On arvioitu, että enemmän kuin
Mutta huolimatta diabetesta sairastavien ihmisten määrästä, se on monimutkainen sairaus, jota kaikki eivät täysin ymmärrä. Tämän taudin selkeä ymmärtäminen voi kuitenkin auttaa poistamaan paljon sitä ympäröivää leimaa.
Tässä on katsaus yleisiin diabetekseen liittyviin myytteihin.
Myytti 1: Diabetes on tarttuvaa
Jotkut ihmiset, jotka eivät tiedä paljon tyypin 1 tai tyypin 2 diabeteksesta, saattavat kyseenalaistaa, voiko se siirtyä ihmisestä toiseen seksuaalisen kontaktin, syljen tai veren välityksellä.
Tiede on vahvistanut, että diabetes on tarttumaton sairaus, joten se ei ole tarttuvaa – eikä diagnoosi ole sinun syytäsi.
Fakta 1: Kuinka saat diabeteksen?
Insuliini on hormoni, joka auttaa elimistöä säätelemään verensokeria tai glukoosia.
Tyypin 1 diabeteksessa elimistö ei tuota insuliinia. Tyypin 2 diabeteksessa elimistö ei tuota tarpeeksi insuliinia tai käytä insuliinia kunnolla.
Ei tiedetä, miksi jotkut ihmiset sairastuvat diabetekseen ja toiset eivät. Tyypin 1 diabeteksessa yliaktiivinen immuunijärjestelmä hyökkää ja tuhoaa vahingossa insuliinia tuottavia haiman soluja. Tämä saa haiman lopettamaan insuliinin tuotannon.
Ei myöskään tiedetä, miksi haima ei tuota riittävästi insuliinia niillä, joilla on tyypin 2 diabetes, vaikka tietyt riskitekijät voivat vaikuttaa insuliinin tuotantoon.
Myytti 2: Diabetes johtuu liiallisesta sokerin syömisestä
Ehkä olet kuullut, että liian monien sokeroitujen herkkujen syöminen voi jonakin päivänä aiheuttaa diabeteksen. Tämä on yleinen myytti, joka hämmentää monia ihmisiä, pääasiassa siksi, että diabetekseen liittyy kohonnut verensokeri.
Sokeri ei kuitenkaan aiheuta diabetesta, joten sairaus ei ole rangaistus makeansuun vuoksi.
Fakta 2: Diabetes ei tarkoita sokerin syömistä
Insuliini toimittaa kehosi soluille glukoosia, jota käytetään energiana. Mutta joskus liikaa sokeria jää vereen.
Tämä ei johdu liiallisesta sokeripitoisten ruokien syömisestä, vaan pikemminkin kehosi kyvyttömyydestä käyttää insuliinia oikein, mikä puolestaan aiheuttaa verensokeripiikin.
Mutta vaikka sokerin syöminen ei suoraan aiheuta diabetesta, se voi lisätä riskiäsi. Sokerin liiallinen kulutus voi johtaa painonnousuun ja lisääntynyt paino on riskitekijä diabeteksen kehittymiselle.
Myytti 3: Kun olet saanut diagnoosin, et voi syödä sokeria
Diagnoosin jälkeen jotkut ihmiset olettavat, että kaikki sokeri on kiellettyä, ja he riistävät itsensä hallitakseen verensokeria paremmin.
Toisinaan perheenjäsenet, jotka yrittävät olla avuksi, voivat seurata diabetesta sairastavien läheisten sokerin saantia, mikä voi aiheuttaa stressiä ja katkeruutta.
Fakta #3: Diabetespotilaat voivat syödä sokeria kohtuudella
Diabeteksen hallinnassa on kyse tasapainoisesta ruokavaliosta. Tämä sisältää terveellisen tasapainon proteiinia, hedelmiä, vihanneksia – ja kyllä, jopa sokeria.
Joten vaikka diabeetikko saattaa joutua säätämään kulutuksensa määrää, heidän ei tarvitse noudattaa tiukkaa sokeritonta ruokavaliota. Niissä voi joskus olla hiilihydraatteja, kuten:
- pasta
- leipää
- hedelmää
- jäätelö
- keksit
Aivan kuten ihmisillä, joilla ei ole diabetesta, avain on syödä tämäntyyppisiä ruokia kohtuudella ja yrittää syödä enemmän täysjyvätuotteita, hedelmiä ja vihanneksia.
Myytti 4: Diabetes huolestuttaa vain ihmisiä, joilla on diagnosoitu ylipaino
Joskus ihmiset, joilla on diagnosoitu ylipaino, voivat kuluttaa liikaa kaloreita tai elää vähemmän aktiivista elämäntapaa, jotka ovat molemmat diabeteksen riskitekijöitä.
Fakta 4: Diabetes voi kehittyä kaikenkokoisille ihmisille
Diabetes ei ole sairaus, joka vaikuttaa vain tiettyihin kehon kokoihin. Voit saada diabeteksen painostasi riippumatta.
Noin 85 prosentilla tyypin 2 diabetesta sairastavista ihmisistä on diagnosoitu liikalihavuus tai ylipaino, mikä tarkoittaa, että 15 prosentilla ei ole.
