Olet kuullut kerta toisensa jälkeen vanhojen vaimojen tarinoita, että rintaliiveissä nukkuminen voi hidastaa rintojen kasvua, aiheuttaa rintasyöpää tai vaihtoehtoisesti estää rintojen roikkumista.
Mutta toisin kuin yleinen käsitys, ei ole lääketieteellisiä todisteita, joiden mukaan rintaliivit päällä nukkuminen on huonoa. Rintojen koosta riippuen rintaliiveissä nukkuminen voi rajoittaa rintojen liikettä, mikä voi lievittää rintojen kipua ja johtaa mukavampaan uneen.
Rinnan kokoa lukuun ottamatta, se riippuu todella mieltymyksestä. Tässä on muutamia asioita, jotka on otettava huomioon päätettäessä, nukkuuko rintaliivit ja kuinka valita oikeat rintaliivit.
Onko ok nukkua rintaliivit päällä?
Ei ole olemassa vertaisarvioituja lääketieteellisiä tutkimuksia, jotka osoittaisivat rintaliivien kanssa nukkumisen negatiivisia vaikutuksia. Itse asiassa naiset, joilla on suuret rinnat ja jotka liikkuvat merkittävästi yöllä, voivat hyötyä rintaliivien rakenteellisesta istuvuudesta.
”Joillakin naisilla on kipeät, kyhmyiset rinnat, ja pehmeiden rintaliivien käyttäminen sängyssä voi auttaa rajoittamaan rintojen liikettä nukkuessaan”, sanoo tohtori Regina Hampton, hallituksen sertifioitu rintakirurgi ja Breast Care for Washington, DC:n perustaja.
Tämä koskee myös niitä, joilla on rintaimplantteja. ”Riiveissä nukkuminen voi olla tukevampaa, kunhan ne ovat pehmeät rintaliivit, jotka eivät katkaise verenkiertoa”, sanoo tohtori Terri Ann Samuels, hallituksen sertifioitu urogynekologi ja Essentially You -yrityksen perustaja. ”Se voi antaa implanttien pysyä ylhäällä pidempään.”
Estääkö rintaliiveissä nukkuminen rintojasi roikkumasta?
Pushup-rintaliivit tukilangalla tai ei, painovoima ja ikä tekevät veronsa, ja rinnat luonnollisesti roikkuvat ajan myötä – ja se on täysin normaalia. Rintaliivien käyttäminen nukkumaan ei todellakaan auta välttämään sitä.
Cooperin nivelsiteet, joita kutsutaan myös ripustettaviksi nivelsiteiksi (rintojasi tukevat nivelsiteet), venyvät ajan myötä, mikä johtaa rintojen taipumiseen.
Yleisiä syitä, miksi rinnat voivat roikkua
- Genetiikka. Ominaisuudet, kuten ihon elastisuus, rintojen koko ja kudostiheys, voivat vaikuttaa siihen, miltä rintasi voivat näyttää ajan myötä.
- Painovoima. Painovoima voi tehdä veronsa ajan myötä.
- Kehon tottumukset. Jatkuva painonnousu ja laihdutus voi aiheuttaa elastisuuden menetystä.
- Hormonaaliset muutokset vaihdevuosien aikana. Vaihdevuodet tuovat mukanaan estrogeenin vähenemisen, mikä voi aiheuttaa rintakudoksen kimmoisuuden menetyksen.
- Raskaus ja imetys. Koska rinnat kasvavat raskauden aikana, on suurempi mahdollisuus, että rintakudos venyy ja nivelsiteet löystyvät.
- Tupakointi. Tupakansavussa oleva nikotiini saa elastiinin hajoamaan kehossa, mikä aiheuttaa ihon kuivumista.
- Harjoittele ilman tukea. Tehokkaat harjoitukset ilman kunnolla tukevia rintaliivejä saavat rinnat pomppimaan ja nivelsiteet löystymään ajan myötä.
”Jos haluat hidastaa rintojen siirtymistä etelään, varmista, että harjoittelet rintalihaksia”, sanoo Jasmine Jones, rintaliivien sovitusasiantuntija ja Cherry Blossom Intimaten omistaja Glenardenissa, Marylandissa.
Harjoittele liikkeitä, jotka estävät rintojen roikkumista
- punnerruksia
- rintapuristin
- käsipainovillapaita
- matkustava lankku
- rintalentää
- Kobra Pose
Onko rintaliiveissä nukkumisesta mitään sivuvaikutuksia?
Aivan kuten rintaliivien kanssa nukkumisesta ei ole suuria etuja, ei myöskään yhdessä nukkumisesta ole suuria kielteisiä seurauksia.
”Mikään julkaistu tieto ei väitä, että rintaliivissä nukkumiselle on haittaa, kuten rintasyöpävaikutukset, huono verenkierto tai hidastunut rintojen kasvu”, Samuels sanoo.
Jos on syytä huoleen, se johtuu yksinkertaisesti siitä, että sinun ei pitäisi käyttää liian tiukkoja tai ihoon upottavia rintaliivejä, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä ja unen häiriöitä.
”Varmista vain, että ne ovat oikean kokoiset ja sopivat, jotta vältytään esimerkiksi sieni-infektiolta rintojen alla, mikä voi tapahtua, jos rintaliivit eivät työnty rintojen alle kunnolla, jolloin iho koskettaa ihoa”, Hampton sanoo.
Urheiluliivit eivät ole parempia tai huonompia nukkumiseen, mutta tämä ongelma on yleisempää huonosti istuvilla urheiluliiveillä.
Lopuksi, kuten kaikissa ihon kanssa kosketuksissa olevissa vaatteissa, rintaliivit keräävät usein tonnia hikeä, öljyä ja bakteereja. Varmista, että peset sen usein estääksesi iho-ongelmia, kuten ärsytystä ja aknen puhkeamista.
Kuinka nukkua rintaliivit päällä
Jos päätät nukkua rintaliivien kanssa, varmista, että valitset jotain löysempää, pehmeämpää ja joustavampaa kuin mitä tavallisesti käytät päivällä.
”Jos käytät aluslangaa päivällä, saatat haluta etsiä rintaliivit ilman lankoja”, Hampton sanoo. ”Varmista, että ne sopivat hyvin, jotta ne istuvat yhtä hyvin kuin päiväliivit.”
Jones sanoo, että täydelliseen rintaliivien istutukseen on kolme osaa: ”Riivit tulee olla tasaisesti rintakehän seinää vasten niin, että molemmat rinnat ovat kuppien sisällä, takakoukun tulee olla toisessa koukussa… ja olkaimet tulee säätää mukauttaa kehosi”, hän sanoo.
Puuvillakankaiset rintaliivit ovat aina hyvä valinta, koska ne ovat hengittäviä. Jones suosittelee asiakkaidensa kolmea suosikkia, jotka voit ostaa verkosta:
- Curvy Couture Cotton Luxe -langaton
- Evelyn & Bobbie Defy Bra
- Okko Signature Bra
Lopputulos
Ei ole näyttöä siitä, että rintaliiveissä nukkuminen aiheuttaisi kielteisiä terveysvaikutuksia.
Itse asiassa rintaliiveissä nukkuminen voi olla hyödyllistä naisille, joilla on suuremmat rinnat ja jotka saattavat kokea epämukavuutta rintojen liikkeestä yön aikana.
Tästä huolimatta rintaliivien valinta yöllä riippuu mieltymyksestä.
