Nykyiset tutkimukset osoittavat, että alkoholi ei ole yleinen fibromyalgian laukaisija ja joissakin tapauksissa voi jopa auttaa vähentämään oireita.
Krooniset kipuun liittyvät tilat ovat
Vaikka tähän krooniseen sairauteen ei ole parannuskeinoa, lääkkeet ja elämäntapamuutokset voivat auttaa hallitsemaan oireita ja vähentämään pahenemisvaiheita. Jotkut tutkimukset jopa viittaavat siihen, että alhainen tai kohtalainen alkoholin saanti voi vähentää oireita ja parantaa fibromyalgiasta kärsivien ihmisten elämänlaatua.
Alla kerromme, mitä tutkimus sanoo alkoholista ja fibromyalgiasta, mukaan lukien kuinka tehdä tiivistä yhteistyötä lääkärisi kanssa laukaisimien tunnistamiseksi ja välttämiseksi.
Pahentaako alkoholi fibroin leimahduksia tai kipua?
Tällä hetkellä ei ole tutkimusta, joka viittaa siihen, että alkoholi pahentaisi fibromyalgian oireita kaikille, joilla on sairaus. Itse asiassa, vaikka alkoholi voi olla mahdollinen laukaisijana joillakin ihmisillä, tutkimukset viittaavat siihen, että vähäinen tai kohtalainen saanti voi itse asiassa parantaa oireita.
Tunnetut fibro-laukaisimet
Jos sinulla on fibromyalgia, tiedät jo, kuinka tuskallista ja heikentävää oireiden paheneminen tai paheneminen voi olla. Ja monille ihmisille, joilla on tämä sairaus, suuri osa taudin hallinnasta on välttää laukaisimia, jotka voivat johtaa pahenemiseen.
Vaikka kaikkien laukaisijat ovat erilaisia, jotkut useimmat
- stressi
- unettomuus
- sairauksia
- infektiot
- rokotukset
- ylikuormitusta
- sää muuttuu
- hormonaaliset muutokset
- ruokavalion muutokset
Onko alkoholi hyvä fibromyalgialle?
Tutkimus alkoholin nauttimisen ja fibromyalgian oireiden välisestä suhteesta on suhteellisen uutta, ja tutkimuksia on rajoitetusti. Mutta tässä on mitä nykyinen tutkimus ehdottaa vaikutuksesta, joka alkoholilla voi olla fibromyalgian oireisiin.
Yksi
Tutkimuksessa 400 osallistujaa ilmoitti käyttäneensä alkoholia säännöllisesti alle 3 juomasta yli 7 juomaan tai enemmän viikossa. Tutkimuksen tulokset osoittivat, että vähäinen tai kohtalainen alkoholin nauttiminen – tai jopa 7 juomaa viikossa – liittyi lievempiin fibromyalgian oireisiin ja parempaan elämänlaatuun.
Toinen
Viime aikoina a
Tutkimustulosten mukaan osallistujat, jotka joivat 15 grammaa punaviiniä joka päivä 4 viikon ajan, kokivat vähentynyttä kipua, arkuutta ja ahdistusta. Lisäksi punaviiniryhmä ilmoitti myös kokeneensa parannuksia surussa, masennuksessa ja yleisessä elämänlaadussa.
Tästä lupaavasta tutkimuksesta huolimatta on tärkeää muistaa, että alkoholi vaikuttaa jokaiseen eri tavalla. Vaikka siitä olisi hyötyä joillekin ihmisille, siihen liittyy myös riskejä – varsinkin jos käytät tiettyjä lääkkeitä tai sinulla on muita sairauksia, jotka voivat tehdä alkoholin juomisesta vaarallista.
Työskentele lääkärisi kanssa oppiaksesi laukaisesi
Alkoholi ei ole yleinen fibromyalgian laukaisinta, mutta jos olet huomannut, että oireesi pahenevat juomisen jälkeen, ota yhteyttä lääkäriisi ja kerro siitä hänelle. Heidän avullaan voit selvittää, mitkä ovat laukaisesi, jotta voit välttää ne.
Yksi hyödyllinen työkalu, jonka avulla voit tunnistaa laukaisesi paremmin, on oireiden seurantapäiväkirja tai päiväkirja. Pitämällä kirjaa oireistasi päivittäisten toimintojesi ohella voit helpommin nähdä, mitkä tekijät saattavat vaikuttaa pahenemiseen.
Ja jos etsit lisätietoja fibromyalgian diagnoosista, hoidosta ja tuesta, tässä on muutamia resursseja, joiden avulla pääset alkuun:
- Fibromyalgia-resurssiopas
- Fibromyalgian diagnoosi
- Verikoe fibromyalgian varalta
- Kuinka hoitaa fibromyalgiaa
- Lääkkeet fibromyalgian kivunlievitykseen
- Fibromyalgia-ruokavalio
- Lisäravinteet fibromyalgiaan
- Paras harjoitus fibromyalgiaan
Fibromyalgia on krooninen kiputila, jolle on ominaista kipujaksot, arkuus, väsymys, aivosumu ja unihäiriöt. Joillekin ihmisille, joilla on tämä sairaus, alkoholin juominen voi johtaa pahenemiseen – kun taas toisilla vähäinen tai kohtalainen alkoholinkäyttö voi auttaa vähentämään kipua ja muita oireita.
Jos sinulla on fibromyalgia, ota yhteyttä lääkäriisi ennen uusien hoitojen tai toimenpiteiden aloittamista. Yhdessä voit punnita kunkin hoitotavan riskejä ja hyötyjä päättääksesi, mitkä vaihtoehdot ovat sinulle sopivimmat.
