auttaa lastasi valmistautumaan lepoon, varsinkin kun hän alkaa yhdistää rutiinia uneen.
Vaikutus refluksiin
Jos vauvallasi on refluksi, lääkärisi voi keskustella kanssasi sakeutusaineen lisäämisestä korvikepulloon tai rintamaitoon. Ajatuksena on, että näin tekemällä maito istuu raskaammin vatsassa. Monet vanhemmat käyttävät riisimuroja tehdäkseen vauvansa ruoasta paksumpaa.
Vuonna 2015 julkaistussa American Family Physician -lehdessä julkaistussa kirjallisuuskatsauksessa kerrottiin, että sakeuttamisaineiden, kuten riisimurojen, lisääminen todellakin vähentää havaittujen regurgitaatioiden määrää, mutta huomautti myös, että tämä käytäntö voi johtaa ylipainon nousuun.
Artikkelissa todettiin myös, että äidinmaidonkorvikkeella ruokittujen vauvojen pienemmän tai useammin ruokinnan tarjoamisen tulisi olla ensimmäinen tapa, jolla vanhempien tulisi yrittää vähentää refluksijaksoja.
Segura sanoo, että riisimurojen lisäämistä pulloon tulisi käyttää vain, jos lääketieteellinen aihe on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD). ”Ruokien sakeuttamiskoe vauvoille, joilla on vakava refluksitauti tai nielemishäiriöstä diagnosoitu lapsi, voi olla turvallista, mutta lääkärisi tulee suositella ja valvoa sitä”, hän selittää.
Lisäksi AAP muutti äskettäin kantaansa siitä, että se suositteli riisiviljaa rehujen sakeuttamiseen, kun se on lääketieteellisesti välttämätöntä, kaurapuuhun käyttöön sen sijaan, koska riisiviljojen havaittiin sisältävän arseenia.
Vaikka riisissä (mukaan lukien riisiviljat, makeutusaineet ja riisimaito) voi olla korkeampi arseenipitoisuus kuin muissa jyvissä, se voi silti olla osa ruokavaliota, joka sisältää monia muita ruokia.
Vaikka se voi auttaa GERD:ssä, Posner sanoo, että hän ei suosittele sitä kalorien lisääntymisen vuoksi. ”On olemassa erityisiä kaavoja, jotka käyttävät riisimuroja niiden sakeuttamiseen, mutta säilyttävät silti oikean kalorisuhteen, joten ne ovat tehokkaampi vaihtoehto”, hän selittää.
Kuinka esitellä riisimuroja
Monet vanhemmat odottavat innolla päivää, jolloin he voivat ruokkia vauvalleen muroja lusikalla. Se ei ole vain merkittävä virstanpylväs, vaan on myös hauskaa seurata heidän reaktioitaan, kun he syövät ensimmäiset kiinteää ruokaa.
Koska vauvan motoristen taitojen ja ruoansulatusjärjestelmän on kuitenkin kypsyttävä, ennen kuin he ovat valmiita käsittelemään viljaa ja muita ruokia, AAP:n mukaan vauvasi tämän kehitysvaiheen ei pitäisi tapahtua ennen 6 kuukauden ikää.
Kun vauvasi on noin 6 kuukauden ikäinen, hallitsee niskaansa ja päätään, voi istua syöttötuolissa ja hän on kiinnostunut kiinteästä ruoasta (eli omasta ruoastasi), voit keskustella lääkärisi kanssa kiinteiden ruokien, kuten esim. riisin muroja.
AAP sanoo, ettei vauvan ensimmäisenä ruoana ole oikeaa ruokaa. Jotkut lääkärit voivat ehdottaa soseutettuja vihanneksia tai hedelmiä.
Perinteisesti perheet ovat tarjonneet ensin yksijyväviljoja, kuten riisimuroja. Jos aloitat viljasta, voit sekoittaa sen maitoon, rintamaitoon tai veteen. Kun kiinteää ruokaa annetaan useammin kuin kerran päivässä, vauvasi pitäisi syödä erilaisia ruokia kuin viljaviljaa.
Kun liikutat lusikkaa kohti vauvan suuta, puhu hänelle tekemästäsi ja kiinnitä huomiota siihen, kuinka he liikuttavat muroja, kun ne ovat suussa.
Jos he työntävät ruokaa ulos tai se valuu heidän leukaansa pitkin, he eivät ehkä ole valmiita. Voit yrittää laimentaa muroja vieläkin enemmän ja tarjota sitä vielä pari kertaa ennen kuin päätät viivytellä viikon tai kaksi.
Takeaway
AAP, CDC ja monet asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että riisimurojen lisääminen vauvan pulloon on riskialtista ja siitä ei ole juurikaan hyötyä.
Terveellisen unirutiinin luominen vauvallesi auttaa häntä saamaan enemmän lepotunteja ja voit myös saada enemmän unta. Mutta riisimurojen lisäämisen pulloon ei pitäisi kuulua tähän rutiiniin.
Jos vauvallasi on gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) tai muita nielemisongelmia, keskustele lastenlääkärisi kanssa. Ne voivat auttaa sinua suunnittelemaan menetelmän refluksin hallitsemiseksi ja helpottamaan vauvaasi.
Muista: vaikka vauvasi saattaa kamppailla unen kanssa juuri nyt, hän kasvaa lopulta pois tästä vaiheesta. Odota vielä vähän pidempään, niin vauvasi kasvaa siitä pois ennen kuin huomaatkaan.
