:max_bytes(150000):strip_icc()/period-pain-AdobeStock_343323786-b2c5c68cb0f84b2cb6fef6b56f26ee1b.jpg)
Psykoterapia voi olla arvokas hoito skitsofrenian hoidossa, mutta on tärkeää löytää sinulle sopivin psykoterapia.
Psykoterapiaa käytetään usein yhdessä skitsofrenian hoitoon tarkoitettujen lääkkeiden kanssa. Parhaan psykoterapiavaihtoehdon tunnistaminen skitsofrenian hoitoon riippuu yksilöllisistä tarpeistasi ja mieltymyksistäsi.
Psykoterapioita on monia erilaisia, joista jokainen voi tukea sinua eri tavoin. Joitakin psykoterapioita, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa, suositellaan kuitenkin kaikille skitsofreniaa sairastaville.
Osa tehokkaan hoitosuunnitelman laatimista sisältää sinulle parhaiten sopivan tunnistamisen. Oma ainutlaatuinen kokemuksesi skitsofreniasta määrittää sekä hoidon tyypin, jota saatat tarvita, että sen tehokkuutta sinulle.
Mitkä ovat parhaat psykoterapiavaihtoehdot skitsofrenian hoitoon?
Kaikkien skitsofrenian hoitoon suositeltujen erilaisten psykoterapioiden tehokkuutta koskeva tutkimus on edelleen kesken. On vaikea leimata ketään parhaaksi. Kuitenkin uskotaan, että eri hoitojen yhdistelmä voi tarjota eniten hyötyä ja auttaa sinua löytämään sinulle parhaiten sopivan.
Vuonna 2020 American Psychiatric Association julkaisi päivitetyn ohjeen skitsofrenian hoitoon. Erilaisten lääkkeiden lisäksi se tunnisti myös, mitä psykoterapioita suositellaan skitsofreniaa sairastaville. Nämä sisältävät:
Kognitiivinen käyttäytymisterapia
Kognitiivista käyttäytymisterapiaa suositellaan tavalliseksi osaksi skitsofrenian hoitoa sekä Yhdysvalloissa että Isossa-Britanniassa. Se on hyvin tutkittu ja sen on osoitettu olevan
Sen mahdolliset hyödyt kuitenkin kyseenalaistetaan edelleen, kun näyttöpohja laajenee. Lukuisat tutkimukset sen tehokkuudesta ovat osoittaneet ristiriitaisia tuloksia. Se näyttää tarjoavan etuja monille ihmisille, mutta kaikki eivät ole niitä kokeneet.
Psykokasvatus
Psykoedukaation tarkoituksena on lisätä tietämystäsi skitsofreniasta. Tämä sisältää yleensä tietoa itse sairaudesta sekä hoitovaihtoehdoista ja odotuksista.
Se voi sisältää myös koulutusta, jonka tavoitteena on parantaa henkilökohtaisia uskomuksiasi ja näkökulmiasi skitsofreniaan. Ajatuksena on antaa sinulle tietoa, joka viime kädessä parantaa elämänlaatuasi ja halukkuuttasi jatkaa hoitoa.
Psykokasvatusta voidaan tarjota erilaisissa ympäristöissä, ja sen on osoitettu estävän oireiden uusiutumista laajan tutkimuksen mukaan.
Perheen tuki
Perhepohjaisia hoitoja suositellaan myös yleisesti skitsofrenian hoitoon. Hoidot sisältävät tyypillisesti perheesi avainjäseniä, jotka ovat joko mukana hoidossasi tai asuvat kanssasi.
