Jokainen, joka on koskaan pelannut karkeaa surffausta rannalla, voi kertoa, että mikään ei ole niin piristävää kuin kylmän meriveden pakottaminen nenän kautta. Vaikka tämä pakotettu kastelu on aluksi epämiellyttävää, se johtaa joskus odottamattomaan, mutta ei ei -toivottuun helpotukseen tukkeutuneista poskionteloista. Ehkä se oli juuri sellainen kokemus, joka inspiroi jotakuta intialaista kauan sitten kauan sitten kokeilemaan vapaaehtoista nenän kastelua allergioiden ärsyttävien oireiden lievittämiseksi.
Nenäallergioiden pahimpia oireita, joita kutsutaan myös allergiseksi nuhaksi, ovat liiallinen limaneritys, tukkoinen nenä, vuotava nenä sekä ärtyneet nenän kauttakäynnit ja poskiontelot. Joillekin allergikoille kehittyy krooninen rinosinuiitti, joka on jatkuvasti tulehtunut tila, jolle on tunnusomaista ärtynyt tai jopa tartunnan saanut ontelo.
Muinainen käytäntö
Vuosisatoja sitten perinteisen intialaisen lääketieteen järjestelmän Ayurvedan harjoittajat aloittivat lämpimän suolaveden käytön nenän ontelon huuhteluun ja ylimääräisen liman, siitepölyn ja muun roskan poistamiseen.
Nenän huuhtelu, joka tunnetaan myös nimellä “nenäsuihku” tai “nenän huuhtelu”, käyttää kahta yksinkertaista ainesosaa: suolavettä ja erityisesti suunniteltu astia, nimeltään neti -potti, joka tuottaa suolaisen veden virtausta nenän onteloihin yhden sieraimen läpi ja ulos. muut. Harjoittajat tekevät yleensä tämän yhdestä neljään kertaa päivässä ilman pulahtamista mereen.
Tekniikan kannattajat väittävät, että se tarjoaa merkittävää helpotusta nenän tukkoisuuteen ja ärsytykseen. He väittävät myös, että se voi vähentää poskiontelon ruuhkautumiseen liittyvää päänsärkyä ja antaa ihmisten vähentää riippuvuuttaan antibiooteista sinusinfektioiden torjumiseksi. Se voi vähentää nenäkortikosteroidisuihkeiden käyttöä allergiaan liittyvän nenän tulehduksen hallintaan. Käyttäjät kertovat tuntevansa “valtuudet” hallita allergioitaan ja väittävät, että se parantaa merkittävästi heidän elämänlaatuaan.
Lukuisia kliinisiä tutkimuksia on tehty, ja useimmat ovat samaa mieltä siitä, että nenän huuhtelu on turvallista ja hyvin siedettyä. Pahimmassa tapauksessa he huomaavat, että menettely voi olla hankala ja vaatia enemmän vaivaa kuin muut vaihtoehdot, kuten lääkkeiden ottaminen.
Parhaimmillaan nenän kastelu parantaa merkittävästi monenlaisia allergiaoireita. Tutkijat
Varoitus
Muutamia varoituksia on kuitenkin.
Älä käytä imeväisille
Kastelua ei saa käyttää imeväisille.
Älä käytä säännöllisesti
Nenän kastelun säännöllinen käyttö voi itse asiassa lisätä sinusinfektion riskiä. Satunnaista käyttöä ei ole liitetty tähän riskiin, mutta rutiininomaista käyttöä tulee välttää. Säännöllinen käyttö voi poistaa joitakin suojaavia elementtejä limakalvoilta, jotka vuoraavat nenän ja kanavien.
Käytä vain steriiliä vettä
Viimeinen varoitus: Kasteluliuoksen valmistuksessa on tärkeää käyttää steriiliä vettä. Ennen käyttöä keittämisen pitäisi riittää. Loinen amoeba, Naegleria fowleri, on yhdistetty useisiin kuolemantapauksiin nettipottien käyttäjien keskuudessa, jotka eivät ole käyttäneet steriiliä vettä. Kun loinen on tuotu poskionteloihin, se pääsee aivoihin aiheuttaen kuolemaan johtavan infektion.
Kuinka se on tehty
Netipannu on yksinkertainen laite, joka näyttää pieneltä teekannulta. Lämmin, steriili vesi sekoitetaan kattilaan puhtaan suolan kanssa. Kallista päätäsi hieman sivulle, aseta nokka sieraimeen ja anna suolaliuoksen valua alemman sieraimen läpi.
Kuten edellä mainittiin, on tärkeää käyttää steriiliä vettä. Luo suolaliuos lisäämällä oikea määrä puhdasta, joditonta natriumkloridia veteen, jolloin saadaan yksi kahdesta liuoksesta:
-
isotoninen,
joka on 0,9% suolaa ja 9 g natriumkloridia liuotettuna yhteen litraan vettä -
hypertoninen,
joka on 0,7% – 0,3% suolaliuos
Kosher -suola on sopiva puhtaan natriumkloridin lähde ilman lisättyjä mineraaleja. Nenän kastelua ei saa yrittää hanavedellä tai tislatulla vedellä. Steriiliys on olennaista turvallisuuden kannalta, ja suola estää epämiellyttävän polttavan tunteen, joka liittyy ei-isotonisten liuosten käyttöön.
Isotoniset liuokset sisältävät tarpeeksi liuennutta kiinteää ainetta, joka vastaa vereen liuenneiden aineiden pitoisuutta. Ei ole yllättävää, että merivesi on olennaisesti suolan ja veden isotoninen liuos. Merivettä ei kuitenkaan saa koskaan käyttää tarkoituksellisesti, koska on olemassa vaara, ettei siihen pääse epäpuhtauksia.
Näkymät
Neti -ruukut ovat loistava, luonnollinen tapa lievittää nenän tukkoisuutta ja allergioita, kunhan käytät steriiliä vettä äläkä käytä sitä liian usein. Ne ovat olleet osa ayurveda -lääketiedettä satoja vuosia. Muista kysyä lääkäriltäsi, jos olet huolissasi sen käytöstä.