Myytti 5: Diabetes ei esiinny perheessäni, joten minun ei tarvitse huolehtia
Vaikka genetiikka on yksi diabeteksen riskitekijä, se ei ole ainoa.
Jos läheisellä perheenjäsenellä on sairaus, kyllä, sinäkin olet vaarassa. Mutta on useita muita diabeteksen riskitekijöitä, joilla ei ole mitään tekemistä perheen historian kanssa.
Fakta #5: Perhehistoria ei ole ainoa diabeteksen riskitekijä
Vaikka sukuhistorialla on merkitystä, se ei ole ainoa tekijä. Ja totuus on, että voit saada diabeteksen, jos kenelläkään perheessäsi ei ole sairautta, etenkään tyypin 2 diabetesta.
Tyypin 2 diabeteksen riskitekijöitä ovat mm.
- passiivisuus
- suurempi vyötärön ympärysmitta, yli 35 tuumaa naisilla ja yli 40 tuumaa miehillä
- ylipainoa tai lihavuutta
- esidiabetes (kun verensokerisi on normaalia korkeampi)
Myytti 6: Kaikkien diabetesta sairastavien on otettava insuliinia
Koska tyypin 1 diabetesta sairastavat ihmiset eivät tuota insuliinia, heidän on otettava insuliinipistokset tai käytettävä insuliinipumppua verensokerin säätelemiseksi.
Jotkut tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset myös tuottavat niin vähän insuliinia, että heidän on otettava insuliinia. Mutta kaikki tyypin 2 diabetesta sairastavat eivät tarvitse insuliinia.
Fakta #6: Jotkut ihmiset voivat hallita verensokeria lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla
Monet tyypin 2 diabetesta sairastavat ihmiset pystyvät hallitsemaan tilaansa ja välttämään verensokeripiikkejä ylläpitämällä terveitä elämäntapoja. Tämä sisältää säännöllisen liikunnan.
Harjoittelulla voi olla positiivinen vaikutus verensokeriin, koska se lisää insuliiniherkkyyttä, jolloin lihassolut voivat käyttää insuliinia paremmin.
Jotkut ihmiset hoitavat myös tyypin 2 diabetesta ruokavaliomuutoksilla ja suun kautta otettavien lääkkeiden käytöllä. Jos nämä toimenpiteet eivät auta edistämään tervettä verensokeritasoa, insuliinipistokset voivat olla tarpeen.
Myytti 7: Diabetes ei ole iso juttu
Koska diabetes on yleinen sairaus, jotkut ihmiset kohauttavat sitä tai vähättelevät tämän taudin mahdollista vakavuutta.
Fakta #7: Diabetes voi aiheuttaa hengenvaarallisia komplikaatioita
On tärkeää noudattaa lääkärisi suosituksia verensokerin hallitsemiseksi, kuten ottamalla insuliinia tai lääkkeitä ja tekemällä elämäntapamuutoksia.
Korkea verensokeri voi aiheuttaa monia komplikaatioita, mukaan lukien jotkut, jotka ovat hengenvaarallisia. Nämä sisältävät:
- korkea verenpaine
- sydänsairaus
- aivohalvaus
- munuaisvaurio tai vajaatoiminta
- sokeutta
- hermovaurio
Hoitamattomana diabetes voi myös aiheuttaa raskauden komplikaatioita, kuten keskenmenon, kuolleena syntymän ja synnynnäisiä epämuodostumia.
Kuinka tukea diabeetikkoa
Jos tunnet jonkun, jolla on diabetes, hän tarvitsee tukeasi. Diabetekseen ei ole parannuskeinoa, ja henkilön tila voi muuttua tai kehittyä ajan myötä.
Joten vaikka joku ei tarvitsisi lääkettä diabetekseen tänään, hän saattaa tarvita sitä tulevaisuudessa, mikä voi olla emotionaalinen siirtymä.
Tukesi voi auttaa jotakuta selviytymään tästä taudista riippumatta siitä, onko hänellä äskettäin diagnosoitu diabetes tai hän on kärsinyt diabeteksesta vuosia.
Tässä on mitä voit tehdä:
- Kannustaa terveellisiin ruokailutottumuksiin, mutta älä nalkuta tai ärsytä.
- Harjoittele yhdessä. Kävele päivittäin tai nauti muista aktiviteeteista, kuten uinnista tai pyöräilystä.
- Käy lääkärin vastaanotoilla heidän kanssaan ja tehdä muistiinpanoja.
-
Opeta itseäsi diabeteksesta ja oppia tunnistamaan alhaisen verensokerin merkkejä, kuten:
- ärtyneisyys
- huimaus
- väsymys
- hämmennystä
- Osallistu paikalliseen tukiryhmään heidän kanssaan.
- Tarjoa kuunteleva korva ja anna niiden ilmaantua tarvittaessa.
Viimeinen sana
Diabetes voi olla usein väärinymmärretty sairaus. Mutta koulutuksen ja tiedon avulla on helpompi ymmärtää tämän taudin monimutkaisuus ja empatiaa rakkaansa kohtaan.
Diabetes on vakava sairaus, jota ei paranneta, ja se voi kehittyä hitaasti. Jos sinulle tai läheisellesi kehittyy oireita, kuten lisääntynyt jano, tiheä virtsaaminen tai hidas haavan paraneminen, käy lääkärissä verensokerin mittausta varten.
