Mitä on obesofobia, joka tunnetaan myös nimellä pokreskofobia?
Obesofobia, jota kutsutaan myös pokreskofobiaksi, on painonnousun pelko. Se on yleisin nuorilla naisilla, mutta se voi olla myös miehillä.
Kuten kaikki fobiat, obesofobia on eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Fobiat sisältävät voimakasta ja irrationaalista pelkoa tietystä esineestä, paikasta tai tilanteesta.
Jos sinulla on obesofobia, painonnoususta puhuminen tai ajattelu saa sinut tuntemaan liioiteltua ahdistusta. Saatat myös kokea ylivoimaista pelkoa painonnousuun liittyvissä tilanteissa, kuten vaa’an lähellä.
Jos pelkäät lihoa, saatat tehdä äärimmäisiä ponnisteluja välttääksesi sen. Tämä lisää riskiä sairastua syömishäiriöön tai se voi olla merkki siitä, että sinulla on sellainen.
Lue lisää tämän fobian oireista ja syistä sekä hoitovaihtoehdoista.
Mikä saa ihmiset kehittämään obesofobiaa?
Obesofobialla ei ole selvää syytä. Se johtuu todennäköisesti useista tekijöistä, mukaan lukien:
Painon leima
Painon leima on käytäntö, jossa ihmiset arvioidaan heidän painonsa perusteella. Se on merkittävä osa nykyaikaista länsimaista yhteiskuntaa, joka usein ylistää laihuutta.
Jotkut ihmiset voivat myös kokea painon leimautumista muista ympäristötekijöistä, kuten perheen odotuksista tai vertaispaineesta.
Painon leimautuminen syrjii yleensä ylipainoisia tai lihavia ihmisiä. Tämän seurauksena se voi aiheuttaa tietyille henkilöille painonnousun pelkoa.
Perfektionismi
Laihtuvuutta idealisoivassa kulttuurissa painonnousu kuvataan puutteeksi. Tämä voi aiheuttaa obesofobiaa, etenkin niillä, joilla on voimakas tarve perfektionismiin.
Perfektionismi, kuten paino-sigma, voi liittyä ystävien ja perheen painostukseen. Joillakin yksilöillä saattaa myös olla geneettinen taipumus perfektionismiin.
Ahdistuneisuushäiriöt
Muuntyyppiset ahdistuneisuushäiriöt voivat edistää obesofobiaa.
Esimerkiksi obesofobia voi johtua sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä, johon liittyy sosiaalisen hylkäämisen pelko. Saatat pelätä painonnousua yhteiskunnan painonnousuasenteen vuoksi.
Henkilökohtaiset kokemukset
Obesofobia voi johtua henkilökohtaisista kokemuksistasi. Jos sinua on kiusattu painosi tai ulkonäön takia, saatat liittää painonnousun negatiiviseen arvosteluun. Tämä voi saada sinut pelkäämään painonnousua.
Mitkä ovat obesofobian oireet?
Obesofobian oireisiin liittyy negatiivisia tunteita, kun ajatellaan tai puhutaan painonnoususta. Ne voivat sisältää:
- voimakas, ylivoimainen pelko
- ahdistusta
- stressi
- paniikkikohtaukset
- korkea verenpaine
- huimaus
Saatat myös tuntea näitä tunteita, kun koet painonnousua tai olet tilanteissa, jotka yhdistät painonnousuun, kuten sosiaaliset tapahtumat ruoan kanssa.
Obesofobia voi myös saada sinut tekemään tiettyjä asioita painonnousun välttämiseksi, kuten:
- paasto
- pakkomielteisesti laskea kaloreita
- liikuntaa liikaa
- säännöllinen laihdutus
Mitkä ovat obesofobian komplikaatiot ja riskitekijät?
Obesofobian pääkomplikaatio on epäterveellinen pakkomielle ruumiinpainoon ja ruokaan. Tämä lisää riskiä sairastua syömishäiriöön, joka on vakava tila, jolle on tunnusomaista vaaralliset syömiskäyttäytymiset.
Joihinkin syömishäiriötyyppeihin liittyy obesofobia. Nämä sisältävät:
Anoreksia
Ihmiset, joilla on anorexia nervosa, pelkäävät voimakkaasti painonnousua. He saattavat myös ajatella olevansa ylipainoisia, vaikka he olisivat epätavallisen alipainoisia.
Obesofobian ohella yleisiä oireita ovat:
- äärimmäinen ohuus
- vääristynyt vartalokuva
- pakkomielle ruumiinpainoon ja muotoon
- erittäin rajoitettu ruoan saanti
- liiallinen harjoittelu
- laksatiivia tai diureetteja käyttämällä
- pakotettu oksentelu
Mutta anorexia nervosa ei liity pelkästään ruokaan tai painoon liittyvää ongelmaa. Ihmisille, joilla on tämä sairaus, äärimmäinen laihdutus ja laihdutus ovat tapoja käsitellä taustalla olevia emotionaalisia ongelmia.
Vaikean kalorien puutteen vuoksi anorexia nervosa voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten lihasten tuhlautumiseen ja useiden elinten vajaatoimintaan.
