Maitomaidolla on monia terveyshyötyjä aikuisille. Se on täynnä A- ja D-vitamiinia sekä maitohappoa. Jotkut näistä komponenteista ovat suosittuja ihonhoitolisäaineita. Tästä syystä monet ihonhoidon harrastajat ovat alkaneet levittää maitoa iholleen.
Vaikka verkossa on kymmeniä tee-se-itse-reseptejä, joissa suositellaan lehmänmaidon lisäämistä kaikkeen kasvonaamioista vartalonpesuaineisiin, kliinisiä todisteita siitä, että maidolla on ajankohtaisia etuja ihollesi, on hyvin vähän. Vaikka tilanne saattaa muuttua tulevina vuosina tutkijoiden tutkiessa, saatat haluta pidätellä ihosi peittämistä maidolla – useista syistä.
Jos olet yksi niistä 65 prosentista, jotka ovat herkkiä maidon laktoosille, maidon levittäminen kasvoillesi voi aiheuttaa nokkosihottumaa tai muita reaktioita.
Tässä artikkelissa tarkastellaan erilaisia väitteitä siitä, kuinka maito voi auttaa ihoasi.
Voiko maito puhdistaa kasvosi?
Maitomaito sisältää maitohappoa, joka on alfahydroksihapon (AHA) ainesosa, jota monet nykyaikaiset ihonhoitotuotteet sisältävät. Maitohappo on erityisen suosittu anti-aging kasvojen puhdistusaineissa.
Mutta maitohappo yksin ei ole hyvä syy käyttää maitoa kasvojen puhdistusaineena. Ei ole kliinistä näyttöä siitä, että maito puhdistaa kasvosi paremmin kuin hellävarainen saippua ja vesi.
Onko maidosta hyötyä kasvonaamiossa?
Maidon kermainen koostumus ja mieto hapokkuus saavat jotkut uskomaan, että se on loistava ainesosa kasvonaamion valmistukseen. Mutta vaikka et olisi herkkä maitotuotteille, saatat silti olla parempi käyttää jotakin maidon fermentoituja sivutuotteita, kuten jogurttia tai smetanaa, tee-se-itse-kasvonaamion perustana.
Yksi
Voiko paikallinen käyttö vaalentaa kasvojen ihoa?
Joissakin yhteisöissä on yleinen uskomus, että maidon levittäminen iholle voi vaalentaa sitä. Monet ihoa vaalentavat hoidot tukevat vain anekdoottisia todisteita, ja ne voivat itse asiassa olla haitallisia, kun niitä käytetään pitkään.
Maitohappoa, joka on peräisin maidosta, sisältyy moniin ihoa kirkastaviin hoitoihin ja voiteisiin, jotka hoitavat tummia läiskiä. Mutta ei ole kliinisiä todisteita siitä, että maito tai maitohappo tekisi ihosta vaaleamman.
Voiko maito hoitaa aknea?
Maidon levittäminen aknen hoitoon saattaa tuntua hyvältä idealta. Loppujen lopuksi D-vitamiinin puutos liittyy akneen, ja väkevöity maito on täynnä D-vitamiinia ja muita vitamiineja. Maito voi myös tuntua rauhoittavalta, kun sitä levitetään tuskalliseen akneen.
Maito voi tilapäisesti vähentää aknen esiintymistä, vaikka tähän on olemassa vain anekdoottisia todisteita. Mutta meijerimaidon nauttiminen on yhdistetty vahvasti paikallisen aknen korkeaan määrään. Maidon levittäminen akneen voi pitkällä aikavälillä tukkia huokoset tai ärsyttää akneen taipuvia alueita. Koska tästä ei ole kliinisiä tutkimuksia, emme vain tiedä.
Kosteuttaako maito ihoa?
Maitomaidon levittäminen paikallisesti ihon kosteuttamiseksi voi olla parempi kuin ei kosteuttaa. Mutta tämä on toinen alue, jolla ei ole tutkimusta, joka osoittaisi lopullisesti, että tämä on hyvä idea.