Esimerkkejä perhehoidoista voivat sisältää joitain seuraavista aiheista:
- koulutus
- stressin vähentäminen
- tunteiden käsittelytekniikat
- ongelmanratkaisu
- viestintästrategioita
Vuodelta 2022 tehdyssä tutkimuksessa tunnistettiin perhehoitojen tärkeys, joita hoitotiimit joskus laiminlyövät. Perhehoitojen edut tunnistettiin seuraavasti:
- sosiaalisen toiminnan parannuksia
- oireiden uusiutumisen väheneminen
- yleisten oireiden paraneminen
Kognitiivinen kuntoutusterapia
Tämä terapia, jota kutsutaan myös kognitiiviseksi tehostamisterapiaksi, keskittyy skitsofrenian yleisen kognitiivisen toiminnan parantamiseen. Tämä voi olla erityisen hyödyllistä, jos huomaat vaikeuksia jollakin seuraavista kohdista:
- muisti
- huomio
- päättelyä ja ongelmanratkaisua
- sosiaalinen kognitio
Kognitiivisessa kuntoutusterapiassa käytetään tietokoneohjelmia ja erilaisia laskentataulukkoharjoituksia, joilla pyritään parantamaan kognitiivista toimintaa. Tutkimus vuodelta 2020 ja
Toimiiko psykoterapia skitsofreniassa?
Yhdessä lääkkeiden kanssa psykoterapiaa pidetään yleisesti hyödyllisenä skitsofrenian hoidossa. Sitä suositellaan melkein aina osaksi kokonaisvaltaista hoitosuunnitelmaa.
On tärkeää määrittää, mikä psykoterapia toimii sinulle parhaiten. Saatat joutua kokeilemaan muutamaa eri tyyppiä aluksi, mutta voit lopulta jatkaa sitä, mikä näyttää hyödylliseltä.
Psykoterapia auttaa sinua hallitsemaan oireitasi ja kehittämään uusia selviytymisstrategioita. Työskentely mielenterveysammattilaisen kanssa voi auttaa sinua tutkimaan joitain elämäntapatekijöitä ja käyttäytymistä, jotka vaikuttavat oireisiisi.
Mikä on skitsofrenian psykoterapian tavoite?
Skitsofrenian psykoterapialla voi olla useita erilaisia tavoitteita. Viime kädessä päätavoitteena on auttaa sinua parantamaan elämänlaatuasi ja alentamaan oireidesi vakavuutta.
Jotkut skitsofrenian psykoterapian erityistavoitteet voivat sisältää:
- vähentynyt oireiden uusiutuminen
- parantunut lääkkeiden sitoutuminen
- tehostunut kognitiivinen toiminta
- tunnetukea ja selviytymismenetelmiä
- parantunut sosiaalinen ja työelämän toiminta
Voit myös työskennellä tiettyjen tavoitteiden saavuttamiseksi terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Jos tarvitset apua jollakin tietyllä alueella, voit käsitellä sitä parhaaksi katsomallasi tavalla. Skitsofrenian hoitoon osallistuminen ja hoitoon osallistuminen on yleensä suositeltavaa.
Voivatko tukiryhmät auttaa skitsofreniassa?
Jos sinulla on tapana työskennellä hyvin ryhmissä tai haluat tukea ryhmäympäristöstä, tukiryhmät voivat olla sinulle arvokkaita. Sinulla on mahdollisuus jakaa näkökulmia muiden kanssa, jotka kokevat samanlaisia oireita.
Jos sinulla on tapana eristää itsesi, tukiryhmät voivat myös auttaa estämään eristäytymistä ja auttaa kommunikoinnissa muiden kanssa, kuten vanhempi totesi.
Bottom line
On olemassa useita vaihtoehtoja, joita voit harjoittaa, jos sinulla on skitsofrenia ja olet kiinnostunut psykoterapiasta. Monia näistä vaihtoehdoista tutkitaan edelleen niiden erityisten etujen suhteen, mutta jotkut ovat osoittaneet todistettuja etuja.
Säännöllinen psykoterapiaistuntoihin osallistuminen voi olla tärkeä osa elämääsi ja hyvinvointiasi. Psykoterapia voi tarjota uusia strategioita oireidesi hallintaan, ja se voi myös tarjota sinulle mahdollisuuden tuntea olosi maadoittuneemmaksi ja yhteytetymmäksi yhteisöön.