Bulimia nervosa
Bulimia nervosa sisältää toistuvia ahmimis- ja puhdistusjaksoja. Ahmiminen tarkoittaa paljon ruokaa lyhyessä ajassa, usein ilman hallintaa. Puhdistus tarkoittaa ylimääräisten kalorien poistamista yhdellä tai useammalla epäterveellisellä käytöksellä, kuten:
- pakotettu oksentelu
- liiallinen harjoittelu
- käyttämällä laksatiiveja tai diureetteja
- paasto
Nämä käytökset liittyvät obesofobiaan. Muita bulimia-oireita ovat:
- äärimmäistä kritiikkiä kehon painosta ja muodosta
- voimakkaita mielialan muutoksia
- piilottaa ruokaa juomista varten
- ahdistus ruoasta
- välttää tilanteita, jotka liittyvät ruokaan
Bulimiaa sairastava henkilö voi olla hieman alipainoinen, kohtalainen tai ylipainoinen.
Puhdistushäiriö
Obesofobia voi johtaa tyhjennyshäiriöön, johon kuuluu puhdistaminen ilman ahmimista. Puhdistusjaksot, jotka toistuvat, voivat sisältää:
- pakotettu oksentelu
- liiallinen harjoittelu
- laksatiivia tai diureetteja käyttämällä
- paasto
Monissa tapauksissa nämä käytökset tehdään kehon painon ja muodon hallitsemiseksi.
Milloin lääkärin vastaanotolle
Jos obesofobia vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi, sinun tulee keskustella lääkärin kanssa. Hakeudu lääkäriin, jos sinulla on seuraavat oireet:
- voimakas ahdistus, kun ajattelee painonnousua
- pakkomielle laihduttamiseen
- säännöllinen laihdutus
- välttää sosiaalista toimintaa ruoan kanssa
- negatiivinen kuva kehosta
Sinun tulee myös hakea lääkärin apua, jos sinulla on:
- ruuansaannin rajoittaminen
- pakkomielteisesti laskea kaloreita
- liikuntaa liikaa
- oksentaa tarkoituksella
Nämä oireet voivat viitata siihen, että obesofobia on johtanut syömishäiriöön.
Miten obesofobia diagnosoidaan?
Ei ole olemassa muodollista testiä, joka diagnosoi painonnousun pelon. Yleislääkäri tai mielenterveyden tarjoaja voi kuitenkin tunnistaa obesofobian ahdistuneisuushäiriön tyyppinä.
Palveluntarjoaja tekee psykologisen arvioinnin määrittääkseen, onko sinulla obesofobia. Ne voivat myös:
- kysy kysymyksiä oireistasi
- arvioida syömiskäyttäytymistäsi
- analysoida lääketieteellistä, psykiatrista ja sosiaalista historiaasi
Jos he uskovat, että sinulla on syömishäiriö tai olet vaarassa, he todennäköisesti suosittelevat hoitoa.
Miten obesofobiaa hoidetaan?
Obesofobiaa hoitaa pääasiassa mielenterveyslääkäri. Tavoitteena on hallita painonnousupelkoasi ja vähentää syömishäiriön kehittymisen riskiä.
Jos obesofobiasi on osa diagnosoitua syömishäiriötä, hoitoon voi sisältyä samanlainen lähestymistapa.
Psykoterapia
Psykoterapiassa keskustelet mielenterveysalan ammattilaisen kanssa useiden istuntojen aikana. Ne voivat auttaa vähentämään ahdistustasi painonnoususta ja parantamaan kehosi kuvaa.
Yleisin menetelmä on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Tämä voi sisältää:
- vääristyneiden ajattelumallien tunnistaminen
- epäterveellisten uskomusten muuttaminen
- positiivisten tapojen oppiminen
Lääkitys
Yleensä fobioita ei hoideta lääkkeillä. Mutta jos lääkärisi uskoo, että obesofobiasi liittyy ahdistuneisuushäiriöön, hän saattaa määrätä ahdistuneisuuslääkkeitä.
Tämä voi sisältää:
- masennuslääkkeet
- psykoosilääkkeet
- mielialan stabiloijia
Koska ahdistuneisuus ja syömishäiriöt esiintyvät usein samanaikaisesti, saatat saada myös lääkitystä, jos sinulla on diagnosoitu syömishäiriö.
Jos epäilet, että sinulla on syömishäiriö, on olemassa resursseja, jotka voivat tarjota tukea ja apua:
- National Eating Disorders Association
Kansallinen mielenterveysinstituutti - National Association of Anorexia Nervosa ja siihen liittyvät häiriöt
Ottaa mukaan
Jos sinulla on obesofobia, voit yrittää välttää painonnousua epäterveellisellä käyttäytymisellä. Tämä voi sisältää liiallisen harjoittelun, ruoansaannin rajoittamisen tai usein laihduttamisen.
Koska obesofobia liittyy läheisesti syömishäiriöihin, on tärkeää saada lääkärin apua, jos epäilet, että sinulla on tämä fobia.