Maito ei ole pehmentävä aine, eli se ei sulje kosteutta ihollesi. Käyttämällä kliinisesti todistettuja kosteuttavia ainesosia, kuten eteerisiä öljyjä, iho tuntuu vähemmän kuivalta.
Auttaako maito kuoriutumiseen?
Maidon luonnollinen happamuus ja maitohappopitoisuus tekevät siitä suositun kuorivan ainesosan. Anekdoottisesti näyttää siltä, että jotkut ihmiset ovat onnistuneet käyttämään maitoa hellävaraisena kuorintana ihollaan.
On tutkimuksia, jotka osoittavat, että erittäin tiivistetty maitohappo edistää solujen kiertoa ja puhdistaa samalla kuolleita ihosoluja. Kuitenkaan ei ole suoria kliinisiä tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että maidon käyttö kuorinnassa on parempi kuin muiden todistettujen kuorivien ainesosien käyttö.
Hoitaako maito auringonpolttamaa tai ihotulehdusta?
Viileän maidon levittäminen pesulappulla voi auttaa poistamaan lämpöä ihon kerroksista pitkäaikaisen auringolle altistumisen jälkeen. Jotkut ihmiset vannovat tämän. Mutta ei ole olemassa kliinisiä tutkimuksia, jotka tukevat maidon käyttöä tulehduksen tai auringonpolttaman hoitona. Silti niin kauan kuin sinulla ei ole maitoherkkyyttä, tämän lääkkeen kokeilemisesta ei todennäköisesti ole juurikaan haittaa.
Käytä säilyvyyttä kestävää purkitettua maitoa tai jääkaapin viileää meijerimaitoa tehdäksesi viileä pakkaus, joka saattaa rauhoittaa oireitasi. Tietenkin paras vaihtoehto on aina suojata ihoa auringolta aurinkovoideella.
Onko raakamaidolla mitään terveyshyötyjä?
Raakamaito on meijerimaitoa, jota ei ole pastöroitu. Tämä tarkoittaa, että siinä on lisää bakteereja, mikä muuttaa sen ravitsemuksellisia ja ajankohtaisia mahdollisuuksia. Raakamaidon käyttäminen kasvoilla ei luultavasti ole hyvä idea, jos olet altis bakteeri-akneen, koska raakamaito kerää bakteereja ihollesi.
Ei ole kliinistä näyttöä, joka tukisi raakamaidon käyttöä kasvoillasi puhdistusaineena, kuorinta- tai kirkastusaineena.
Maidon paikallisen käytön sivuvaikutukset kasvoilla
Maidon käytöllä kasvoilla voi olla sivuvaikutuksia. Ainakin 65 prosenttia maailman väestöstä on herkkä maidolle. Maidon nauttiminen voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja ihosivuvaikutuksia, ja sen käyttö kasvoilla voi aiheuttaa nokkosihottumaa, kutinaa, tulehdusta ja punoitusta.
Jotkut ihmiset voivat myös olla allergisia maidolle. Koska maidon nauttiminen on yhdistetty vahvasti akneen, kannattaa ehkä välttää maidon käyttöä kasvoillasi.
Maidon todistetut terveysvaikutukset
Maidon terveyshyötyjä on todistettu – jos juot sitä. Maito:
- tekee luustasi vahvemman
- on täynnä kalsiumia
- on loistava proteiinin lähde
-
auttaa estämään painonnousua
- voi auttaa alentamaan verenpainettasi
- on usein täydennetty D-vitamiinilla, joka voi auttaa kohottamaan mielialaa
Ottaa mukaan
Maidon laittaminen kasvoille ei luultavasti ole ihonhoitoenergiasi paras käyttö. Ellei sinulla ole allergiaa tai herkkyyttä maidolle, meijerimaidon käyttäminen kasvoillasi ei tee mitään haittaa.
