Musta kirsikka (Prunus serotiini) on yleisin amerikkalainen kirsikkalaji, ja se on kotoisin Pohjois-Amerikasta. Monet ihmiset raportoivat mustan kirsikkamehun juomisen terveyshyödyistä, erityisesti helpotuksesta kihdin oireisiin.
Tämän väitteen tueksi on myös tutkimusta.
A
Mikä on kihti?
Mikä on kihti?
Kihti on eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus. Se tapahtuu, kun veressäsi on virtsahapon kertymistä. Tämä happo saa aikaan kiteiden muodostumista nivelessä, mikä johtaa äkilliseen kipuun ja turvotukseen.
Kihti kulkee yleensä läpi vaikeusasteita. Ne sisältävät:
- oireeton hyperurikemia (korkea virtsahappotaso ennen ensimmäistä kohtausta)
- akuutti kihti
- välikihti (kohtausten välinen aika)
- krooninen kihti
Yleisimmät kehon alueet, joissa kihti kehittyy, ovat polven, nilkan ja isovarpaan nivelet.
Jotkut ihmiset kokevat vain yhden kihtijakson, kun taas toisilla voi olla useita jaksoja elämänsä aikana.
Niveltulehdussäätiön arvion mukaan noin 6 miljoonalla amerikkalaisella miehellä ja 2 miljoonalla amerikkalaisella naisella on kihti.
Kuinka mustakirsikkamehu toimii?
Kuten kaikki kirsikkamehut, mustakirsikkamehu sisältää runsaasti antosyaaneja. Nämä ovat antioksidantteja, joita löytyy hedelmistä ja vihanneksista, jotka ovat väriltään punaisia tai purppuraisia.
Vaikka punajuuret, purppurikaali ja mustikat (muun muassa) sisältävät antosyaaneja, kirsikoissa on eniten.
Antioksidantit lievittävät tulehdusta, mikä on tärkeää kihdin hoidossa.
Tiesitkö?
Mustakirsikkamehu sisältää antosyaaneja. Nämä ovat antioksidantteja, jotka antavat tummanpunaisille ja violeteille hedelmille ja vihanneksille värin. Ne voivat auttaa lievittämään kihdin aiheuttamaa kipua.
Vaikka mustakirsikkamehusta ei ole tehty tutkimuksia, vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin, että kirsikkamehu alentaa virtsahappoa, joka on kihdin syyllinen.
Sekä virtsahapon vähentäminen että antioksidanttien lisääntyminen voivat auttaa vähentämään kihtikohtausten määrää. Koska mustakirsikkamehu sisältää samanlaisia antioksidantteja, se voi myös auttaa vähentämään virtsahappoa ja parantamaan kihtioireita.
Osta mustakirsikkamehu.
Kuinka ottaa mustakirsikkamehua kihtiin
Alle kaksi annosta 24 tunnin aikana ei osoittanut mitään tuloksia. Yli kolme ei myöskään tarjonnut lisäetuja.
Toistaiseksi ei tiedetä, onko paras aika päivästä juoda kirsikkamehua vai onko se parempi ruuan kanssa vai ilman.
Näyttää kuitenkin selvältä, että kirsikoiden, mukaan lukien mustien kirsikoiden, nauttiminen missä tahansa muodossa tarjoaa saman hyödyn. Syö kirsikkasi haluamallasi tavalla. Voit syödä niitä, juoda niitä tai ottaa kirsikkauutetta.
Kihdin perinteisiä hoitoja ovat ruokavalion muuttaminen, lääkitys sekä kuuma- ja kylmäpakkaus. Jos lääkärisi ehdottaa, että muutat ruokavaliotasi, musta kirsikkamehu ei yksin lievitä oireitasi. Mutta se voi olla yksi niistä asioista, joita teet parantaaksesi terveyttäsi.
Saatat myös haluta:
- Lopeta alkoholin juonti.
- Valitse vähärasvaisia tai rasvattomia maitotuotteita
- Juo runsaasti vettä.
- Korvaa liha papuilla ja palkokasveilla.
- Vältä soodaa ja lihaa, kuten pekonia ja suolaista kalaa, kuten sardiinia tai sardellia.
Yleisiä lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään kihdin oireita, ovat:
- ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID)
- kolkisiini
- kortikosteroidit
- ksantiinioksidaasin estäjät
- probenesidi
Mustakirsikkamehun riskit kihtiin
Mustakirsikkamehu on turvallista juoda kihtiin, ellet ole sille allerginen.
Tietysti liikaa hyvää on mahdollista: mustan kirsikkamehun liiallinen juominen voi johtaa vatsakrampit ja ripuli ylimääräisen kuidun takia.
Älä lopeta mitään lääkärin määräämää lääkitystä tai hoitosuunnitelmaa. Tutkimukset osoittavat, että kirsikkamehu voi auttaa, kun se lisätään jo olemassa olevaan hoitoon. Jos et ole varma, pitäisikö kirsikkamehu sisällyttää päivittäiseen rutiinisi, keskustele lääkärisi kanssa.
Milloin mennä lääkäriin
Jos epäilet, että sinulla on kihti, muista käydä lääkärissä. He voivat tehdä diagnoosin ja aloittaa hoidon sinulle mahdollisimman pian.
Kihtidiagnoosin vahvistamiseksi lääkärisi kysyy elämäntavoistasi ja mahdollisista nykyisistä tiloistasi. He tekevät verikokeen myös kehosi virtsahappotason mittaamiseksi.
Verikokeet eivät ole täysin lopullisia kihdin diagnosoimiseksi, joten lääkärisi voi myös tilata muita diagnostisia testejä, kuten:
- MRI
- röntgen
- ultraääni
- tietokonetomografia
Lääkärisi voi myös ottaa nestenäytteen vaurioituneelta alueelta tutkimusta varten.
Nämä testit auttavat lääkäriäsi sulkemaan pois muut mahdolliset kivun syyt, mukaan lukien infektio tai muunlainen niveltulehdus.
Lopputulos
Kun sitä käytetään yhdessä lääkärin laatiman hoitosuunnitelman kanssa, mustakirsikkamehun juominen voi pitää kihtikohtauksen loitolla. Mehu voi lievittää tulehdusta antioksidanttien vaikutuksesta ja alentamalla virtsahappoa.
Voit nauttia kirsikoita myös muilla tavoilla, kuten syömällä niitä raakana tai nauttimalla lisäravinteita saadaksesi samat hyödyt. On aina turvallisinta valita kokonainen, luonnollinen, käsittelemätön kirsikka.
Tutkimus mustan kirsikkamehun hyödyistä kihtiin on suhteellisen uutta. Yleensä mustien kirsikoiden nauttimisella ei kuitenkaan ole kielteisiä vaikutuksia.
Jos sinulla on kihti, älä lopeta nykyistä hoitosuunnitelmaasi, jos alat juoda mustakirsikkamehua.
Jos epäilet, että sinulla on kihti, varaa aika lääkärillesi ennen itselääkitystä kirsikkamehulla. Mustakirsikkamehu ei yksin paranna oireitasi.
